Intuitivt och medvetet ätande, även om det är liknande, har olika aspekter. Så här kan varje övning hjälpa dig att få ett bättre förhållande till mat.
Lär dig några fantastiska sätt att träna medveten ätning hemma eller på språng.
Gör froyos lägre kalorier och probiotika det till ett faktiskt hälsosamt val, eller är det bättre för dig att välja glass? Läs vidare för att ta reda på det.
Muskelmjölk är en populär träningsdryck. Även om det erbjuder några proteinfyllda förmåner, är det viktigt att förstå nackdelarna – som obehag i matsmältningen och överdrivet kaloriintag. Här är scoopet!
Gurkor är inte bara bra för inläggning – även om de är bra också! Här är de bästa TK gurkrecepten att prova hemma.
Vissa livsmedel med hög fetthalt innehåller viktiga näringsämnen som kan gynna din hälsa. Här är en sammanfattning av de bästa bra fettrika livsmedel och en sammanfattning av deras fördelar.
F-Factor-dieten är ett fiberrikt viktminskningsprogram. Tanken är att en kost rik på fiber kommer att hålla dig mätt och mätt, vilket leder till en nedgång på skalan. Här är deets plus de möjliga riskerna.
Ginseng är en rot som är känd över hela världen för sin imponerande hälsopotential. Här är en sammanfattning av de bästa fördelarna, hur du lägger till det i din kost och några biverkningar att hålla utkik efter.
Det finns inga bevis som visar att nattljusgrönsaker är dåliga för din hälsa. Faktum är att de ofta är laddade med viktiga näringsämnen och kan vara ett hälsosamt tillskott till din dagliga kost. Men nattskygg är kanske inte bäst för dem som har vissa hälsotillstånd eller matkänslighet. Läs vidare för deets!
Kalium är ett viktigt näringsämne som tjänar din kropp på många viktiga sätt. Det är oerhört viktigt att du får i dig tillräckligt med kalium från din kost. Här är en sammanfattning av de 16 bästa kaliumrika livsmedel för alla dieter.
Vilken mejeriprodukt dominerar i Bovin Battle Royale, ekologisk mjölk eller vanlig mjölk? Läs vidare för alla deets om ekologisk mjölk, inklusive smak, näring, säkerhet och hållbarhet.
Kokosolja har lång hållbarhet men kan så småningom förstöra. Du kan få den att hålla längre genom att förvara den på rätt sätt. Här är hur!
Medan de flesta rotöl inte innehåller koffein, använder vissa märken det i sina läsk. Detta inkluderar Barqs öl, även om deras dietversion är koffeinfri. Läs vidare för de energigivande deets.
Senap kan hålla 1 år eller längre om den förvaras på rätt sätt. Läs vidare för förvaringstips och tecken på förstörelse. Vi har också deets om hur länge de mest populära varianterna av senap håller.
Är energidrycker *faktiskt* beroendeframkallande? Läs vidare för att ta reda på det.
Näringsjäst är en kulinarisk kameleont. Så här kan du lägga till det i massor av recept för en smakfull, ost- och umami-stämning.
Honung går inte dåligt. Det kan dock förlora sin smak, kristallisera och jäsa. Så här håller du din honungssmak fräsch, plus deets på utgångsdatum.
Jordnötssmör kan hålla länge. Däremot kan det definitivt gå illa. Så här ser du en bortskämd eller härsken burk med jordnötssmör. Vi har också en genomgång av riskerna med att äta dåligt jordnötssmör, plus hur du håller ditt jordnötssmör fräscht så länge som möjligt.
Citronsaft varar inte för evigt. Att konsumera dålig citronsaft kan orsaka matförgiftning och matsmältningsbesvär. Så här kan du upptäcka en dålig sats citronjuice, plus förvaringstips för att hålla din juice fräsch så länge som möjligt.