Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Under hela college hade jag vänner som svor att utan hjälp av energidrycker skulle de ha misslyckats från skolan. Dessa ganska normala, hälsobevisade kompisar hade inga problem alls med att döva en burk Red Bull under en lång natt i biblioteket, slå tillbaka ett skott av 5-timmars energi före en stor presentation, eller till och med chugging ett monster eller (gasp !) Fyra Loko i väntan på en rolig utekväll i staden. Det senaste upproret över energidryckrelaterade dödsfall har väckt frågor om den förmodade oskuld av dessa drycker. Swigging ett kemiskt laddat elixir anödvändighälsa onda, eller är det verkligen farligt?
Var uppmärksam - behovet att veta
Det är inte precis nyheter om detenergidryckerkvalificerar dig inte som supermat. Men är de faktiskt skadliga för vår hälsa? Förra veckan, Food and Drug Administration släppta filer rapporterar 13 dödsfall och 90 & ldquo; hälsoincidenter & rdquo; möjligen kopplad till 5-timmars energi - ett superkoncentrerat energiskott - under de senaste fyra åren. FDA släppte också rapporter med hänvisning 21 incidenter tillskrivs Red Bull energidrycker. & Ldquo; incidenterna & rdquo; inkluderar hjärtinfarkt, kramper och (freakily nog) ett fall av spontan abort . Informationen är särskilt skrämmande på klackarna av en liknande rapport släpptes förra månaden, där FDA rapporterade fem dödsfall orsakade av Monster energidrycker. Dessa rapporter är inte de första som fördömer energidrycker. I slutet av 2011, Substance Abuse and Mental Health Services Administration delade rapporter om att över 13 000 akutbesök orsakades av energidrycker 2009.
( Kolla även ut: Hur mycket är för mycket koffein?)
Till och med rabatter från sekelskiftet med läsk kokain (det är bra för hjärtat, eller hur?), vakenhetstryckande drycker är inte något nytt. År 1962 lanserades ett japanskt företag Lipovitan-D , en ögonöppnande blandning av vitamin B och nötkreatur , en aminosyra som finns naturligt i animaliskt protein som kan förbättra hjärnans och muskelkraften. Resten av världen var inte långt efter - 1982 startade den österrikiska entreprenören Dietrich Mateschitz Red Bull, en potent kombination av socker och koffein. De ving-beviljande dryck passerade dammen 1997 och sedan dess har den amerikanska marknaden för energidrycker vuxit exponentiellt Koffeinhaltiga energidrycker - ett växande problem . Reissig CJ, Strain Ec, Griffiths RR. Institutionen för psykiatri och beteendevetenskap, Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Drogalkohol beror på. 2009 1 jan; 99 (1-3): 1-10 .. Under 2010, sex stater förbjöd Four Loko efter att människor (de flesta högskolestudenter) var på sjukhus och i vissa fall dog efter att ha druckit drycken. Drycken - en blandning av koffein, alkohol, taurin och guarana - har fått smeknamnet & ldquo; mörkläggning i en burk & rdquo; för sin farliga förmåga att dölja effekterna av alkoholkonsumtion. På grund av påtryckningar från FDA har företaget sedan gjort det tog bort koffein från drycken komponenter.
hur man är sexuellt dominant
Buzz Buzz - Varför det spelar roll
Konventionella energidrycker som Red Bull, Monster, Rockstar och ja, 5-timmars energi innehåller inte sprit, men det gör dem knappast lika säkra som en sippy kopp äppeljuice. Så vad är det med de små flaskorna med 5-timmars energi som orsakar så mycket kaos?
Vanlig ole & rsquo; koffein är den huvudsakliga kemiska ingrediensen i alla drycker i fråga. Enligt Consumer Reports har en två-uns flaska 5-timmars energi 215 milligram koffein . På sin webbplats hävdar 5-timmars energi att en flaska innehåller samma mängd koffein som en stor kopp kaffe - mellan 100 och 150 milligram. Verkar något fiskigt här? När man studerade koffeininnehållet i 27 populära energidrycker, fann Consumer Reports att många företag underrapporterade koffeinnivåerna i sina produkter med i genomsnitt 20 procent.
