Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Nej, vem har tid att göra hemlagad sushi? För att inte tala om master sushi ris och perfekta den rullen utan att ha en mini kökssmältning? (Om det är du, allvarligt applåder.) Dekonstruerade måltider är inte bara en prålig trend - hosthosta, Instagram - de är också ett enklare sätt att göra några av dina favorit (och mest komplicerade) recept. Dessa nio dekonstruerade recept låter dig njuta av dina favoritsmaker utan allt krångel.
1. Easy Weekday Skillet Lasagna
Lata middagar behöver inte vara smaklösa middagar. Medan många lasagnerecept är kärleksarbeten håller den dekonstruerade versionen saker enkelt genom att bryta upp torkade lasagnelakan och sprida dem genom hela stekpannan. (Ingen förkokning och noggrann skiktning här!) Full av ost och köttigt protein, och kräver bara 20 minuters förberedelsetid, detta recept betyder att varje kväll kan vara lasagnakväll.
2. Dekonstruerade äggvalsar
Äggrullar är ett sådant syndigt nöje. Men inte för att de är super ohälsosamma - även om de flesta sorter är stekt (och stekt igen). Det är faktiskt för att de inte är något som de flesta skulle piska upp hemma. Vilket är synd för att de är så läckra! Detta recept tar alla de bästa ingredienserna - chili vitlökssås, sesamolja, salladslökar - och sveper dem i sallad för att hålla dem keto- och Paleo-vänliga. Det väljer också marken kyckling istället för fläsk, vilket är bra för dem som vill skära ner på rött kött.
3. Veggie Pot Pie
Får tanken på smördeg dig att krympa lite inuti? (Naturligtvis inte äter det utan hanterar det.) Att spika perfekt gyllene hemlagade kex är tufft - liksom att perfekta det rullande och passande och nypa som krävs med butiksmördeg. För att hålla i linje utan krångel, detta recept fäster på kakor i butik - som vi inte kan klara av för livet - och frysta grönsaker så att hacka (och grymma) är minimalt. Skicka gärna näringsjäst till ost och kokosmjölk till mjölk om du vill hålla buljongen vegan.
4. Dekonstruerad gryta med fylld paprika
Fyllda paprika är en så rolig och hälsosam middag - för att inte nämna, super välsmakande. Men mycket kan gå fel. Är peppar för al dente? Välte de i ugnen, ingredienser spillde överallt? Kan inte bestämma om du vill ha rött, grönt, gult eller orange? Suck. Vi säger att hoppa över dramat och välja denna stekpanna fyllda peppargryta, som kan tillagas på en halv tid utan att förlora något av dess smak. Anpassa efter ditt hjärta - använd tofu eller svamp för att hålla den vegetarisk - och njut av en kväll utan stress. (Du förtjänar det.)
5. Veganskonstruerad sushi salladsskål med sesam ingefära Miso Dressing
Detta recept svarar på så många av våra (sushi) böner. Först och främst ger det ett otroligt alternativ för veganer. (Gurka- och avokadorullar skär det inte.) För det andra kombinerar det sushi med den ökända ingefära-miso-dressing, som vi aldrig kan få nog. För det tredje kräver det inte en riskokare, sushirullningsverktyg eller något snyggt eller dyrt (vi tittar på dig, fisk av sushi-kvalitet). Bara en vanlig skål och några enkla pålägg gör tricket.
6. Paleo Keto kålrullsoppa
Kålrullar är en annan maträtt som faller i kategorin super-rörigt, mycket utrymme för fel. Brott är praktiskt taget oundvikligt, och det är svårt att dra nytta av all den såsen. En enkel lösning: Förvandla den till soppa. Skivad kål betyder ingen inslagningsproblem, och extra sås (och en sked och skål) betyder att varje uns av den vätskan redovisas. Vi älskar också hjärtan från att lägga till blomkålris, ett klassiskt ketotrick.
7. Vietnamesisk sallad med kyckling, avokado och citrongräs
Så mycket som vi älskar en liten dekonstruktion saknar vi ibland det krispiga omslaget. Lyckligtvis levererar denna sallad med krispiga hemgjorda hoisekakor som gör att crunch craving försvinner. (Även om sanningen sägs kan du hoppa över den hemlagade och använda tamari-rissmällare.) Vi älskar den vackra smaken av ingredienser över tallriken, vilket gör det till en utmärkt maträtt för datumkväll eller när du bara känner för lite speciellt.
nu ser du mig 2 wiki
8. Dekonstruerad bagel och Lox sallad
Vänta, lox utan bagel? Det är sant: Du behöver inte en hunk tätt bröd för att njuta av rökt lax och gräddeost. I dagar vill du hålla det lättare, välj en spenatsallad fylld med tomater, gurka, rödlök och alla dina favoritloxfixeringar. Vi älskar att stänka lite Everything Bagel Spice ovanpå för att göra det ännu mer komplett och servera med citronkilar. (Psst & hellip; det smakar extra bra fylld i ett omslag.)
9. Dekonstruerade zucchiniärmar
Vi visste inte att vi blev gröna & rdquo; appliceras på pasta. Men pojke, är vi glada att det gör det. Detta recept använder tjocka zucchini-nudlar i stället för traditionella manikotteskal, vilket gör denna maträtt glutenfri och mycket lättare att passa två portioner i ett sammanträde - för det är fortfarande pasta och ibland kan vi inte hjälpa oss själva. Vi älskar tillsatsen av spenat för extra gröna och den enkla hemlagade såsen som gör skillnad när det gäller smak.
