8 inspirerande bloggar att läsa när du känner dig ensam

När det verkar som att alla lever ett perfekt bildliv, känns det som ett fullständigt misslyckande att erkänna att du kämpar. Men fler människor än du tror - faktiskt miljoner - arbetar med psykiska problem, inklusive depression och ångest. Kändisar gillar Lena Dunham och den Hertiginna av Cambridge har uttalat sig om behovet av att stoppa stigmatiseringen i samband med psykisk sjukdom, och tidvattnet förändras.

Bloggarna och projekten nedan går ett steg längre för att få fram den (svåra att ha) konversationen. På dem hittar du allt från uppriktiga personliga berättelser till foton som visar att du inte är ensam om dina problem och osäkerhet.

Observera: Vi vet att antalet ämnen som faller under paraplyet för mental hälsa är enormt; som sådan är detta inte en uttömmande lista överendastbloggar värda att följa. Om det finns andra röster som du känner att vi borde veta om, snälla ge oss ett rop Twitter .

1. What I Be Project

Du hittar inte dina genomsnittliga långa blogginlägg här - bara otroligt kraftfulla bilder. What I Be Project är en fotoserie och blogg som skapats för att hjälpa människor att inte skämmas för sina skillnader. Fotograf Steve Rosenfield tar bilder av människor som avslöjar och skriver sin största osäkerhet (vare sig det är en psykisk sjukdom, fysisk fråga eller annat drag) på sina kroppar och sedan poserar för kameran för att dela den med världen.

2. Vi är alla galna här

Efter att ha besökt det ena ångestforumet efter det andra blev den brittiska infödda Claire Eastham trött på de negativa konversationerna kring ångest och depression. Så på sin personliga blogg försöker hon vara så användbar och positiv som möjligt för att ge hopp om att dessa saker kan hanteras - och påminna er om att ja, andra människor känner också pressen att vara lyckliga också. Hon skriver om allt från att övervinna hinder som saboterar mål till hennes upplevelse som introvert. Innan du tar hennes råd, kom dock ihåg att hon talar av personlig erfarenhet (och inte är en licensierad expert).

3. Låt oss prata om mental hälsa

Jessica Walsh är en grafisk formgivare som bor i New York. Efter att ha delat sin personliga kamp och historia med ångest, depression och ätstörningar som en del av ett projekt med titeln 12 slags godhet fick hon meddelanden från vänner och kollegor om sina egna psykiska strider. Nu skapade hon bloggen Låt oss prata om mental hälsa, där läsarna kan skicka in sina egna berättelser. Hon förvandlar dem till vacker grafik som hon till slut lägger ut på Instagram.

4. Inte leva små

Tina Klaus och hennes terapeut, Michael Maley, Ph.D., grundade bloggen Don & rsquo; t Live Small, där de skriver om sitt arbete tillsammans: Klaus kämpar med bulimia nervosa och binge ätstörning. Dr. Maley är en licensierad psykolog som är specialiserad på behandling av & ldquo; personer med ätstörningar, kroppsbildsproblem och överlevande av trauma, missbruk och försummelse. & Rdquo; (Han återhämtar sig också från ätstörningar.) Hans kolumn, The Doc & rsquo; s, omfattar ämnen som skylla och ansvarsskyldighet samt återfall.

5. Spännvidden för mina höfter

The Span of My Hips är en feministisk blogg som fokuserar på ämnen om mental hälsa och bemyndigande, särskilt kroppsbild. Från varför du inte behöver en ursäkt för att ta hand om dig själv till enkla PSA som påminner dig om hur underbar och värdig du är, många inlägg kommer att sätta lite seriöst popp i ditt steg. Medan författaren inte avslöjar mycket om sig själv nämner hon att hon är en 'queer-ish white lady' från Kanada & rdquo; som har en magisterexamen fokuserad på korsningarna mellan mental hälsa, fysisk hälsa och politik. & rdquo; Var bara beredd på potentiellt polariserande inlägg om ämnen som sexuella övergrepp och det straffrättsliga systemet.

6. PsyBlog

Jeremy Dean har en doktorsexamen i psykologi från University College London och är grundare och författare till PsyBlog. Dean började bloggen 2004 eftersom han kände att det inte fanns någonstans en enkel, läsbar översättning av de senaste vetenskapliga resultaten relaterade till psykologi. Han utforskar ett brett spektrum av ämnen för att hjälpa läsarna att bättre förstå hur de tänker och känner, till exempel kopplingen mellan hjärnans funktion och vad vi äter och hur vår barndom påverkar vår lycka senare i livet.

7. Dags att förändras

Time to Change är en brittisk kampanj med ett uppdrag att avsluta stigmatiseringen kring mental hälsa genom att inleda en konversation kring den. Webbplatsens bloggdel innehåller personliga berättelser, som den här av Ilona om förändrade attityder kring ätstörningar och den här av Irum, som behandlar vikten av språket vi använder för att prata om mental hälsa.

förförisk jungfrukvinna

8. Dior Vargas

Inspirerad av bristen på mångfald i medias framställning av psykiska sjukdomar, Dior Vargas, en självutnämnd 'latinska feminist och mentalvårdaktivist'; startade fotoprojektet People of Color & Mental Illness. Hon hoppas att läsare som upplever liknande strider kommer att se någon som ser mer ut som dem - och att de inte längre kommer att känna sig ensamma.