Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Cancer flat-out suger. Så ingen skulle skylla på dessa kvinnor om de snarare än Stand & ShortUpArrow; 2Cancer ville sitta & Darr; 2Cry. Men efter att tårarna torkat, visade dessa fyra smarta, starka damer hur de inte bara tål cancer, utan också började sparka rumpan genom att göra stora förändringar i vårt sätt att se på hälsa. Cancer eller inte, deras inspirerande berättelser kan också hjälpa dig - oavsett dina hinder.
Diagnosen
I januari 2003 var Kris Carr en framgångsrik skådespelerska med två reklamfilmer som sändes under Super Bowl. Men inom en månad förändrades allt. Alla hjärtans dag 2003 fick hon diagnosen epitelioid hemangioendoteliom (EHE), en extremt sällsynt men långsamt cancer som påverkar blodkärlets foder i levern och lungorna. Diagnosen kom också med nyheter om att läkare hade hittat 24 tumörer i hennes kropp. De flesta har aldrig ens hört talas om denna sjukdom - den står för mindre än 0,01% av alla cancerformer - men hennes var redan i ett stadium IV. Läkare sa till henne att det var & ldquo; obotligt och obrukbart. & Rdquo;
& ldquo; Jag kände att jag blev stansad i magen av Gud, & rdquo; sa hon i en intervju medScientific American. & ldquo; Cancer är ett så skrämmande ord. Hur kan detta hända mig? Cancer hände med andra människor. Jag var ung och levande. Jag var & lsquo; Bud Girl, & rsquo; för Kristi skull. Jag kände att jag stirrade ner i pistolen och väntade på hur många kulor som var inne. & Rdquo;
Vändpunkten
& ldquo; Det här whiskytango foxtrot-ögonblicket (det är en militär lingo för WTF ?!) utlöste en djup önskan hos mig att sluta hålla tillbaka och börja leva som jag menar det! Jag ville må bättre, älska hårdare och njuta av mitt liv mer fullständigt. & Rdquo; Så den blivande skådespelerskan bestämde sig för att gå på pilgrimsfärd och filma det hela. Så småningom gjorde hon upplevelsen till en prisbelönt dokumentärGalen sexig cancer(Oprah & rsquo; s fan!). Det genererade också fyra böcker där hon avslöjar allt hon lärde sig om sig själv och ett hälsosamt liv i processen.
& ldquo; Det lärde mig att lyssna på min lysande inre guide, förde mig tillbaka till naturen (min kyrka), denträdgårdochkök(mina apotek) och kopplade mig djupare till folket ochdjursom satte mitt hjärta i brand, & rdquo; förklarar hon.
Nu kallar hon sig själv en 'cancer thriver & rdquo; istället för att överleva och skriver på sin blogg, att nästan tio år senare, & ldquo; Mitt liv är verkligen, galet magiskt - även med cancer. Om jag kan göra det, tänk bara vad du kan göra! & Rdquo;
Hennes råd
& ldquo; Jag lärde mig att en näringstät,växt-passioneraddietregler, Standard American Diet förstör (allt),stress suger(all livskraft), träning är icke förhandlingsbar (bra för ditt huvud, hjärta, celler och ass-ets), glädje är helt smittsam, ochhar kulmåste tas på största allvar. & rdquo;
Diagnosen
I november 2010 fick Melanie besked om att hon hade kroniskt lymfom. Trots att hon har flera tumörer säger hon i början att hon inte kände någon smärta, obehag eller störningar i sitt liv. & ldquo; Jag känner mig inte sjuk. Jag känner mig faktiskt starkare och friskare än någonsin, & rdquo; sa hon in en intervju medMertidningen. & ldquo; Så jag sa att detta bara är en datafel och jag behöver en omstart. & rdquo;
Vändpunkten
Det blev riktigt när hon började med kemo. I väntan på att håret skulle falla ut, utnyttjade Melanie chansen att hugga av sina långa, blonda vågor i en funky, asymmetrisk & lsquo; do. & ldquo; Det fick mig att känna mig som en superhjälteversion av mig själv, & rdquo; säger hon vidare hennes blogg . Förutom håret gjorde hon det också en poäng att ha på sig det hon gillar att kalla 'superhjälte manschetter', & rdquo; staplade armband tillpåminna hennevad hon kämpade för.
På dagen för hennes kemo gav hennes dörrvakt en till och berättade att armbandet fick honom i Afrika för att påminna honom om att vara stark. & ldquo; Han har haft det i många år och han ville ge det till mig för att erbjuda mig styrka. & rdquo; När hon tittade på armbanden insåg hon att även om hon den dagen skulle ta på sig ett nytt - ett sjukhus-ID-armband - skulle hon ta av det efteråt, och hon skulle förbli sitt superhjältejag.
Nu fokuserar den tidigare advokaten hennes uppmärksamhet på hennes välbefinnande och att hjälpa andra och arbetar heltid som en (väldigt populär)inomhus cyklinginstruktör och tränare vid SoulCycle . Hon var den allra första studenten som blev masterinstruktör.
saker att göra för makens födelsedag
Hennes råd
& ldquo; Vi kan inte tillbringa våra liv med att förutse, gissa och sedan kopplas till den tänkta idén. Vi har ett liv att leva. Vet bara hur du vill vara och vara det. Det är verkligen så enkelt. & Rdquo;
Diagnosen
Valérie rusade till flygplatsen för att hämta sin mamma och fick ett konstigt telefonsamtal från onkologiska avdelningen på sitt lokala sjukhus. Personen som ringde ville diskutera sin akuta operation som var planerad till nästa dag. Hon var misstänksam eftersom hon inte kom ihåg att hon tog några tester och kände sig helt bra. Men det visade sig att det inte var världens värsta prank call: Ett test som hon tagit månader tidigare visade en hjärntumör som de trodde var dödliga. Det är bara att ingen hade brytt sig om att berätta för henne om det. (Hennes läkare förklarade att han mailade resultaten till henne och lämnade meddelanden men på något sätt kom ingen av hans korrespondens till henne.)