Fem timmars energi innehåller också guarana , en växt full av koffein och nötkreatur . Taurin finns naturligt i kött och fisk och har legitima hälsofördelar som att stödja neurologisk utveckling (det finns också i bröstmjölk) och att reglera mineralsalter i blodet. Det är inte klart om det faktiskt förbättrar atletisk eller mental förmåga hos vuxna. Fem timmars energi innehåller också aminosyror L-tyrosin och L-fenylalanin , som har mycket liknande effekter som taurin. Låter säkert, eller hur? Även om föreningarna på egen hand troligen är säkra att konsumera, är resultaten av interaktioner mellan dessa kemikalier - för att inte tala om koffein och socker - helt okänd .
lizzie mcguire elaine
Sist men inte minst är energidrycker fyllda med socker. Five-Hour Energy hävdar att den innehåller noll gram socker, men andra märken är inte i ligan. Red Bull och Monster lyckas hälla 27 gram socker i varje portion, medan Rockstjärna träffar en jämn 30 gram per portion. Vad är problemet med så mycket av de söta sakerna, hur som helst? Att släppa ut så mycket glukos i blodomloppet på en gång kan orsaka insulin och blodsocker nivåer för att skjuta i höjden. De långsiktiga konsekvenserna för högt blodsocker - aka hyperglykemi - kan vara allvarligare än en munfull hålighet. Studier visar att hyperglykemi kan leda till hjärnkrympning, typ 2-diabetes och framtida demens.
Den farligaste konsekvensen av nedgången av energidrycker är den enorma koffeinpiken. Att ta in stora mängder koffein ökar blodtrycket och orsakar ibland koffeinförgiftning, & rdquo; vilket kan leda till allvarliga tillstånd som takykardi, kräkningar, hjärtarytmier, kramper, och i fallet med 5-timmars energi, 13 dödsfall Toxicitet hos energidrycker . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Avdelningen för medicinsk toxikologi, avdelningen för akutmedicin, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 apr; 24 (2): 243-51 .. En stark brygga av koffein och socker nästan alltid resulterar i uttorkning . Massor av socker kan göra det svårare för kroppen att absorbera vätskor, vilket inte är perfekt, särskilt med tanke på koffeindrivande egenskaper Urindrivande potential hos energidrycker . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Pediatriska institutionen, Medical University of Vienna, Wien, Österrike. Aminosyror. 2006 jul; 31 (1): 81-3 ..
Vad sägs om de andra konstiga ingredienserna? Studier visar att nivåerna av ytterligare & ldquo; energigivande & rdquo; föreningar som guarana, taurin och ginseng är för små för att orsaka märkbara, ogynnsamma hälsoeffekter Säkerhetsfrågor i samband med kommersiellt tillgängliga energidrycker . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 maj-juni; 48 (3): e55-63 ..
Takeaway
Experter är överens om att energidrycker kan vara farliga eftersom de liksom alla droger (ja, koffein är ett läkemedel, människor) påverkar varje person annorlunda. För en frisk vuxen bör en slurk eller två av en energidryck inte orsaka skada, men det är väldigt svårt att förutsäga hur kemikalier kommer att reagera i kroppen. Användarna rekommenderas att gå lätt på volymen, men energidrycker missbrukas ofta och lätt. Barn och tonåringar, personer med hjärtsjukdomar eller högt blodtryck, äldre och gravida kvinnor är särskilt mottagliga för extrema blodtryck och blodsockertoppar som kan uppstå efter att en energidryck nedlagts.
Med så många skraj kemikalier inblandade är det ett under att folk vänder sig till energidrycker för det extra boostet. Håll dig till a för att få energi på ett säkert sättbeprövad metodsom att dricka vatten, ta en promenad ute eller helt enkelt få tillräckligt med sömn.
Tror du att 5-timmars energi och andra energidrycker är farliga eller bara ohälsosamma? Gå med i konversationen nedan eller twittra författaren på @SophBreene .
