Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Varje höst fodrar vi våra skaffer med burk efter burk pumpapuré. Vi har all avsikt att få ut det mesta av höstens pantry-häftklammer, men vi saknar kreativiteten som utnyttjar den. Och TBH någon paj vi försöker göra kommer inte att jämföras med mormors, så vad är poängen? Nu är det dags att tänka bortom paj eftersom det finns oändliga sätt att använda den anspråkslösa burken. Från de ganska vanliga recepten (som t.ex. risotto eller pasta ) till de mindre förväntade (pumpa martinis, någon?), konserveradpumpaär en överraskande mångsidig produkt som är fylld med vitamin A, C, K och fiber. Låt oss sprida ordet: Pumpa gör allt mer utsökt, så här är en lista med okonventionella sätt att använda den så att dina burkar inte sitter i dina hyllor förrän nästa höst rullar runt.
Drycker
1. Pumpa ananas cocktail
Pumpa har en mjuk, uppvärmande kvalitet som vanligtvis lämpar sig för krämigare rätter, men den fungerar också bra i denna söta citrus-y-cocktail som du förmodligen kommer att vilja ha på sommaren.
2. Pumpkin Pie Protein Smoothie
Få jack-o’-lantern med denna muskelbyggande smoothie - det perfekta sättet att avsluta en livlig träning utomhus eller börja dagen med lite energigivande krydda.
3. Pumpkin Banana Smoothie
Trött på samma gamla jordgubbs-banansmoothie? Ge det en höstinspirerad twist med det här superlätta receptet. Annat än konserverad pumpa, vi slår vad om att du redan har alla ingredienser i ditt kök.
4. Pumpkin-Nog Shake
En fantastisk twist på semestern, så här startar du en decembermorgon. Eller om det är senare på dagen kan du lägga till rom, konjak eller bourbon (eller alla tre).
5. Pumpa Chai Tea Latte
Vad kan vara bättre att smutta på framför en sprakande eldstad? Detta recept utan krusiduller lägger helt enkelt till pumpa till chai-te, men det ger en värmande jämnhet som får dig att tro att 'mysig' är en ny smak.
Mellanmål
6. Pumpa och Sage Savory Muffins
Salta muffins får bara inte tillräckligt med spel, men det här är ett enkelt, utsökt sätt att ta dem till bordet. Tillverkad med havre, olivolja, örter och äppelcidervinäger, de har inget tillsatt socker och värmer dig inifrån och ut.
7. Crock-Pot äppelpumpasmör
Det här är ett av de recept du vill lägga på allt i sikte. Sprid den på en muffin, pannkaka eller en bit rostat bröd, eller låt oss vara seriösa ... bara gräva din sked i mixen och gå nötter.
jag älskar henne innerligt
8. Mjuka pumpa granola barer
Vem visste att en granola bar kunde ge så mycket spänning till ett mellanmål på eftermiddagen? Förpackade med pumpa, kanel, nötter och havre är dessa barer så mycket bättre än vad du köper i butiken.
9. Pumpa Scones
Vem säger att scones bara är för en helg överseende? Inte vi, särskilt när de är fyllda med rostad pumpa, speltmjöl, kanel och en touch av honung. Denna amerikanska twist på den brittiska häftklammern är det perfekta ackompanjemanget till en kopp te och en bra bok.
10. White Bean Pumpkin Hummus
Receptet på detta ovanliga dopp har bara ett steg: Kasta allt i en matberedare. Blandningen av cannellinibönor, pumpa och massor av kryddor skapar en rik, Mellanöstern smak som passar alla rätter, från pitabröd till salladstoppare till direkt på fingret.
Frukost
11. Hälsosamma pumpapannkakor
Utan tillsatt socker är dessa rika pannkakor ett hälsosammare alternativ för både barn och vuxna. De parar också vackert med frukt, yoghurt, nötssmör - du heter det. Vi skulle inte bedöma om du också kastade några mörka chokladflisar i smeten.
12. Pumpkin Maple Granola
Stekt granola måste vara ett av de bästa sätten att tillbringa en hösteftermiddag. Lukten ensam är värt ansträngningen, och att laga en stor sats för veckan framåt kan få någon att se fram emot att vakna på morgonen.
13. Crock-Pot Pumpkin Havregryn
Det finns något magiskt med hur Crock-Pots gör hälsosam mat ännu mer utsökt. Lägg allt i långkokaren innan du går och lägger dig, så vaknar du upp till lukten av en mysig höstmorgon som kommer att vara kvar till eftermiddagen.
14. Hälsosam kryddad pumpa yoghurt Granola Parfait
Denna parfait tar bara 10 minuter att förbereda och får frukosten att kännas som efterrätt. Full av grekisk yoghurt, granola, kanel och muskot, den här maträtten är så enkel och utsökt att den kommer att bli en bas ... hela året.
