Många teer innehåller växtbaserade ingredienser som länge har använts för att hjälpa människor att slappna av. Här är vetenskapen bakom det, tillsammans med de bästa teerna för att lindra ångest och stress.
Gamma-aminosmörsyra (alias GABA) är en signalsubstans som hjälper dig att hålla dig lugn under tryck. Medan din kropp producerar det på egen hand, gillar vissa människor att komplettera. Forskningen är dock inte solid om huruvida kosttillskott fungerar lika bra som naturligt producerad GABA. Här är deets.
L-tyrosin är en aminosyra (AKA proteinbyggsten) som stödjer din kropp, från dina muskler till din noggin. Här är en sammanfattning av de bästa fördelarna!
