Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Fisk och skaldjur kan vara en utmärkt källa till protein och näringsämnen, men kvinnor som är gravida och ammar måste vara extra försiktiga med fisk med höga halter av kvicksilver. De FDA rekommenderar kvinnor som är gravida eller ammar och små barn undviker dessa sju varianter: kungmakrill, marlin, orange grov, haj, svärdfisk, tilefish från Mexikanska golfen och storögd tonfisk.
Den goda nyheten är att dessa fiskar bör vara ganska lätta att undvika - tonfisken som kommer i burkar är vanligtvis hoppjack eller albacore, och den andra fisk och skaldjur på listan är inte mycket populär. Förutom listan över definitiva nr-nummer kategoriserar FDA också fisk som & ldquo; bästa val & rdquo; - den typ som är cool att äta några gånger i veckan - eller & ldquo; bra val & rdquo; - sådana du borde äta bara en servering per vecka. Kolla var din favoritfisk faller under:
