Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Oavsett om du tränar fördin första 5Keller ditt zillionth maraton, en sak är obestridlig: Din spellista som körs är på väg att bliverkligengammal,verkligensnabb. Missförstå mig inte - jag älskar en bra Justin Timberlake-bop lika mycket som nästa tjej. Men efter veckor med bultning av trottoaren till & ldquo; Kan inte stoppa känslan & rdquo; vid upprepning är jag helt utbränd.
Tack himlen för poddsändningar. Ingenting får mig motiverad att ta itu med en lång sikt som löftet om kvicka skämt, inspirerande livslektioner eller nervösa mordrättegångar. Och eftersom podcasts bäst konsumeras färska, har jag frågat några av mina favoritlöpare om deras val att lägga till i min kö. Här är några av deras tips för vad du ska lyssna på nästa gång du snör åt dessa sneakers.
1. Tränas av Nike
Det finns något om uthållighetsidrottare som verkar övermänskliga, så det är inte konstigt att vi inte kan få nog att höra om deras dagliga praxis. Nike: s nya podcast gräver in i de verkliga livet för extraordinära idrottare och välbefinnande, med början med NYC maratonmästaren 2017 Shalane Flanagan. Det är uppmuntrande att höra proffsen prata om hur de också har tuffa träningsdagar (hej, inte vi alla?) Och hur de skjuter igenom. Avsnitten har också användbara nuggets med information om vetenskapen om uthållighet och tips för hur du använder ditt tänkesätt för att påverka din prestation, vilket definitivt gäller livet både inom och utanför gymmet.
2. 99% osynlig
Nyfiken på sugrörens historia? Ett dunkelt skiljetecken kallat & ldquo; interrobang & rdquo ;? Denna podcast täcker allt i avsnitt som är ungefär 30 minuter långa, vilket är tillräckligt med tid för en snabb jogging på vardagar. Jag har lärt mig så mycket slumpmässig information att jag har delat med vänner eller på fester - i grund och botten kommer du att känna dig som ett geni, eller åtminstone först plockas för laget på trivia natt. Jag älskar också redigeringen och takten på den här, och det håller mig intresserad från början till slut.
3. Hur jag byggde det här
Utgångspunkten är enkel - företagare pratar om hur de byggde sina företag från grunden. Min vän, Michelle, som har flera maratonlopp under bältet, älskar den här podcasten eftersom hon säger att det är en metafor för att springa: Det är ett specifikt mål som varje person siktar på att uppnå, och de (mycket bokstavligen) skapar något nytt i slutet av det. Det ger dig samma känsla av prestation som du känner när du har avslutat en fantastisk träning.
jenny slate bio
4. Rich Roll Podcast
Vår assisterande fitnessredaktör, Jamey, ledde mig till den här - den är perfekt för superlånga körningar eftersom episoderna vanligtvis är ungefär två timmar långa. Rich Roll, vegansk uthållighetsidrottare och författare, intervjuar hälsoledare om allt från meditation till tarmhälsa. Rich är insiktsfull och vet verkligen sina grejer, och han är ett proffs för att få sina gäster att berätta vad som gör livet meningsfullt för dem. Du kommer tillbaka från din körning och känner dig upplyst och troligen inspirerad att ta en ny hälsosam vana.
5. Kör, Selfie, upprepa
Du kommer kanske ihåg Kelly Roberts från hennes virala halvmaraton-selfies med heta killar under New York City halvmaraton 2014. Hon har sedan börjat lansera sitt eget varumärke och starta en podcast där hon delar sin löpande resa och vad som helst mål som hon arbetar mot (just nu kvalificerar det sig till Boston Marathon). Den här podcasten är min favorit eftersom det är den perfekta blandningen av humor och seriöst motiverande material - det är som ett personligt pep-talk som ger dig garanterat gott humör, oavsett hur tuff du kör.
6. Brottslig
Den här & rsquo; s för alla dina kriminella junkies där ute. Brottslighet handlar inte bara om mord och mysterier, även om det verkligen är en underström. Det dyker in i det mörka djupet i det straffrättsliga systemet och visar dig en sida som du aldrig förväntar dig. Värd Phoebe Judge (ja det heter hon och hon har också en av de bästa rösterna för ljud som jag någonsin har hört) intervjuar alla från traumakirurger till åklagare som var inblandade, direkt eller perifert, i rättsväsendet. Resultatet är ofta kylande, ibland störande, men definitivt något du inte kommer att kunna stänga av.
7. Saker du saknade i historikklassen
Om du är en historiker i hjärtat kommer du att älska det här kreativa sättet att lära dig om människor och händelser från det förflutna. Berättelserna sträcker sig från informativa till lustiga till helt enkelt bisarra, men jag nördar över dem och hamnar ofta i ett mörkt hål av slumpmässiga Google-sökningar om lite kända historiska händelser. De två värdarna, Holly och Tracy, spelar ut varandra på ett sätt som håller sakerna fräscha och nya, utan att känna sig som ett kapitel i din gamla gymnasiet. Det är så underhållande att det nästan känns som ett fiktion, perfekt för när du försöker dra ut den sista milen.
8. Häck
Har du någonsin undrat vad VD för Flywheel, Jennifer Lopez personliga tränare och grundaren av en motorcykelbutik har gemensamt? De har alla övervunnit det som värd Emily Abbate kallar ett & ldquo; hinder & rdquo; genom att luta sig till välbefinnande som en källa till styrka. Avsnitten är fantastiska intervjuer med supersuccesfulla människor, och de spänner över en massa olika branscher. Varje persons & rdquo; hinder & rdquo; ögonblick är en bra påminnelse om att du aldrig riktigt vet vad någon går igenom - även när det ser ut som om de har fått allt klart. Med en rejäl dos inspiration och relatabilitet, vem vet - du kanske till och med är övertygad om att starta ditt eget företag i slutet av din körning.
Sarah Ellis är en student, löpare, författare och mycket dålig dansare. Just denna sekund dricker hon förmodligen kombucha och låtsas att choklad är en hälsokost (för det är det, duh).
