Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Du är här! Det betyder att det är måndag eller att det känns som en. Oroa dig inte Greatist har ryggen. Prenumerera på vårt nyhetsbrev för direkt tillgång till måndagar med Minaa, en psykisk hälsokolumn av vår bosatta egenvårdsexpert, Minaa.
skada en narcissist
Design av Alexis Lira
Hej och glad måndag!
Som svart kvinna är jag glad över att njuta av Black History Month. Det får mig att tänka på den kulturella aspekten av egenvård och hur traditionella helande utrymmen och ritualer på många sätt kan se annorlunda ut för svarta, inhemska och färgade människor (BIPOC).
Wellness är ofta vitcentrerad, varför de som identifierar sig som BIPOC ofta upplever utmaningar att se var de passar in i de trendiga, vanliga metoderna som rekommenderas för oss.
Jag hade ett samtal med min mamma, och hon nämnde att hon ville rengöra sitt hus med en salvia-pinne, även känd som fläck, vilket hon gjorde hemma när hon bodde i Panama. Det påminde mig om hur förfäder denna praxis är, men ändå har den blivit så vanlig i hälsosamhället att jag undrar om människor verkligen förstår dess rötter i indianer och inhemsk kultur.
Detta fick mig att reflektera över hur våra förfäder ritualiserade sina egenvårdsrutiner och hur det måste kännas för BIPOC, särskilt ursprungsbefolkningen, att se deras heliga praxis marknadsföras tillbaka till dem utan koppling till dess ursprung och ofta grupperas i vit wellness praxis.
sanning eller våga fråga
Den här månaden skulle jag gärna vilja att medlemmar i det svarta samhället ägnar sig åt förfädernas helande metoder
Dyk in i ditt arv och undersök de traditionella sätt som dina förfäder använde saker som eteriska oljor, salvia-pinnar, växtbaserad läkning, bön och till och med astrologi. En bra resurs till att börja med är att lyssna på denna podcast av Terapi för svarta tjejer om läkning genom astrologi.
För de som är vita, uppmuntrar jag dig att använda den här tiden för att avkolonisera egenvårdspraxis och reflektera över dessa tre frågor:
- På vilka sätt har jag märkt att hälsan är vitcentrerad och hur kan jag använda mitt privilegium för att flytta detta?
- Vilka är de läkare, lärare och psykologer som jag lär mig av? Lägg märke till deras ras, är de vanligtvis vita kvinnor? Eller lär du dig av en mängd olika individer?
- På vilka sätt kan jag fortsätta att stödja medlemmar i Black-communityn inte bara den här månaden utan hela året?
Jag ser fram emot att cirkla tillbaka nästa vecka för att dyka in i ämnet mellan generationens trauma och hur dessa förfäder inte bara läker för oss utan för vår släktlinje.
Med kärlek,
Minaa
