Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad är en läkningskris eller detoxkris?
Har du någonsin hört talesättet som säger 'det blir värre innan det blir bättre'? Om du har, så är det ett enkelt sätt att förstå 'läkningskrisen.' Det är inte många som tar itu med läkningskrisen eftersom inte många känner till den. Helande kris är en process som ofta sker när vi går in i en modalitet av personlig transformation. Det kan inträffa när du går på en viktminskningsplan, en detox eller en självförbättringskurs. Genom att göra det kommer du att uppleva en period då du kanske andra gissar dig själv eller tvivlar på dig själv. Vet att detta är en naturlig del av healing, oavsett om det är ett psykologiskt trauma eller ett fysiologiskt trauma som du hanterar, den här fasen är naturlig och kan hanteras genom att följa några enkla steg. Här nämns nedan några tips som säkert kommer att hjälpa dig att hantera ditt nuvarande dilemma.
6 sätt att övervinna en läkningskris
1. Jorda dig själv i nuet
Det första du behöver göra när du står inför en läkningskris är att lugna ner dig och hålla dig jordad. För det mesta, när läkningskrisen slår till, börjar vi återvända till våra tidigare trauman. Det kan vara skadligt för din läkningsprocess. Kom alltid ihåg att hitta något eller någon som håller dig jordad. En sak som har fungerat för mig är att jag har ett föremål som jag kan känna med mig hela tiden. Ungefär som i början av filmen, har jag ett föremål som jag kan röra mig med som påminner mig om att det här kommer att vara över snart, och jag kommer att bli en bättre version av mig själv.
2. Håll dig hydrerad
En annan sak som jag har insett under min resa är att dricksvatten kan vara väldigt terapeutiskt. När vår kropp börjar möta läkningskrisen, är det inte ens i ditt sinne att vara uppmärksam på ditt vattenintag, vilket kan leda till uttorkning. Därför måste du ha vatten med dig hela tiden, och om din detoxrutin tillåter dig kan du även ta färsk juice. En viktig sak är dock att vattnet behöver renas om du inte är säker på vad din vardagliga vattenkälla innehåller; det är bättre att koka det före användning. Det kommer att späda ut toxiner i ditt blodomlopp och se till att du inte upplever en känsla av obehag.
3. Upprätthåll en regelbunden sömncykel
För det mesta kommer läkningskriserna med en lång rad obehag, som ofta inkluderar diarré, illamående och ångest. För att vara säker på att du ger din kropp den tid den behöver för att läka och fungera mer effektivt måste du upprätthålla en hälsosam sömncykel. Försök att sova minst 9-10 timmar om dagen. Även om det kan vara lite mer än rekommenderat på en genomsnittlig daglig basis, måste din kropp ta sin tid att bli bättre.
4. Inkludera citron- och äppelcidervinäger i din rutin
Det mest uppenbara obehaget som många klagar över är illamående. Givet att det kan ta en vägtull på ditt humör och vardagliga funktioner, kan det enkelt hanteras. Allt du behöver göra är att lägga till lite citron- eller äppelcidervinäger till dina dagliga måltider så kommer ditt problem att lösas. Citrusegenskaperna hos lime och de alkaliska egenskaperna hos vinäger hjälper dig inte bara att hantera illamående utan kommer också att resultera i mycket bättre matsmältning och bekämpa de toxiner som finns i din kropp.
5. Konsultera en kiropraktor
På grund av diarré och ångest upplever de flesta också en viss typ av drag i musklerna. För att hantera spända muskler och muskelsmärtor rekommenderas det att du konsulterar en kiropraktor. Genom att göra det och få regelbundna anpassningar kommer du att känna dig mer avslappnad och mindre orolig. Se till att du berättar för läkaren om dina förvandlingsinsatser så att han/hon bättre kan bedöma din situation därefter.
skönhetens gudinna
6. Ett positivt sinnestillstånd
Vet att det är normalt att en person som går igenom en läkningskris inte mår på bästa sätt. Du bör försöka hålla dig i ett positivt sinnestillstånd. Till exempel, om jag provar en viktminskningsdetox, är det normalt att jag kan få vågor av självömkan och självtvivel, det ligger i människans natur att motstå förändring och hålla fast vid det som är tröstande (i mitt fall hetsätning). Men oavsett hur illa det går måste du vara viljestark nog att hålla ut. Så att ha positiva människor runt omkring är ett alternativ. De kommer att få dig att känna dig positiv och uppmuntra dig att ägna dig åt aktiviteter som tar bort bördan från axlarna och gör övergången smidig.
