Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Gå i gymmet, äta rätt, få tillräckligt med sömn - vi vet redan att dessa steg är viktiga för att hålla oss friska, men kläderna på ryggen kan vara lika mycket att skylla på för att vi känner oss mindre än fantastiska. Från hudutslag till ryggmärgsförskjutning och cancer till smittsamma sjukdomar kan kläder ha ett stort inflytande på välbefinnandet.
Kläder och accessoarer
1. Stringband och andra omnämnbara saker
Vi förstår att VPL: er (det är synliga trosor) är de värsta. Men medan studier om ämnet är inte rikligt , docs säger remmar kan bära bakterier från bakdörren till framsidan, vilket orsakar infektioner och UTI. Kvinnor som är benägna att infektioner kanske vill byta ut sina smala trosor mot något lite mindre rörligt. Tyger som siden och nylon kan också förhindra att fukt underifrån slits upp och orsakar irritation. Välj istället bomull för friska, glada ladybits.
2. Syntetiska tyger
Inte alla syntetiska tyger går rakt in i & ldquo; nej & rdquo; kolumn, men vissa är mer hudvänliga än andra. Konstgjorda tyger - som polyester, nylon och spandex - och ull kan orsaka hudirritation, så kallad dermatit Tyger för atopisk dermatit. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. Även om de flesta naturliga tyger och nylon är andningsbara, är silke och många syntetiska ämnen det inte, och att bära dem kan leda till idrottsfot eller annan irritation eller svamp på grund av fångad fukt. Kontrollera klädmärken för allt som inte är naturligt och nix det om det orsakar utslag.
tvåtonad hudfärg
3. Tunga väskor
Bär en ojämn belastning kan orsaka ryggont , men plånböcker är inte de enda påsarna som kan ha fel. Studier har visat att ryggsäckar som väger bara 15-17 procent av kroppsvikt (det är 18 pund för en 120 pund person eller 30 pund för en 200 pund person) kan orsaka ryggsmärta och felaktig ryggrad Trunkmuskelaktivitet i olika sätt att bära skolväskor. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Center, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgien. Ergonomi, 2006 10 feb; 49 (2): 127-38. Har du en ryggsäck på antingen axeln eller ryggen, spelar det någon roll? Belastningsinducerad funktionell skolios i & ldquo; normal & rdquo; unga ämnen. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, Storbritannien. Studies in Health Technology and Informatics, 2008; 140: 221-4 .. Försök att minska belastningen när det är möjligt (behöver den bärbara datorn verkligen pendla fram och tillbaka varje dag?), Fördela en del vikt på armarna, eller använd en rullväska .
4. Smycken
Dessa snygga kulor (eller manliga kedjor och knoppar) kan leda till utveckling av en nickelallergi om de är gjorda av metaller som innehåller den. De bästa sättet att undvika allergiska reaktioner - inklusive utslag, klåda och rodnad - är att välja allergivänliga smycken tillverkade av metaller som kirurgiskt rostfritt stål, titan, 18 karat gult guld och sterlingsilver.
5. Piercingar
Det är inte bara smycken som kan skapa hälsoproblem. Piercingar i sig kan också orsaka en massa andra hälsoproblem —Från keloider, orsakade av överväxt av ärrvävnad, till blodburna sjukdomar som HIV och hepatit B och C. Oavsett om piercingarna finns i örsnibbar eller på andra, mer skandalösa platser, gå till en ansedd, hälsoavdelningscertifierad piercer listor finns tillgängliga på många statliga webbplatser) för ny piercing. Studier har också funnit att antalet piercingar kan bidra till svårighetsgraden av en allergisk reaktion, så det är värt att begränsa nya hål efter att ha upplevt en reaktion Kroppspiercingens roll vid induktion av metallallergier. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. Avdelningen för dermatologi, University of Kansas School of Medicine, Kansas City, KS. American Journal of Contact Dermatitis. 2001 sep; 12 (3): 151-5 ..
Skodon
6. Flip flops
Missförstå oss inte, vi älskar våra flippiga disketter , men forskning har kopplat dem till smärtsam plantar fasciit. Vissa experter säger också att man kan använda flip-flops utan solskydd ökad risk för hudcancer . De goda nyheterna? När människor bär flip-flops under korta perioder (med solskydd) och byter ut dem var tredje till fjärde månad, säger forskare att dessa skor kan vara A-okej.
