Ta Reda På Ditt Antal Ängel
De flesta av oss spenderar 20-talet på att tänka på: våra karriärer, våra relationer, oss själva. Och vi kommer att göra massor av misstag på vägen.
Du kanske gillar
Varför kommer du inte ångra dig att ta en stor risk (så sluta vänta!)Det är mer än OK - ingen är perfekt. Plus, misstag bygger karaktär. Som någon nyligen sa till mig: 'Ibland vinner du och ibland lär du dig.'
Men när jag går mot 30 har jag börjat göra fler saker rätt och färre saker fel. Nu kanske det är dags att börja tänka på livet som mindre av ett stort, rörigt experiment och mer av ett strategiskt spel som ska spelas.
askblont hår asiatisk
Efter att ha reflekterat över mina egna erfarenheter, läst böcker och artiklar om andras och lyssnat på råd från några mycket kloka människor, kom jag på 29 vanor som förmodligen inte gör oss någon tjänst. Även om de kanske inte ärvärstsaker du kan göra, hålla fast vid dem kan hålla dig tillbaka från relationer, karriär, hälsa ochlyckadu förtjänar.
Jag försöker fortfarande bryta många av dem själv - det är definitivt en inlärningsprocess. De goda nyheterna? Oavsett vilken ålder du är finns det ingen tid som nu att börja släppa vissa vanor så att du kan fortsätta att krossa den i 30-, 40- och därefter.
29 vanor att sparka
1. Avviker på planer med vänner.
Om du går med på brunch eller middag med en vän, avbryt inte några timmar i förväg - såvida du inte har en mycket giltig anledning. Stressad och utmattad? Det är en ännu bättre anledning att hålla dina planer. Forskning visar att umgås med en vän kan öka ditt humör och minska stress. Mycket glada människor. Diener E, Seligman ME. Psykologisk vetenskap, 2002, maj. 13 (1): 0956-7976. ” data-widget = ”linkref (påminnelse: Om den aktuella kompisen drar ner dig, kanske det är dags att bryta bandet helt - vilket inte betyder att du ska planera om och avbryta om igen.)
2. Att spendera för mycket pengar på billiga kläder.
Linne och rippade jeans på Forever21 är frestande, men att blåsa $ 200 på en hög med kläder som du bara bär en eller två gånger är inte ett bra sätt att spendera din lönecheck. Investera i några artiklar av högre kvalitet (och jag menar inte designer) som håller dig längre. Du kan faktiskt börja njuta av att klä dig medan du sparar pengar på lång sikt.
3. Besatt över online dating.
Så personen du har chattat med i tre veckor har fortfarande inte frågat dig? Han eller hon kommer förmodligen inte. Acceptera det, fortsätt och titta upp från din telefon - du kan prata med den söta killen eller tjejen i kaféet. Låt oss också sluta jaga efter människor som talar i en virtuell monoton och bara ge ett ord svar. Det finns många människor där ute som är mycket roligare att prata med.
4. Att vara för rädd för att be om en höjning.
En studie från 2015 visade att nästan 60 procent av arbetarna inte ber om en höjning, främst för att de kände sig obekväma att fråga. Vi måste alla arbeta hårt för att bevisa vårt värde, men vi bör också få betalt vad vi förtjänar. Att be om en höjning (som du verkligen har tjänat) är inte så skrämmande - här är några råd som hjälper dig att känna dig förberedd och lugna dina nerver.
5. Skimping på hudvård.
Ja, du borde tvätta ansiktet på natten. Nej, du borde inte plocka dina finnar (såvida du inte gör det på läkarmottagningen). Även om du inte behöver betala för speciella ansikts- eller laserbehandlingar, bör du investera i några högkvalitativa produkter som passar din hud (och använd solskyddsmedel varje dag).
6. 'Glömmer' att ringa äldre släktingar.
Dina föräldrar, farföräldrar, mostrar, farbröder och andra äldre och klokare släktingar förtjänar att höra din röst så ofta. Sluta göra ursäkter för att skjuta upp det till imorgon. Ta upp telefonen, fråga hur de är och berätta för dem vad som är nytt i ditt liv. Inte bara kommer du att göra sin dag, men chansen är att du också mår bättre i processen.
7. Överanvändning av ordet ”ledsen”.
