En hel 30-inköpslista för att komma igång

Även om det kan verka som om dina alternativ är begränsade när du fortsätterhela30, det finns faktiskt massor av mat duburkäta. Och det är gott. Här är en lista över de viktigaste sakerna för att komma igång. För en komplett Whole30-inköpslista, besök Whole30.com .

I samarbete med Applegate
Eftersom animaliska produkter kommer att vara den viktigaste proteinkällan sedan
soja och baljväxter är begränsade.

• Kött (köttfärs och fläsk FTW)
• Fjäderfä ( Applegate Organics & circledR; Kyckling & äpplekorv blir din nya BFF)
• Fisk och skaldjur (även de konserverade grejerna är OK)
• Ägg

Eftersom grönsaker är praktiskt taget obegränsade.

• Ekollon squash
• Rödbetor
• paprika
• brysselkål
• Butternut squash
• Blomkål
• Gurkor
• Grönkål
• Lök
• Spaghetti squash
• Spenat
• Sötpotatis
• Zucchini (hej, zoodles)

För att vi behöver något för att tillfredsställa vår söta tand.

• Äpplen
• Avokado (ja, avos är frukt, och vi kan inte leva utan dem)
• Bananer
• Citroner (mest för förband och vatten)
• Apelsiner
• Ananas
• Jordgubbar

För att du måste få i dina fetter.

• Mandlar
• Cashewnötter
• Pistaschmandlar
• Valnötter

Eftersom vi var tvungna att kasta ut vår rapsolja.

alicia silverstone bilder

• Kokosolja
• Ghee
• Extra virgin olivolja

För såser och doppar gör allt bättre.

• Bragg's Coconut Aminos
• Cholula
• Frank's Red Hot
• Primal Kitchen Mayo

Eftersom vi behöver något för att ta platsen för vinet.

• Club soda (La Croix i massor)
• Kombucha
• Vatten