Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Människor antar ofta att vegetarisk matlagning är extra komplicerad. vi är här för att bevisa att de är felaktiga. Bara för att en måltid är köttfri betyder det inte att det tar evigt. Smyga en titt på dessa nio vegetariska middagar - de är alla redo att äta på 15 minuter eller mindre. Från nudelsoppa till veggieomslag har vi din nästa köttfria måndag (eller varje dag) måltid.
1. Veggie Lo Mein
& ldquo; Jag behöver nudlar ASAP & rdquo; betyder inte att du måste ge upp för att ta bort. Denna supersnabba lo mein är fylld med grönsaker (använd dina favoriter - det finns inga fel svar!) Och vridna ramenudlar. Tillsätt kubad tofu om du vill ha extra protein.
2. Majs Tostadas
Salt, krämig och söt på en gång, denna gata-stil majs är den perfekta toppningen för en bönsmord tostada. Ingen cotijaost? Feta är en solid sub. Fräs extra grönsaker om du så vill.
wiki joaquin phoenix
3. Tomatäggsoppa
Denna 10-minuters nudelsoppa är definitionen av en akutmåltid. Hjärtat och smakfullt, men ändå tillräckligt snabbt för att bota det mest intensiva fallet med & hängare & rdquo; denna soppa får sin stora smak från färska tomater och salladslökar.
4. Kimchi Quinoa-skålar
Kasta kryddig kålbaserad kimchi med quinoa och grönkål och lägg sedan ett ägg på den. Vi tvivlar inte på att det här är det godaste sättet att använda all den kvarvarande quinoa som sitter i kylen.
5. Avokado-kikärtsallad Collard Wraps
Om du blir sjuk av att sautera bladgrönsaker till middag, försök använda en som en omslag. En jätte collard gör den perfekta sovsäcken för krämig avokado-kikärtsallad (tänk kyckling sallad men vegetarisk), men någon av dina smörgåsfyllningar får jobbet gjort.
gaten matarazzo sr
6. Turkisk linssallad
Denna proteinrika linssallad är lika bra solo (med några skivor bröd om den ser ensam ut) som den är över en bädd med dina favoritsalladsgrönsaker. PSA: Konserverade linser kan vara snabbare, men vi tycker att torkad och sedan kokt smakar bättre. Plocka dem i kokande vatten och koka i 10 minuter medan du förbereder allt annat, töm sedan och släng med grönsaker.
7. Proteinpasta med en kruka
Denna pastarätter är mycket bättre för dig än vad det kan tyckas. Stapla linspasta (prova också kikärter eller svarta bönor), garlicky grönkål, tomatsås och parmesan i en stekpanna och koka tills den är bubblande. Stick gärna in din gaffel direkt.
8. Gryta med bönor och aubergine
Servera denna kryddiga, krämiga gryta med sallad och ris eller knäckt bröd till en middag som är fylld med bra ingredienser. Nämnde vi det helt vegan?
hur man gör slut med en tjej utan att skada henne
9. Veggie Pita-pizzor
Denna grönt tunga & ldquo; pit-za & rdquo; är en hybrid mellan flatbröd och din favorit-utmatningsmiddag. Stoppa dina favoritgrönsaker över tomatsås, lägg till en handfull ost om du vill och sticka den i ugnen. Middag är d-o-n-e.