Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vår sökning efter det perfekta veggieburgerreceptet har pågått i flera år nu - vi vill inte alltid ha kött, men vi vill inte heller ha blidfrysta patties; svart böna gröt som faller sönder så snart vi plockar upp den; eller en gigantisk bit av en oljig, halvkokt svamp. Dessa nio grönsaker (och i vissa fall vegan eller glutenfria) hamburgare är så nära perfekta som vi har hittat, och de är lika tillfredsställande att sänka tänderna i som den verkliga saken. Proffstips: Gör dubbla satser av dessa recept och förvara i frysen för att använda när du känner dig lat.
1. Svamp och zucchini burger
En jordnära kombination av svamp, zucchini och sojasås minglar med malda solrosfrön och havremjöl i denna glutenfria och veganska burger. Den medföljande senapssåsen skär igenom den rika hamburgaren med toner av söt tomat och sur äppelcidervinäger.
2. Rostad zucchini burger
Vi såg orden & ldquo; vitlök vispad feta & rdquo; och nästan grät glädjetårar. Självklart handlar det inte bara om den krämiga grekiska yoghurt- och ostsåsen (ja, det kanske är & hellip;), men föreställ dig bara hur välsmakande den måste smörjas över en rostad gul squash och zucchiniburger. Vi åker till butiken just nu.
ricinolja inåtväxande hår
3. Betor och feta burger
Tänk dig hur tillfredsställande det skulle vara att bita i den här otroliga magenta hamburgaren - kanske kanske inte bär en vit skjorta. Dessa kaliumrika betburgare är fyllda med krämig feta och en handfull färsk basilika.
4. Sötpotatis och Tofu Veggie Burger
Mos sötpotatis med tofu och en bit tahini för en hamburgare som är precis rätt balans mellan söt och nötig. Vi tycker att det låter som en perfekt vinterburger, men vi berättar inte heller om du gör en sats för en sommarnatt.
steg för steg guide till sex
5. Grön Chile Burger
Dessa kryddiga gröna chili-hamburgare sprängs med protein från kikärtsbasen och kommer att bli en häftklammer varje vecka. Använd krossade gula tortillachips istället för mjöl för att kompensera fukten från chili och kikärter. Den bästa delen? Dessa hamburgare samlas på 30 minuter!
6. Kikärter och blomkål Veggie Burger
Blanda Old Bay-kryddor i en blandning av milda kikärter och blomkål till en hamburgare som påminner om din favoritkrabbkaka - men fylld med grönsaker och protein. Om du inte har tid att göra en vegansk mayo kan du lägga till en citronpress till din favoritburna version.
7. Kryddig blomkålburger
Pepper jackost blir mysig med blomkål och kokt quinoa i dessa kryddiga hamburgare. Prova ditt favoritmjöl med mjukt nötter istället för brödsmulor om du undviker gluten och servera med hackad färsk koriander och krispig lila kål.
8. Vegansk linsburger
Bita i dessa hamburgare med fyra ingredienser och vi slår vad om att längtan efter nötkött kommer att avta. Koka växtproteinrika linser (vi rekommenderar att du använder den milda bruna typen) och blanda med russin, valnötter och brödsmulor. Resultatet? En betydande hamburgare med en bara touch av sötma.
är min man otrogen mot mig eller är jag paranoid
9. Sötpotatis och Veggie Burger med svarta bönor
Koppla ihop proteintunga svarta bönor med rostad sötpotatis, quinoa eller hirs och havre i denna veganska och glutenfria hamburgare. Smaksatt med en rik kryddblandning av kummin, chilipulver och cayenne, dessa patties är lika läckra när de serveras klassiskt på en bulle som de är över en bädd av sallad som kvävs i dina favoritburger pålägg
Ursprungligen publicerat juli 2016. Uppdaterat maj 2017.
