Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Visst, poppargröti mikrovågsugnen och tillsätt några viktiga ingredienser (som brunt socker och russin) gör en super näringsrik måltid på två minuter. Men det är svårt att äta frukost med en sked och samtidigt springa ut genom dörren med händerna fulla och ingen tid att slösa.
Att ta en kaka kan kännas som ett säkrare val, men det kommer troligen att du känner dig trög och glupsk vid middagstid. Såvida det inte finns ett antalhemlagad frukostkakorför att sakta ner eller ha gott om tid att äta en lugn frukost, havregryn är inte realistiskt för dem med platser att gå och folk att se.
hörn baby grind
Men innan du tar engranola baroch kasta upp dina händer i förtvivlan, sätt dig in på energibett utan bakning. Ofta fylld med choklad, täckt av regnbågsstänk och fylld med alla typer av (legitimt) hälsosamma ingredienser, dessa fyllbitar är några av de hälsosammaste och enklaste snacks att göra och sedan äta på språng. Rulla med oss - och degen.
1. & ldquo; sockerkaka & rdquo; Energibett
Alltid på jakt efter en ursäkt för att äta en kaka? Du har kommit till rätt ställe. Den smöriga smaken av malda cashewnötter speglar perfekt ett typisktsockerkaka, och det är till och med toppat med regnbågsstänk. Vi har aldrig varit mer glada över ettmellanmål före träningen.
två. Jordnötssmör och chokladproteinbett
Glutenfri, mjölkfri, raffinerad sockerfri och full av jordnötssmör och choklad & hellip; Drömmardobli verklighet! (För våra smaklökar, åtminstone.) Tillverkad med chokladproteinpulver, jordnötssmör, chokladflis och några andra hälsosamma tillägg, dessa snacks smakar mer som dessert än en hälsosam bit. Men vi är helt OK med det.
3. Cranberry Pistachio Energy Bites
Höst kommer med pumpa, äpple och lönn i åtanke, men en av säsongens bästa (och mest underskattade) smaker är faktiskt tranbär. Full av antioxidanter ochsjukdomsbekämpande krafter, den syrliga frukten är ett perfekt tillskott till dessa frukostbett. Blandad med havre, pistaschmandlar, älskling och lin, kommer du att få bränsle för vilken dag som helst - ett arbetsmaraton eller ett verkligt lopp.
Fyra. Coconut Lime Energy Bites
Om en lättare, mer uppfriskande bit är vad du är ute efter, prova en av dessa citrus kraftbollar. Full av dadlar, kokosnöt, färsk limeskal och en blandning avfriska nötter, de kommer att behålla dinhjärta, mun och mage glad och frisk.
5. Cookie Butter Energy Balls
Kaksmör är allt ilska . Och det är lätt att se varför: smaksatt med kakornötsmörfår nästan allt att smaka bättre - till och med en sked. Så varför inte lägga till det i din snacklista? Havre, kokosnöt, chia och linfrön och honung gör dessa bett så hälsosamma, och kaksmöret får dem att smaka så mycket mer som himlen (och kakor).
6. Nutella Energy Bites
ÅhNutella, hur vi älskar dig. Även om vi bara är glada att bara skedja chokladhasselnötkrämen i munnen, är det också lätt att efterlikna smaken och samtidigt öka hälsofaktorn - det är där dessa energibett kommer in. Tillverkad med lite av de goda sakerna (Nutella) och många ännu bättre grejer (chiafrön, linfrön och havre), dettabärbart mellanmålkommer att tillfredsställa chokladbehov och ge lite pep.
7. Mintchoklad Energy Bites
Vi erkänner: De är inga tunna mynter. Men dessa energibit kommer ganska jävla nära - och de är det perfekta mellanmålet om mintchoklad godhet är vad du är ute efter. Tillverkad med dadlar, mandlar, lönnsirap och pepparmyntextrakt behåller deidrivna och nöjda, och dina vänner imponerade över dinkök färdigheter.
bästa armtatueringar någonsin
8. Rå jordnötssmör och gelébollar
Det finns något tröstande att sprida tjocka lager jordnötssmör och gelé mellan två brödbitar och bita in i din barndom. Men det kan vara dags att prova combo på ett nytt (och förbättrat) sätt. Glutenfri,vegan, och bara fyra ingredienser, dessa enkla bett kommer att göra det inre barnet i dig lyckligt och den vuxna i dig frisk.
9. Pepparmint Mocha Energy Bites
Namnet låter som en festlig, sockerbelastadStarbucks dricker, men låt inte det skrämma dig. Detta recept ger det bästa av semestern (även kallad pepparmynta och choklad) men resulterar inte i en sockerkrasch eller olycklig mage. Bonus: Espresson ger en finmetabolism öka!