Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Du behöver inte vara en ivrig löpare för att vara bekant med den urbana legend-esque & lsquo; löparen & rsquo; s höga & rsquo; - aka fenomenet att träffas med massor av endorfiner och känna sig riktigt bra under ett träningspass. Även namnet låter mystiskt, som om bara topplöpare kan uppnå denna typ av drogliknande eufori.
Det finns inget definitivt bevis på att det verkligen finns, men några små studier har visat att intensiv uthållighetsövning ökarnjutningsreceptoraktiviteti hjärnan. Men eftersom varje individ upplever endorfiner på olika sätt är det säkrare att anta att löparens höga är mer anekdotisk än vetenskapligt bevisat.
vädur män avundsjuk
Detta väcker frågan: Vadgörkänner löparens höga verkligen det då?
Visst, vi kan känna oss extatiska och segrande när vi erövrar den massiva kulle vi brukade kämpa upp - och ja, det känns triumferande att driva dig själv till den punkt att slå ditt personliga bästa. Men är dessa stolta löpare ögonblicken den sagolika & lsquo; löparen & rsquo; s höga & rsquo; folk rusar omkring?
Tyvärr vet vi inte ännu. (Vetenskap, vi väntar på dig!) Men för tillfället kan vi se vad andra löpare har att säga om detta fenomen och hur deras egna kroppar upplever det.
Här är tio personer på hur deras unika löparhöjder känns. Förbered dig själv eftersom de troligen kommer att få dig att vilja spänna fast dina smyg.
Neel Somani, högskolestudent
& ldquo; När jag blir en löpare hög är det vanligtvis ett lätt dunkande i mitt huvud. Jag får gåshud och jag börjar bli varm, även om det är kallt ute. Om jag skulle jämföra det med en annan känsla är det ungefär som att vara lätt berusad. Det håller vanligtvis inte så länge för mig, kanske cirka 5 till 10 minuter, och det förutsätter att jag fortsätter att anstränga mig. Under en hög löpare tycker jag att mitt huvud känns bäst, om det är vettigt. Det känns lite som att få en hårbottenmassage. & Rdquo;
Nita Sweeney, författare
& ldquo; Med risk för att skämma bort mig själv, säger jag att löparens höga känns lite som efterglödet av sex. Det finns ryssar som att vara kär. När löparens höga träffar stickar min hud och varma, positiva känslor flödar över min kropp, särskilt i bröstet och halsen, men känslorna sprider sig genom min mage och ner i mina armar och ben också. Topphöjden varar bara några ögonblick men glöden varar större delen av dagen. Det är så uttalat att om jag är dåligt humör eller deprimerad kommer min man att fråga, & ldquo; ska du springa idag? & Rdquo; Han har sett på egen hand hur en körning kan förvandla mig. & Rdquo;
Christopher Duburcq, vinmakare och triatlet
& ldquo; Det kan vara som när du var kall och våt ute och sedan kommer du in i en varm interiör. Plötsligt känner du dig väldigt stark och bekväm. Det är en friskhetsupplevelse som inte är kopplad till något annat nöje, till exempel en god måltid, ett gott vin eller en kyss. Det känns som om bara din kropp ger dig den här goda känslan! & Rdquo;
Walter Meyer, författare och talare
& ldquo; Först var löparens höga som att vara ett graciöst djur, en impala eller puma i full fart, men så småningom gick det över det och det kändes som om mina fötter lämnade marken och jag blev en fågel i flykt. Det känns inte som att en löpare är hög, varför jag saknar det så mycket. Varje läkemedels- eller alkoholhöjd orsakar också viss förvirring eller grogginess och det är inget av det med en löpare som är hög. Det är bara en rusning utan nackdel. & Rdquo;
Pat Sherman, personlig tränare
& ldquo; En löpare som är hög är som inget annat jag någonsin har upplevt. Jag tränar också, gör yoga, jag har lärt gruppträningskurser - ingen jämför med känslan jag får efter en körning. Det är verkligen en känsla av lugn. En känsla av att hur bra livet än blir, en bra körning gör det alltid bättre. Jag har löst många problem på en löpning, lindrat ångest på en löpning, sprungit från stress på en körning. & Rdquo;
Amanda Brooks, maratonlöpare och författare
& Ldquo; Löparens höga är som att gå ut i shorts och känna solen värma hela kroppen efter en vecka fastnat på grund av en polar virvel. Du står lite rakare, slänger ut armarna för att suga upp det hela och känner ett leende sprida sig från topp till tå. & Rdquo;
Latoya Shauntay Snell, idrottare
& ldquo; Ibland hör jag ingenting annat än ljudet av min egen andedräkt när jag är i tjockleken på den. Om det fanns en genre som matchade det här ljudet skulle det antagligen vara någon form av Västkustens rap / hip-hop som Tupac eller en Marilyn Manson-alternativ / goth metal. & Rdquo;
Meghan Stevenson, löptränare
& ldquo; Det jag märker mest är att hela kroppen känns ansluten, som om alla muskler samarbetar och arbetar tillsammans för att producera en löpning. Eftersom vi vanligtvis isolerar det som känns dåligt i våra kroppar (tätt, svagt, fett osv.) Och [vi koncentrerar oss inte på det som känns bra (löst, starkt, magert osv.) Ger löparen en hög unik, holistisk känsla av att min kropp rör sig i rymden. & rdquo;
Tahlia Butler, frilansare
& ldquo; Djuret jag skulle vara & hellip; det måste vara ett kors mellan en gepard och ett lejon. Geparden representerar smidigheten och hastigheten, medan lejonet skulle representera kraften och nåd. & Rdquo;
betydelsen av änglavingar upp eller ner
Melissa Jannuzzi, PR-kontoansvarig
& ldquo; Det är den perfekta balansen mellan en enorm energiökning som också gör att min kropp och mitt sinne kan slappna av helt. Mina muskler är stressade så att de inte har något annat val än att släppa smärta och låta min kropp vara lugn. Samtidigt är mitt sinne lugnt eftersom jag bara har utfört en av de svåraste uppgifterna i min vecka. Min höga löpare verkar få mig att se världen lite annorlunda. Om jag springer innan jag går in i staden på jobbet varar den känslan av prestation med mig till natten när jag äntligen lägger mig. Det ger mig en känsla av självförtroende att du verkligen inte kan komma tidigt på morgonen om du inte bestämmer dig för att driva dig själv. & Rdquo;