7. Höga klackar
Det är ingen nyhetsflöde som klackar gör ont. Men studier har visat bära klackar två tum eller högre under längre perioder (tänk dagligen nio till fem under två år) kan orsaka muskeltrötthet, muskelförkortning och täthet i akillessenen Långvarig användning av högklackade skor förändrar neuromekaniken för mänsklig gång . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., University of Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Epub före tryck .. En annan studie visade att man gick i 3 1/2-tums klackar orsakar mer benrörelse i knäna än att gå barfota - forskare ansåg att detta till och med kan förklara varför kvinnor har en högre förekomst av artros i knäna än män gör Att gå på höga klackar förändrar muskelaktiviteten och dynamiken i mänsklig gång betydligt. Simonsen, E.B., Svendsen, M.B., Norreslet, A., et al. Institutionen för neurovetenskap och farmakologi, Panum Institute, Köpenhamns universitet, Danmark. Journal of Applied Biomechanics, 2011 Aug 26 .. Heels could also sabotagehållning, vilket leder till muskelsmärtaoch huvudvärk Effekt av positiv hällutning på hållning. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., et al. Institutionen för sjukgymnastik, School of Allied Health Sciences, East Carolina University, Greenville, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 1995 Feb; 21 (2): 94-9 .. Studier avslöjade inte vad som krävs för att vända skador från att bära höga klackar, men att minska användningen och byta i stödjande lägenheter kan hjälpa . Så kunde bära plattform klackar, som placerar foten i en något bättre vinkel (även om den fortfarande inte är en idealisk lösning).
8. Skor som inte passar
Dåliga skor kan vara skyldiga i nästan alla fotsjukdomar. Lösa kan orsaka liktornar och förhårdnader , medan för snäva skor kan orsaka bunions och odlade tånaglar , för att inte tala om smärtsam svullnad som kallas metatarsalgi . Att byta skor räcker för att behandla många av dessa problem, men om smärtan kvarstår kan det vara dags att besöka ett doktor.
9. Lägenheter
Fantastiskt som de kan vara, kan bristen på bågstöd i balettlägenheter (eller platta skor av något slag, verkligen) orsaka kaos på fötterna. Till förhindra plantar fasciit , stöd och stoppning är lika nödvändigt. Lyckligtvis kan bågstöd glida in i de flesta stilar för att göra dem mer fotvänliga.
antoinette de jong
Tvätta och använd
10. Kemtvätt
De Centers for Disease Control and Prevention listar riktlinjer för kemtvättare som ger en uppfattning om hur giftigt kemikalier för kemtvätt kanske. Studier har visat att de kan vara giftiga för lever, njurar och nervsystem, liksom carcinogen Bedömning av exponering av perkloreten bland kemtvättare. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Occupational Health Program, School of Public Health, University of Michigan, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 okt; 51 (10): 566-74 .. Det enklaste sättet att minska exponeringen för kemikalierna är att kemtvätta mindre (kontrollera skötselmärken noggrant och bära på nytt mellan tvättar när det är möjligt) och låt sedan kläderna lufta ut innan du bär eller lägger dem. Att byta till ett grönt rengöringsmedel kan också vara ett säkrare alternativ.
11. Tvättmedel
De flesta klagomål mot tvättmedel är på miljöns räkning , men vanliga tvättmedel kan också påverka vissa människor & rsquo; hud. Kontaktdermatit orsakade av hårda tvålar och lösningsmedel kan leda till röda, torra, kliande fläckar på huden. Även om vissa argumenterar tvättmedel kan vara giftiga , nuvarande studier tyder bara på att vissa rengöringsmedel kan orsaka irritation - inte att de är giftiga Säkerheten för syntetiska zeoliter som används i tvättmedel. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toxikologi och prekliniska frågor, Gräfelfing, Tyskland. Archives of Toxicology, 2009 jan; 83 (1): 23-35 .. Ändå kan köpare med känslig hud (eller ett hjärta för Moder Natur) överväga grönare alternativ .
Kläder som kanske inte är så dåliga
12. Begagnade kläder
Det var oro tillbaka 2009 att förordningar som påverkar återförsäljningen av begagnade kläder (dvs i butiker och sändningsbutiker) föreslår att de kan innehålla skadliga kemikalier. Sedan dess har regeringen klargjort begagnade kläder är helt säkra . CDC säger att människor kan minska risken för infektion från sjukdomar som HIV och MRSA med regelbunden tvätt. Så, om du är osäker, tvättar du bort bakterierna efter att du har köpt begagnade kläder.
13. Täta jeans eller trosor
Juryn & rsquo; s är fortfarande ute om den här. Docs säger, logiskt sett verkar det värme från kroppen kan skada spermier om testiklarna hålls för nära, men studier har faktiskt aldrig bevisat denna teori sant. Innan vi ser kontrollerade studier säger vi att välja vilket alternativ som är bekvämare, särskilt eftersom den potentiella skadan skulle vara tillfällig. Om du kämpar för att bli gravid ska du dock överväga kläder som ger pojkarna lite utrymme att andas. Naturliga tyger, som bomull , kan också hjälpa testiklar att hålla sig svalare.
14. Behåar orsakar bröstcancer
De studera bara det som föreslås en koppling mellan bh-bär och ökad risk för bröstcancer var bristfällig och publicerades aldrig i en peer-reviewed journal. Dokument och cancerorganisationer håller med: Att stödja tjejerna kommer inte att orsaka cancer.
