Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Adaptogenerhar ett ögonblick - särskilt macapulver. Medan vetenskapen ännu inte har gett sina förmodade energi- och sexförändringsförmåga sitt godkännande, är en sak säker: Det är ganska jävligt gott. Så medan forskare gör sitt, säger vi att du lägger till det nötiga maca-pulvret i lite av allt, eller åtminstone dessa 11 maca-fyllda recept.
1. Maca och kokosmjölpannkakor för en
Pannkakor kräver tålamod. Pannkakor för en kan dock piskas upp på 15 minuter. Prata om en dröm som går i uppfyllelse. Dessa morgon godis görs friska med kokosmjöl, maca pulver, mandelmjölk och ägg. Fyll på grekisk yoghurt för extra protein och värm upp frusna hallon för en lågmäld, låg sockersnurr på sirap.
2. Choklad Jordnötssmör Maca Truffles
En söt tand kan vara svårt att tämja. Ett bra knep: att ha tillfredsställande, näringstäta bett som dessa tryffel till hands. Tillverkad med valnötter, dadlar, jordnötssmör (cashewnötssmör fungerar också bra), kakao, maca och vanilj, de är så täta och dekadenta att du bara behöver en eller två för att begränsa begäret.
3. Superfood Maca Latte
Kaffe är jättebra, men ibland är det trevligt att unna dig något annat. Denna superfoodlatte är koffeinfri, vilket innebär att du kan njuta av den när som helst på dagen (ta det, kaffe). Vi älskar antydan till karamell som macapulveret ger den och den värmande chokladsmaken från johannesbrödpulver. Sub lönnsirap för datumen om du vill hoppa över mixern och gärna lägga till andra adaptogener som reishi eller ashwagandha.
4. Rå choklad Maca Sandwich Cookies
När du vill omfamna ditt inre kakemonster men inte vill fylla ditt hem med söta sötsaker, välj en hälsosammare bakad godis, som dessa råa smörgåsar. Med en mandelmjöl och linfröbas och mandelmör och kakaofyllning smakar dessa godisar mycket mer eftergivande än de faktiskt är. Även om du vill ha dem alla för dig själv, dela med vänner eller kollegor för att undvika att äta hela satsen på en gång. (De är så bra.)
vem är seth gabel
5. Energiserande Maca, Mandelsmör och Kakaos havre över natten
Övernattning havre gör inte bara morgnarna en lek, men de är också otroligt lätta att jazz upp med alla slags smaker. Detta recept använder maca och kakao för att ge det en söt och salt smak och mandelsmör och chiafrön för att göra det extra fyllning. Vi älskar också att blanda i lite kaffe för att ge det ultimata energiboostet.
6. Mandelkakaokakor med saltad Maca-karamell
Du hade oss vid salt karamell. Och även om hemlagad karamelsås kan få dig att tänka att detta recept är tidskrävande, är det faktiskt ganska enkelt (och väl värt ansträngningen). Både kakorna och toppningen är gjorda med fyra ingredienser vardera och håller sig till enkla ingredienser som mandel, dadlar, salt och vatten. Det enda som är värt att notera är att de smakar bäst när de kyls över natten, så se till att planera i förväg.
7. Espresso och Maca Banana Smoothie
Detta recept har färre än tio ingredienser och det tar bara fem minuter att göra - det är vad frukostdrömmarna är gjorda av. Åh, och den har espresso i, så att du kan hoppa över ditt morgonkaffe. Blanda helt enkelt frusen banan, mandelsmör (valfritt nötsmör), kokosmjölk, kanel, vaniljextrakt, espresso och is i en mixer och drick. Hur är det för en stressfri start på din dag?
8. Coconut Cashew Maca Granola
Det är svårt att klara av att köpa en påse granola. Men när du väl är hemlagad går du inte tillbaka - speciellt om du provar denna maca-granola. Tillverkad med sju ingredienser och bara en touch en sötningsmedel (lite lönnsirap), är denna granola också hälsosammare än de flesta butiksköpta varumärken, som ofta innehåller mycket tillsatser som socker, olja och salt.
9. Maca Almond Banana Chocolate Chip Waffles
Våfflor är en av våra favoritgodisar - speciellt när de är fyllda med mörk chokladflis. Även om vissa våfflor kan smaka mer som en kaka än en hälsosam frukost, håller de saker på den hälsosammare sidan med kokosmjöl, rå honung, mandelsmör och mosad banan (vi älskar också att lägga till linfrö). Fyll på kokosnötkräm, skivade mandlar, banan och en bit kanel. (P.S. smeten gör också bra pannkakor om du inte har en våffelmakare.)
stora kärlekssånger från 70-talet
10. Maca Mocha Chia Pudding
Denna mokka chia pudding är det perfekta middagsmålet för dagar när du drar. Tillverkad med espressopulver, maca, kakao, vaniljmandelmjölk, chiafrön, salt och honung, det är lika utsökt som en efterrätt men utan globs tillsatt sötningsmedel. Tveka inte med omedelbart koffein om du är känslig för koffein eller tillsätt lite nötsmör och rostad kokosnöt om du vill göra det mer omfattande.
11. Iced Maca Chai Latte
Visste du att isgaller kan vara lika lätt som att skaka några saker i en murarburk? Tillsätt helt enkelt vaniljmandelmjölk, chai-kryddblandning, macapulver och kokosnötsocker i en burk, toppa och skaka, fyll med mycket is och smutta bort. Om du inte har kokosnötsocker, lämna gärna en sked lönnsirap, som smakar jättebra med chai-smaken. & NegativeMediumSpace; Är det bara vi, eller kommer sommarmorgnarna aldrig att vara desamma?
