Vibrationsplattor är som små surfbrädor som lägger till en shimmy till din träningsrutin. Även om forskningen är begränsad, kan det finnas några potentiella fördelar för din kropp. Här är scoopet!
Smith-maskiner är ett utmärkt sätt att öka styrkan och bygga muskler. De kan också göra sololyft säkrare och mer effektivt. Här är 411:an om hur man använder Smith-maskiner, plus en sammanfattning av de bästa övningarna.
Skivor är en av de mest mångsidiga träningsredskapen du kan få. Med otaliga vikter, storlekar och stilar finns det något för alla. Så här väljer du rätt skivstång för dina unika behov. Vi har också deets på de bästa skivstångsträningen för varje större muskelgrupp.
Detta munstycke är designat för att optimera andningen och förbättra träningsprestanda.
