Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Redo att fräscha upp din middagsrutin? Bläddra ner för att hitta läckra recept för de första fem dagarna, följt av en inköpslista. Om en maträtt inte passar dig, gå till vårrecept centraltsidan och kontrollera rutan för ren mat för dussintals andra alternativ. Dela sedan foton av dina favoritmåltider med # 10daysofclean.
Dag 1: Krämig sparris och majssoppa
Blandning av sommar majs och höst pumpafrön, denna soppa är både söt och salt. Eftersom soppan är kyld är den den perfekta måltiden för mellan säsonger.
Dag 2: Black Bean och Quinoa Burger
Vem säger att du inte kan njuta av en hamburgare medan du försöker äta rent? Att få pattiesna förberedda är en film: De tar bara några minuter att laga mat i ugnen. Plus att de är superfyllda - du kommer inte att nå efterrätten efter den här!
Dag 3: Pesto Quinoa-sallad
Visas din vecka vara galenare än väntat? Denna grönsakspackade sallad är den typ av måltid du kan göra framåt och förvara i kylen i fem dagar. Quinoa är full av protein och innehåller mycket fiber, vilket gör denna sallad perfekt för matsmältningen.
Dag 4: Laddade sydvästra fyllda sötpotatis
Det här är en hälsosammare upplevelse av en av våra höstfavoriter: chili i en brödskål. Sötpotatis innehåller mycket fiber och betakaroten (för friska ögon), så du får din komfortmat med hälsofördelar att starta.
robert king jaime king
Dag 5: Rostad citron kyckling med kanel sötpotatis
Detta recept tar några vanliga ingredienser som du förmodligen redan har hemma och piskar dem till en utsökt maträtt. För höstälskarna där ute kan sötpotatis kanel få dig att kasta på en tröja och sitta vid elden. Klicka här för att återvända till målsidan för den rena ätningsutmaningen.
Här är precis vad du behöver den här veckan
Klicka på bilden för en större, utskrivbar version. Och missa intefullständig 10-dagars matvarulista här!