Du behöver inte be om ursäkt för att du har svarat på en text två timmar senare. Eller för att stanna kvar på en fredag för att spara lite pengar och sova lite. Ju mer jag läser om vår kulturs ursäktepidemi, desto mer irriterar det mig när jag hör 'ledsen' kastas runt i en avslappnad konversation. Vi kunde alla stå för att skära ner. Bonus: När du behöver be om ursäkt, kommer att säga ledsen ha större betydelse.
8. Känner dig skyldig för din framgång.
Om du landar ett fantastiskt nytt jobb eller startar ett företag kan något konstigt hända: Människor kan sätta dig ner. Det låter kliché, men oddsen är att de är avundsjuka eller känner sig osäkra. Låt inte detta känna dig dålig, generad eller ursäktande för din framgång. Äg den och glöm hatarna. De goda människorna i ditt liv - de som bygger dig upp och erbjuder stöd - kommer bara att vara glada för dig.
9. Bo hos en partner som får dig att känna dig mindre än fantastisk.
Vi vet att det inte alltid är solsken och regnbågar; oundvikligen kommer det att bli stötar på vägen. (Så här berättar du om dina tvivel är deal breakers eller helt normala.) Men totalt sett bör din partner få dig att känna dig lycklig, säker, vacker och älskad - och om dessa känslor inte har dykt upp på länge kan det vara dags att ompröva partnerskapet.
10. Ta ”nej” för ett svar utan att försöka igen.
Det kommer att finnas saker du inte kan göra något åt (och det är en viktig lektion i sig). Men när det gäller frågor som du verkligen bryr dig om - på jobbet, i ditt förhållande, var som helst - acceptera inte bara det första 'nej' som någon ger dig. Fråga igen, bakom med ett rimligt argument och utan att klaga. Du vet aldrig förrän du frågar (igen), eller hur?
11. Sparar inte pengar.
Oavsett om det är ett 401 (k), IRA eller ett sparkonto, så är det en av de smartaste sakerna som 20-någonting kan göra att socka bort pengar, säger experter. Under 20-talet, sikta på att spara 10 till 15 procent av din lönecheck; på 30-talet, försök sätta 15 till 25 procent på ditt sparkonto. Ställ in en månatlig automatisk överföring för att göra det enkelt och kolla in dessa 94 smärtfria sätt att spara mer pengar.
12. Rengör inte duschen förrän den är täckt av mögel.
Det är grovt och det är inte så svårt att rengöra. (Jag hittade att en tandborste gör underverk på duschplattor.) Samma sak gäller att inte damma tills dammkaniner tar över eller inte tvättar dina lakan tills de börjar lukta illa.
13. Krångla med dina föräldrar.
Du kanske gillar {{displayTitle}} Vi vet att föräldrar ibland kan vara frustrerande. Men att agera som en tråkig tonåring, antingen IRL eller via telefon, kommer inte att hjälpa. De kommer inte att finnas kvar för alltid, så behandla dem med respekt - även när de frågar när du ska slå dig ner för 50: e gången.
14. Rökning (eller solning) - alls.
Det här är två av de värsta sakerna du kan göra för din hälsa. Det finns ingen ursäkt. Social rökning är fortfarande rökning, och en solbränna räknas fortfarande som solskador. Skyddar konstgjord UV-användning före vårsemester eleverna från solbränna under våren? Dennis LK, Lowe JB. Fotodermatologi, fotoimmunologi & fotomedicin, 2013, december; 29 (3): 1600-0781. ” data-widget = ”linkref Behöver du hjälp med att sluta? Här är några användbara tips.
15. Väntar på The One.
Det är frestande att svepa oändligt i appar, men om du inte är öppen för att ge någon en chans (även om de inte ser ut som killen eller galet i dina drömmar), kommer du inte att hitta någon. Nyhetsflöde: Soulkompisar är inte en riktig sak, så sluta vänta på att din framtida partner kommer att synas magiskt.
16. Att inte sträva efter något du älskar.
Att läsa, skriva en blogg, sticka, göra Zumba - vad det än är, låt inte någons omdöme hindra dig från att driva dina passioner. Avsätt tid för de saker du älskar och överväg att markera den i din kalender så att du faktiskt gör det.
17. Kommer ständigt sent.
Det här är svårt att arbeta med att lösa - lita på mig, jag vet. Men om du kan spika hela saken i tid är du väl på väg till ett bättre, mindre stressande liv.