& ldquo; Jag var sliten, & rdquo; hon säger. & ldquo; Jag? Cancer? Det kunde inte vara. Jag var stark. Jag var ung. Jag var odödlig. Inget så illa kan hända mig! Jag satte mig ner i en minut. Gled i förtvivlan. Grät. Sedan satte jag på mig solglasögonen, åkte till flygplatsen och agerade som om det som just hade hänt inte var en del av mitt liv. & Rdquo;
Ingenting som en överraskande canceroperation för att förstöra en mor-dotterhelg - eller ett helt liv.
Vändpunkten
På grund av sin tidigare erfarenhet av att vara en överviktig tonåring hade Valérie länge varit intresserad av att hjälpa människor att bli friska. Men fram till hennes diagnos kunde hon aldrig få det att hända.
& ldquo; Att vara sjuk var en gåva. Det gav mig lite välbehövlig fritid. [Det var då] Jag insåg att mitt tidigare jobb i en start inte var jag. Jag kunde inte definieras av det längre. Jag ville hjälpa. Jag ville skapa världenen friskare platsen person i taget. & rdquo;
Och med det LeBootCamp.com föddes. Trots (eller på grund av) kampen mot cancer, lanserade hon sin webbplats som en plats där människor kan anmäla sig till hälsosam viktminskningscoaching medan de njuter av gourmetmat och tränar väl. Att arbeta med projektet medan hon genomgick kemo hjälpte henne att hitta syfte med smärtan, även om hon inte pratade om cancerkamp på sin webbplats. Idag har hon över en miljon prenumeranter och räknar många av Hollywoods elit som fans.
Hennes råd
I en värld av kroniska överdelare gick Valérie en okonventionell väg och bestämde sig för att inte dela sin cancerkamp med någon utanför hennes inre krets. Det är råd hon ger andra, oavsett vad de kämpar med. & ldquo; avprojicerar lycka och styrka, även när jag var längst ner i min förtvivlan & hellip; jag lockade glädje och energi. Att inte dela min kamp innebar att jag var tvungen att ta hand om min kropp och min själ varje dag: inga formlösa svettningar, inga sneakers, inget blott ansikte! & Rdquo; Hon lägger eftertryckligen till, & ldquo; Jag har aldrig låtit det definiera mig. & Rdquo;
Diagnosen
Som professor i statsvetenskap vid University of Minnesota var Wendy mer van vid att vara den som kallades läkare. Men när hon diagnostiserades 2006 med bröstcancer blev många olika läkare en stor del av hennes liv. I ett försök att klara av sin förestående operation och kemoterapi gjorde hon vad hon visste bäst: slog böckerna. Det hon hittade förvånade henne - delvis på grund av vad det stod men mest på grund av att ingen av hennes läkare hade nämnt det för henne. Enligt en övertygande forskningsgrupp, motion kan hjälpa cancerpatienter både under behandlingen och efteråt. Inverkan av före- och efterdiagnos fysisk aktivitet på dödlighet hos överlevande bröstcancer: hälso-, ätnings-, aktivitets- och livsstilsstudien . Irwin ML, Smith AW, McTiernan A, Ballard-Barbash R, Cronin K, Gilliland FD, Baumgartner RN, Baumgartner KB, Bernstein L. Journal of Clinical Oncology. 2008 20 augusti; 26 (24): 3958-64. Effekt av fysisk aktivitet på canceråterfall och överlevnad hos patienter med stadium III koloncancer: resultat från CALGB 89803 . Meyerhardt JA, Heseltine D, Niedzwiecki D, Hollis D, Saltz LB, Mayer RJ, Thomas J, Nelson H, Whittom R, Hantel A, Schilsky RL, Fuchs CS. Journal of Clinical Oncology. 2006 1 augusti; 24 (22): 3535-41. Så varför gjorde ingen det?
Vändpunkten
I stället för att följa läkare & rsquo; beordrade att vila efter hennes bilaterala mastektomi och kemo, bestämde hon sig för att testa ut sina teorier (om sig själv) och det fungerade. Vid den tiden var forskningen relativt ny och okänd, så de flesta cancerläkare och stödgrupper nämnde inte ens det, mycket mindre ordinerade det. Hon samlade så småningom tre bindemedel värda vetenskapliga bevis.
& ldquo; Ingen i mitt vårdteam hade brytt sig om att berätta för mig hur viktig träning är [för canceröverlevande], & rdquo; sa hon in en intervju medUpplev livet. & ldquo; Det är ingen spännande vetenskaplig nanoteknik, men det är en bra, gedigen forskning - och den faller genom sprickorna. & rdquo;
Inom några månader startade hon Survivors & rsquo; Utbildning, en ideell organisation, som ett sätt att få den livräddande informationen omträningsterapitill cancerpatienter. Sedan startade hon en webbplats för att ge community-support. Slutligen öppnade hon Survivors & rsquo; Träningsgymnastik för att omsätta vetenskapen i praktiken.
hur du tänder din man i sängen
Hennes råd
Du måste vara din egen förespråkare. Wendy lärde sig att stå upp för sig själv och sina behov under hela resan. & ldquo; Jag är en annan person än jag brukade vara, & rdquo; hon säger. & ldquo; Jag har inte längre tid för BS & hellip; jag har en känsla av syfte. & rdquo;