Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Greatist HQ är ganska mycket packat med snacks (och hälsosamma snacks!). Oavsett om det är en enkel riskaka med nötsmör eller brödrostade krispiga kikärter, tar vi dessahälsosamma recepttill köket varje dag, och vi älskar & rsquo; em. Prova några av våra recept på mellanmål och tillbehör hemma med dessa recept:
Mellanmål
Rosmarin och balsamiska svampar
Denna enkla sidrätter är perfekt tillsammans med en köttig huvudrätt eller rostade grönsaker.
Hälsosammare citronskockdopp
Det här hälsosamma doppet kunde inte bli enklare. Kombinera i en mixer eller matberedare, piska upp den och få snacks!
Cashew-fyllda svampar
Denna glutenfria och veganska godis smakar lika ostliknande som den verkliga, utan något av mejeriet.
Aubergine Chips Med Basil Yoghurt Dip
Sjuk av de klassiska majsflisarna och salsa? Prova dessa färska aubergineflis med ett superkylt grekiskt yoghurtdopp för ett hälsosammare alternativ som säkert kommer att imponera på varje träff.
Vit Bean-Basil Hummus
Detta lättare intag av klassiskt hummus kommer att vara en häftklammer på picknickbordet hela sommaren. Hemligheten? Färska basilika och vita bönor (i stället för kikärter). Den bästa delen? Åtta ingredienser och det ligger på bordet på fem minuter eller mindre.
Quinoa grönsak fyllda svampar
Behöver du ett sista-minuten-party-mellanmål för att ringa in det nya året? Prova dessa enkla fyllda svampar för en hälsosammare upplevelse av det klassiska bettet.
Fyllda druvblad
Prova denna klassiska medelhavsfingermat för en unik aptitretare, mellanmål eller sidrätter.
Kryddiga rostade kikärter
Dessa kryddiga rostade kikärter är österut för att göra en kan tas med var som helst. Dessutom kräver de bara fyra ingredienser.
Greatist Energy Bites
Dessa kul-att-göra havre- och solrosfrösmörbett är det perfekta eftermiddagsmålet (eller färdig frukost).
zazie beetz dejting
Snackupplägg
31 skuldfria Super Bowl Snacks
Ett fantastiskt Super Bowl-parti (eller, i själva verket, alla sportspel som visar sesh) skulle vara ingenting med en solid spridning av snacks. Vi har fått hälsosammare versioner av vingar, spenat kronärtskockadopp och majshundar för ett mindre skyldigt sätt att få ditt mellanmål på.
31 Överraskande läckra högfibersnacks
För att fylla ett tufft tomrum före din nästa måltid, leta inte längre än den här fiberrika listan med ett mellanmål för varje dag i månaden!
31 Tillfredsställande snacks med 100 kalorier
Från bakade äpplen till grönsaker och dopp, vi har 31 hälsosamma mellanmål för 100 kalorier eller mindre.
31 Välsmakande grekiska yoghurtsnacks
Tyst de hungriga smärtorna med ett proteinrikt sött eller salt salt grekiskt yoghurtmellanmål.
50 fantastiska mellanmål före och efter träning
Att äta en fullständig måltid före eller efter träningen är inte alltid lätt, men skumma inte när det gäller mellanmålstid. Här är 50 enkla recept att träffa före och efter ett tufft träningspass.
31 hälsosammare köpta snacks (under 150 kalorier)
Att äta hälsosamt medan du är på språng är inte bara en rördröm. Vi samlade 31 av de bästa hälsosammare förpackade snacksna - alla under 150 kalorier! - för varje dag i månaden.
31 Hälsosamma och bärbara proteinrika snacks
Fäst dig inte i ett mellanmål! Här är 31 välsmakande och uppfinningsrika högprotein-snacks som håller dig mätt till nästa måltid.
88 Oväntade mellanmål under 100 kalorier
När nästa & ldquo; snack-attack & rdquo; förekommer, använd dessa tillfredsställande mellanmålsförslag som inte förstör aptiten eller hälsosamma vanor!
30 hälsosamma mellanmål för att fira hösten
Behöver du fler sätt att passa höstsmaker i din dagliga kost? Här är 30 snacks som gör just det (utan att bryta kaloribanken).
31 hälsosamma mellanmål för fruktälskare
Sjuk av att äta dina äpplen och bananer vanligt? Prova ett av dessa uppfinningsrika snacks för ett enkelt sätt att förstärka ditt ätande.
30 hälsosamma frukostsnacks för morgon på språng
Här är 30 av de bästa, hälsosammare frukostalternativen som också är perfekta när de packas som snacks på dagen!
