Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Av alla frukostmat vi älskar (dang, det finns detmånga), våfflor tenderar att glömmas bort i # hälsosamt ätande spektrum. Visst, proteinpannkakor är fantastiska, och du kan aldrig gå fel med ägg. Men våfflor är lika goda, och med några viktiga påfyllningar och byten (som inte bara lämnar moster Jemima ut) behöver de inte ens fyllas med socker. Vi har avrundat recept som visar att våfflor kan vara en del av vilken hälsosam livsstil som helst, oavsett om du är en chokladfläkt, en fruktfanatiker eller mer av en smaklig ätare. Blanda smeten, häll den i en våffelmaskin och frukosten kan vara klar på 20 minuter. Fancy (snygg) frukost + minimalt arbete involverat = vår favorit.
1. Blueberry Greek Yogurt Waffles
Dessa lätta och fluffiga våfflor ser underbara ut (tack, blåbär) och är fyllda med bättre ingredienser, från grekisk yoghurt till helvete mjöl och linfrö. Protein, fullkorn och inga påfyllningar som behövs (förutom kanske några fler bär) ger en näringsrik och enkel frukost.
2. Havregrynschokladfliswaflar
Havregryn är en rejäl och hälsosam frukost, så det är ingen överraskning att den också vaggar i våffelform. Blanda havre för att göra havremjöl, blanda sedan med resten av de torra och våta ingredienserna, inklusive kokosolja, banan och ägg. Minichokladflis gör dem tillräckligt söta för att äta på egen hand, men fyll gärna med en matsked lönnsirap eller nötsmör.
jamie lee curtis övergång
3. Äppelkanel fullvete våfflor
Minimal rengöring är en välsignelse, särskilt på morgnar när du skär det lite nära hastighetsnivån som går ut genom dörren. Dessa bländvåfflor ger dig bara en maträtt att rengöra. Häll smeten direkt i våffelmakaren efter att ha blandat, så är du klar.
4. Vaniljproteinvåfflor
Vaniljproteinpulver tar plats för mjöl i detta enkla recept; blanda med äggvitor, bakpulver, kanel och vaniljextrakt och fyll sedan på din favoritfrukt, nötsmör eller lönnsirap. Blåbär och jordgubbar är klassiska val, men alla slags bär, persikor eller till och med skivat äpple skulle också fungera.
5. Sötpotatisvåfflor med avokado och ägg
Undrar du vad du ska göra med de kvarvarande potatismos som du gjorde till middag för några nätter sedan? Förvandla dem till frukost! Söta potatisvåfflor är en perfekt salt bas för ett rinnande stekt ägg, en skopa med mosad avokado (aka den lata personens guacamole) och skivad rödlök. Så lång, tråkig skål; vi har våfflor nu.
hur man berättar om en kille är intresserad av dig eller bara är vänlig
6. Glutenfria pumpavafflar
Mellan augusti och oktober är pumpor i grunden rockstjärnor. Lattes, pannkakor, flingor och på och på dyker upp överallt. Tillfredsställ det söta begäret när som helst på året med dessa enkla pumpavaflor gjorda med pumpapuré, ägg, kokosnötolja, lönnsirap, mandelmjölk, pumpakryddor och glutenfritt mjöl.
tecken på att han är rädd för engagemang
7. Jordnötssmör våfflor
Det skulle inte vara en frukostomgång utan någon form av jordnötssmörrätt. Den här har bara fem ingredienser: äggvitor, PB, havremjöl, kokosmjölk och bakpulver. När du har lite mer tid än det tar att smälla ihop lite jordnötssmörskål, piska upp dessa söta våfflor istället.
8. Zucchini Cheddar Helvete Våfflor
Salta, ostliknande och fyllda med grönsaker & hellip; det här är definitivt inte dina mammas våfflor. Gör dem i förväg, knäpp dem i mikrovågsugnen eller brödrosten på morgonen och lägg på en krispig, smulad bit bacon.
9. Bananvåfflor med dubbla choklad
Kakaopulver och mörk chokladflis är allt du behöver för att få dessa våfflor att se extra dekadenta ut. Lägg till mogna bananer för ännu mer sötma och smak. Ägg, mandelmjöl och vaniljextrakt avrundar saker.
