Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Det är ett nytt år, och det betyder att hälsosam kost är en ännu större prioritet än vanligt i de flesta av våra sinnen. Du kanske försökerHela30för första (eller tredje gången), eller är äntligenminska socker& hellip; gå du! Men om du bara letar efter ett litet steg att ta, överväg att sätta ett mål att äta mer grönsaker.
Dessa supersnabba veganrecept gör det enkelt - med 10 minuters tillagningstid eller mindre finns det ingen ursäkt för att beställa takeout. Om du lägger till några veganska måltider i din veckovisa middagsuppsättning garanterar du ganska mycket att du kommer att få mer grönsaker och skära ner på mejeriprodukter medan du gör det. Vi kan inte vara de enda som överdrivit det på ostbrädorna den här säsongen, eller hur?
1. Enkel Vegan Svamp Risotto
Om du någonsin har gett upp mejeriprodukter känner du känslan av att sakna krämiga rätter som mac och ost, fettuccine Alfredo och risotto. Ost och grädde är bara för bra. Tack och lov, med några smygande ingrediensbyten kan du göra en krämig risotto som är hälsosammare. Hummus, näringsjäst och förkokt ris är stjärnorna i showen här, plus en hälsosam mängd svamp för den krämiga basen.
sångaren Lionel Richie
2. Enkel tomatbisque
Låt oss vara riktiga: sallader smakar bara inte som tilltalande på vintern. Det är praktiskt taget ett faktum. Så vi är alla för att slurpa dina grönsaker istället. Nästa gång du vill ha en varm måltid, byt ut Campbell för denna enkla tomatsoppa. Det får sin krämighet från avokado och massor av smak från röd paprikaflingor, limejuice och basilika.
lätta helande trollformler
3. Zucchini Blomkål Fritters
Veggie hamburgare kan vara fulla av skissartade ingredienser och låg på faktiska grönsaker. Ganska halt om du frågar oss. På baksidan använder dessa hemlagade fritrar bara fyra ingredienser, varav två är zucchini och blomkål. Du behöver inte oroa dig för vad du lägger i din kropp här!
4. Spenat kronärtskocka Hummus Pasta
Denna maträtt smakar i grund och botten som spenat och kronärtskockadopp i pastaform, och vi gillar det. Vem visste att hummus var hemligheten med sådan utsökt pasta ?! Börja med dina favoritnudlar, vare sig det är glutenfritt, linsbaserat eller bra ol & rsquo; spagetti, få in dina grönsaker med kronärtskockhjärtor och spenat.
5. Asiatisk gurksallad
När du vill ha något superduper lätt men ändå gott är denna asiatiska gurksallad en vinnare. Skiv upp gurkor, rädisor, grön lök och rödlök och släng sedan allt i den lätta sötsursåsen. Det är friskt, skarpt och doftande och kan vara klart på tio minuter.
6. Veggie grekisk linssallad
Lägg ner vilken grov detoxdrink du försöker kväva och gör denna rena sallad istället. Den är gjord med grönsaker, örter, svarta linser och en superbasisk grekisk vinägrettdressing. Det är det! Linserna kommer att fylla dig och det finns inget i det som får dig att känna dig uppsvälld eller bla efter.
uttrycka kärlek genom ord
7. Cheesy Vegan Zoodles
Ett av våra favorit sätt att äta grönsaker är att dölja dem som pasta. När allt kommer omkring, om det ser ut som pasta och smakar mest som pasta, kan vi låtsas att det verkligen är, eller hur? Det är vad vi säger till oss själva, hur som helst. Med lök, röd paprika och näringsjäst för att ge den den ostliknande smaken och minimala ingredienser utöver det är dessa zoodles en utsökt måltid på vardagar som inte stressar dig för att förbereda.
