Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Det finns mycket att älska med en god gammal lunchpaket: De är lätta att göra, superportabla och sprängande av smak i varje bit. Kolla in några fantastiska recept nedan, som tillgodoser nästan varje smak.
Vegetarian
1. Rostad kikärtsgyro
Kikärter och tzatziki är stjärnorna i denna wrap. Detta recept kräver att göra tzatziki från grunden, men när du väl har smakat det ser du att det är helt värt den extra tiden och vägen bättre än någon butikssort. Dessutom finns det en praktisk video som hjälper dig med förberedelserna.
tecken på att han fortfarande har känslor för dig
2. Raw Veggie Wraps With Arugula Pesto
Inget mjöl, inga problem! Med kål, paprika, lök och avokado är denna vegetabiliska wrap i princip en bärbar sallad. Peston här är helt växtbaserad, så allt du behöver göra för att göra detta vegan är att utelämna feta.
3. Mexikanska Quinoa-omslag
Denna wrap är i grunden en burrito, packad med majs, bönor, guacamole och paprika. Tillsätt quinoa för en stor dos protein för att runda ut den rejäla, vegetariska måltiden.
4. Grillat grönsaks- och avokadoträdgårdspapper
Dessa veganska omslag är enkla och fulla av smak. Börja med att sprida avokadokosen på en helvete-tortilla. Packa sedan i de rostade grönsakerna (detta recept kräver paprika, lök och blomkål, men du kan verkligen använda vad du har till hands) kryddat med paprika, vitlökspulver och oregano.
5. Solrosomslag
Detta recept får sitt namn från den hemlagade solros-hummusen, men om du inte har tid (eller tålamod) att göra det från grunden kan du hämta lite i mataffären. (Var bara på utkik efter tillsatta, ovälkomna ingredienser som socker om du går den butiksköpta vägen.)
Kött
6. Medelhavsbiff Pita Wraps With Mint Yogurt Sauce
Tänk på att för denna bunt av glädje måste du marinera biffen i två timmar (över natten skulle vara ännu bättre). Därefter tar det cirka 20 minuter att laga biffen, vilket är den perfekta tiden att hugga grönsakerna och piska upp yoghurtsås.
7. Chipotle Pulled Pork Lettuce Wraps With Avocado Aioli
Behöver du en snabb lunch som är mjölkfri, glutenfri, Paleo och till och med hela 30-vänlig? Sök inte mer. Lägg till det långsamma spisflisfläskköttet till din helgpreparat och sedan kan du kasta dessa omslag på 15 minuter platt varje dag i veckan.
8. Collard Green Wraps With Chicken
Denna collard green wrap är i grunden en hälsosam twist på kyckling sallad, och vi kan inte få nog av det. Hoppa över mayo för en dressing gjord av olivolja, vitlök, apelsinjuice, honung och salt.
9. California Chicken Club Wrap
Denna saftiga kombination av mango, bacon, avokado och kyckling kan vara på bordet (eller i din lunchlåda) på mindre än 30 minuter.
julian rhind-tutt filmer och tv-program
10. Kryddad marockansk kycklingplast
Gå mot ditt kryddstativ. Denna wrap är kryddad med en utsökt kombination av paprika, kanel, ingefära, kummin, gurkmeja och cayennepeppar. Eftersom receptet kräver marinering av kycklingen och hemlagad hummus och chutney, är det bäst att spara en dag när du har gott om ledig tid (och några gäster att imponera).
11. Kalkon tranbär mandel wrap
Låtsas att det faller när som helst på året eller jazz upp dina Thanksgiving-rester med denna tranbär-, kalkon- och mandelomslag. Välj grekisk yoghurt i stället för majonnäs för att göra skålen lite bättre för dig.