15. Pumpa Spice Latte Quinoa Frukostgryta
Namnet kanske låter som ett spel Mad Libs, men den här glutenfria frukosten är inget skämt. Felfritt smälta smakerna av kokosnöt, pekannötter, lönn och vanilj, den här frukosten verkar som om den skulle vara ohälsosam (men det är verkligen inte!). Se bara till att du är redo att öva lite tålamod medan du väntar på att det ska laga mat i ugnen.
16. Helvete Pumpa Våfflor
Smeten kan göras kvällen innan, så det är lätt för denna läckra, krispiga frukost att bli en grundsten på morgonen. Prova dem toppade med färska bär och grekisk yoghurt, eller ett stortregn av ren lönnsirap.
Händer
17. Pumpa Black Bean Burgers
Pumpa har aldrig riktigt hittat ett hem mellan bröd, men dessa patties kommer att förändra hur du tänker på veggie hamburgare. Var noga med att komma ihåg chilipulver och kummin för att ge denna maträtt en kick.
18. Pumpa köttfärslimpa med pumpa BBQ sås
Dubbel pumpa betyder dubbelt så roligt. Denna rökiga, smakrika limpa är perfekt för en kylig höstkväll. Pumpas BBQ sås ger en extra dimension till den salta och söta dynamiken.
hur man slutar jaga honom
19. Krämig pumpa Alfredo Penne Pasta
Det här innovativa receptet använder kokosmjölk som bas för den 'krämiga' såsen (lägg bara ut osten om du vill göra den helt vegan). Om du inte har pastastemning säger den här bloggaren att det också är bra att använda quinoa.
20. Chipotle Pumpkin Veggie Burgers
För en smakfull patty, prova denna rökiga sammansättning som kommer till liv med Chipotle-sås och krossad avokado. Om du är glutenfri kan du prova att servera hamburgaren på en grönsaksbädd eller mosa den för att göra en veggie-burgersallad.
21. Pumpa och räkor curry
Pumpa är synonymt med höst, kyliga vindar och tacksägelsepris, men denna maträtt tillför en ovanlig dimension till den orange grönsaken. Det släpper en burk i en traditionell curry och kombinerar den med en stor hjälp av skaldjurens favorit.
killar som i en tjej
Efterrätter
22. Mejeri-fri Pumpkin Pie Glass
Om du är vegan eller försöker undvika mejeri eftersom det inte är så trevligt i magen, kommer du att älska den här versionen av glass. Receptet använder kokosmjölk och nötter för en rik krämighet och förpackningar i en kopp uppdelade graham-kex för extra crunch.
23. Chokladpumpaproteinfudge
Smidig, dekadent och proteinpackad, denna hälsosamma efterrätt är också sockerfri. Kokosoljan och mandelmjölken ger fyllnadsfetter för att ge denna behandling en super-tillfredsställande konsistens.
24. Pumpkin Pie Frozen Yogurt
Du vill aldrig köpa fro-yo på hösten igen ... bara för att du kan göra det så mycket bättre direkt i ditt eget kök. Detta recept chockar smaklökarna genom att lägga till hembakade bitar av pajskorpan på toppen av denna kyliga godis. Okej, visst. Det kanske inte är helt sockerfritt, men man, ibland kan du bara inte säga nej till lite socker i ditt liv.
25. Mjuka pumpakakor (glutenfria och veganska)
Att baka dessa läckra veganska kakor är ett utmärkt sätt att tillbringa en hösteftermiddag. Det är dock klokt att laga små portioner - det är lite för lätt att äta en hel bricka.
26. Bakade pumpa munkar
Finns det något mer fallliknande än att äta munkar med äppelcider? Fortsätt och lägg till en extra dammning av kanel och socker för att verkligen göra detta recept till absolut perfektion.
27. Pumpa Chia Pudding
Förpackning av trifecta av protein, fiber och omega-3, chia bildar också en goopy gel i kombination med en vätska. Detta gör den perfekt för att göra hälsosamma puddingar, och denna variation med pumpasmak är inget undantag.
28. Pumpa vaniljsås
Piska det bra. Ägg, det vill säga. Tillsätt dem sedan i lite pumpapuré, mjölk och kryddor och baka tills din rika, men hälsosamma efterrätt är klar att slukas.
För hunden
29. Pumpa Cookie Dog Treats
Det visar sig att pumpapuré är ett utmärkt sätt att hjälpa till med hundförstoppning, och pooches kommer att älska dessa höstkakor. Varför ska Bark Ruffalo vara den enda utan semesterupplevelse? Fortsätt och smyga in en smak för dig själv också.