Smårätter
Friskare lökringar (bakade)
Njut av dessa & ldquo; stekt & rdquo; behandlar utan skuld från det klassiska receptet.
Bakade falska potatiskilar
Prova denna hälsosammare ersättning för klassiska potatiskilar för att tillfredsställa de tröstmatbehov i höst.
Löner-glaserade morötter
Behöver du en lätt vintervänlig veggieservering? Titta inte längre än denna lite söta moroträtt!
Satuéed gröna bönor med paprika och tomater
Prova denna enkla, läckra vegetabiliska sidrätter till nästa höstmåltid.
Friskare potatismos & potatis & rdquo;
Behöver du ett alternativ till de klassiska vita potatismos? Prova denna uppfinningsrika ersättning för en hälsosammare (och lika utsökt) sidrätter.
Hälsosam gräddad majs
Vill du ha en krämig maträtt men inte vill ha alla kalorier? Prova detta recept som använder kokosmjölk för att uppnå en läcker struktur utan allt tillsatt fett.
Lins och Feta Tabbouleh
Med bara en kruka att rengöra är detta ett enkelt, hälsosamt, friskt och smakfullt middagsalternativ.
Spicy Veggie Blend
Kasta lite krydda på middagsbordet! Denna vegetabiliska blandning gör den perfekta snabba sidan eller huvudrätten för alla veckodagar.
Blomkål purjolökpuré
Vad är fluffigt och vitt och helt utsökt? Mosad blomkål! Denna potatismos-lookalike är lika utsökt och mycket hälsosammare. Dessutom innehåller den så mycket smak, det behövs ingen sås.
Brysselkål med brunt smör och salvia
Letar du efter den perfekta sidrätterna? Prova dessa skuldfria brysselkål för det perfekta tillskottet till alla köttiga måltider.
Kryddad tranbärsås
Fall kryddor? I tranbärsås? Räkna oss IN! Prova denna twist på klassisk gammal tranbär denna Thanksgiving.
Honung-orange morötter
Morötter är en utmärkt källa till betakaroten, men alltför ofta är de helt enkelt tråkiga. Dessa morötter är en uppfriskande förändring, och eftersom de bakas kommer näringsämnen inte att läcka ut i kokvattnet.
Hjärtliga gröna med vitlök
Ta en chans och kasta dessa garlicky greener på bordet. De smakar bra och erbjuder en extra tung dos av antioxidanter!
Kale och Butternut Squash Fyllning
Oavsett om du kallar det stoppning eller påklädning skulle ingen tacksägelse vara komplett utan denna semesterklammer. Och det här snabba och enkla receptet är fullt av oväntade grönsaker och kan göras vegetariskt vänligt.
Veggie & ldquo; Stekt & rdquo; Ris
Baserat på brunt ris och toppat med ett ägg, gör detta snabba 10-minutersrecept den perfekta snabba köttfria veckodagsmiddagen. När allt kommer omkring är allt bättre när det fylls med ett ägg!
Tranbär-orange sås med timjan
Byt ut de jiggly konserverade grejerna för denna orange-och-honung-sötade version denna Thanksgiving.
Basil Tranbärsås
Tack för tranbär denna Thanksgiving! Dessa syrliga lilla sugare packar några stora slag när det gäller hälsofördelar och sjukdomsförebyggande, så fortsätt och ta en andra hjälp.
Cherry Tomato Ragout
Detta recept för ragout använder körsbärstomater för en extra syrspark och smakförstärkning.
Rostad sparris
Med bara tre ingredienser och mindre än 20 minuter från början till slut, gör detta rostade sparrisrecept en enkel, publikt tilltalande maträtt.
Rostad blomkål och broccoli
Rädsla inte för blomkåls bitter smak eller ovanligt helvitt (även efter Labor Day) utseende. Denna superfood är rik på vitamin C och cancerbekämpande föreningar.
Ingefära & stekt; stekt & rdquo; Ris
Inte bara kan ingefära krydda smaken av ett recept, det innehåller också ett hälsosamt slag av mag-värk-stridighet, öm-muskel-sprängning och potentiellt cancer-sakta föreningar.
Ägg (vit) droppsoppa
Fyllt med näringsämnen och vitaminer är ägg ett näringsmakt.
Black Bean Chili
Bönor är höga i fiber, låga i fett och lätt på plånboken, vilket gör dessa mångsidiga baljväxter till den senaste Greatist Superfood.
Vitlök räkor
Lite värme (eller mycket om du vill ha mer varm sås) och vitlök förvandlar enkel räka till en knockoutfingermat.