18. Kontrollera telefonen vid middagsbordet.
Oavsett om du är med vänner, ett datum eller med din familj är det inte coolt. Det som är så spännande på din telefon kan vänta. Och sms när du kör? Verkligen inte cool. Allvarligt, sluta.
19. Att leva vicariously genom sociala medier.
Du kanske gillar {{displayTitle}} Fantastiska semestrar, underbara hem och lyxiga kläder — Instagram är fullt av stora livsmål #mål. En liten titt kan vara motiverande, men ju mer du absorberar andras liv, desto värre kan det få dig att känna dig själv. Låt inte rullning vara din enda flykt. Lägg ner telefonen och få saker att hända i ditt eget liv som får dig att känna dig (nästan) lika glamorös, oavsett om det är att piska upp en grön smoothie, besöka ett museum eller planera en weekendresa.
20. Skicka beklagliga texter efter kl.
Låt oss vara ärliga: Att göra någonting efter klockan två är förmodligen inte den bästa idén. Men att skicka meningslösa texter till den personen du ser eller telefonbomba ditt ex är inte bra för någon.
21. Tränar aldrig (som någonsin).
Vi pratar inte om att springa maraton eller straffa dig själv med tunga vikter. Om du tror att du hatar att träna, hitta något du älskar. Med den enorma mängden träningstrender som finns där idag, lovar vi att det är möjligt att hitta ett träningspass (från barre till yoga till P90x till dance cardio) som du faktiskt ser fram emot att göra. Och du behöver inte ett gym för att komma i form - dessa kroppsviktsträning bevisar det.
22. Klagar på att bli äldre.
Trettio är inte gammal. Sluta säga att det är det. Människor lever längre än någonsin dessa dagar - in i 80-, 90- och därefter - så du har lätt åtminstone 50 år till för att leva upp det. Och inte för att vara sjuk, men att fira din 30-årsdag är mycket bättre än alternativet.
23. Köp aldrig matvaror.
Du kanske gillar {{displayTitle}} Att beställa sömlöst eller slå upp körningen är inte så illa en gång ett tag, men att göra det varje kväll kan skada ditt bankkonto och din kropp allvarligt. Börja med vår ultimata livsmedelslista för ensamstående och den här samlingen med 29 vansinnigt enkla och hälsosamma måltider med en servering.
24. Att säga ja till ett andra datum du inte vill fortsätta.
Det finns ingen lag som säger att du måste gå ut med den personen igen. Om du tycker att du fruktar en andra omgång eller helt enkelt föredrar att stanna hemma och binge-titta på Netflix snarare än att se honom eller henne, är det helt bra. (Obs! Om du är osäker eller bara inte känner en gnista direkt från fladdermusen kan det vara värt ett nytt försök.)
25. Hoppa över läkartid.
Speciellt hudkontroller med din hudläkare eller kontroller med din PCP eller OB / GYN. Se din tandläkare två gånger per år och andra läkare så ofta som behövs. Skjut inte upp det - trots allt kan det rädda ditt liv.
26. Svarta ut.
Vi är alla för glada timmar, bråkiga födelsedagsmiddagar och episka utekvällar i allmänhet. Men det är verkligen läskigt - och osäkert - att vakna en morgon utan att komma ihåg hur du kom hem kvällen innan. (Här är vad som verkligen händer med din hjärna när du blir svart.)
27. Slåss med dina syskon om små saker.
De är ditt kött och blod. Och det är troligtvis de som hjälper dig att hantera och hantera förlusten av en förälder eller annan familjemedlem. Även om du kanske har meningsskiljaktigheter - och några stora drama - skulle vi alla vara kloka att låta de små sakerna gå.
28. Att inte ge tillbaka till andra.
Även om det inte är en konsekvent sak, ta dig tid att volontärarbete. Servera mat i ett skydd, mentor ett barn i nöd, besök folk på sjukhuset eller prova något av dessa sätt att ge tillbaka (det innebär inte att man skriver en check). Det hjälper dig att sätta ditt liv i perspektiv och få dig att inse att även dina värsta dagar verkligen inte är så dåliga.
29. Väntar på att 'verkliga livet' ska börja.
Detta är det. Kolla in med dig själv om dina förhoppningar, drömmar och mål på regeringen, och om du inte har frågat dig själv på senare tid vilken typ av liv du verkligen vill leva, gör det idag. Börja sedan leva det.