När ska du veta om du bör söka hjälp eller övervinna detta?
Varje detoxrutin har en begränsningsperiod där du får kläm på saker och ting; det är dock olika för varje detoxplan. Innan du förbinder dig till en detox-rutin, är en sak som du bör göra att du bör bestämma läkningskrisperioden i förväg. Om krisperioden förlänger en normal tidsperiod bör du omedelbart kontakta läkaren. Givet att alla inte upplever krisperioderna är det bättre att vara säker än ledsen.
Säkerhetstips
Rådgör med en läkare innan en detox
En sak som du måste tänka på är att innan du går på några betydande detoxutmaningar utan övervakning. Du måste rådfråga din läkare och din nutritionist för att se till att detoxen du ska på är skräddarsydd för din kropps behov. I de flesta fall har människor faktiskt förvärrat sina tidigare existerande medicinska tillstånd som ett resultat av dåligt informerade detoxplaner. Du skulle inte vilja att dina ansträngningar skulle slå tillbaka nu, eller hur?
Försök att inte avgifta under din menstruationscykel
Det rekommenderas att kvinnor inte börjar sin detox på sin menstruationscykel. Om din mens börjar mellan din detox, är din kropp van vid förändringen. Men om man börjar det precis innan sin menstruationscykel är chansen stor att de kan uppleva oregelbundenheter, överdriven uppblåsthet och kramper. Så försök att planera när du ska börja din detoxresa. Du går redan igenom tillräckligt med oro på en detox; du skulle inte vilja göra det svårare för dig själv.
Följ inte detox-rutiner på internet
En annan sak som du bör tänka på är att allt du ser på internet inte är värt besväret. Du bör se till att detoxplanen du ska följa inte har några biverkningar. Givet att många välkända influencers stöder många detoxplaner finns det ingen tillförlitlig forskning som stödjer deras påståenden. Bortsett från det vill du inte skada dig själv bara för att en person du känner från TV sa det.
mars kvadrat saturnus
Gör din research innan du binder dig
Ta aldrig en detoxplan till nominellt värde; det som fungerade för din vän behöver inte nödvändigtvis fungera för dig också. Du måste komma överens med det faktum att även om vi alla kan se likadana ut, så är våra kroppar skräddarsydda olika från varandra. Det som kan vara fördelaktigt för en kan vara skadligt för en annan. Så bestäm alltid källan och undersök de saker som planen kräver att du gör. Oavsett om det är övningar, drinkar, teer eller färdiglagade måltider, måste du se till att du gör omfattande efterforskningar innan du bestämmer dig för en plan. Det är inte bara nödvändigt för din hälsa utan också ett smart beslut angående ditt bankkonto. Det är ett klokt beslut att göra din egen forskning innan du lägger ansträngningar och pengar på något som kanske eller kanske inte fungerar för dig.
Relaterad artikel: 5 sätt att gå på en andlig resa för att upptäcka dig själv
Berättelser och guider på en andlig resa för att få smaka på det
Sammanfattning
I ett nötskal, en sak som du måste tro är att det alltid blir bättre; det finns alltid ett ljus i slutet av tunneln. Vet att det finns många människor där ute som utkämpar samma strid som du. Allt du behöver göra är att fatta ett beslut, är resultaten du går efter värda smärtan? Du måste vara ärlig mot dig själv och fråga dig själv vad är vinsten värd smärtan? För i slutändan måste du vara villig för att förvandla dig. Så när du har gjort din forskning, rådfråga läkarna om det behövs. Jag hoppas att den här artikeln var till hjälp. Jag önskar dig allt gott för din helande resa. Du måste veta att om du har hamnat i en helande kris är det ett bakslag och inte världens undergång. Allt du behöver göra är att hantera det och gå tillbaka till det!
