Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Viktminskningsbristningar är vanliga och normala. Även om många tycker att de är vackra, gillar inte alla hur tigermärken ser ut. Om så är fallet finns det många effektiva sätt att förebygga och behandla dem.
Bristningar (aka ränder ) är märken som utvecklas i huden när den sträcks, vanligtvis på grund av snabba viktförändringar. De kan hända med graviditet , viktökning , och även viktminskning i vissa fall. Bristningar kan också variera i färg från silvrig blek till arg rödlila. De är helt normala, men kanske inte är en del av utseendet du är ute efter.
Här är din guide för att förhindra och minska uppkomsten av bristningar samtidigt som man går ner i vikt.
Blir bristningar mer synliga när du går ner i vikt?
Många hävdar att viktminskning faktiskt inte orsakar bristningar. Men enligt Alexis Parcells , MD, FACS, plastikkirurg och grundare av SUNNIE Skincare, alla snabba viktförändringar kan leda till bristningar.
'När som helst det finns en snabb svängning i vikt, kanske din hud inte har tillräckligt med tid att dra ihop sig ordentligt, och detta kan bidra till bristningar', säger hon. 'Dessutom, beroende på genetik och externa faktorer som kost och hydrering, kan du vara benägen att förlora hudens elasticitet vilket kan förvärra uppkomsten av hudbristningar.'
Så inte bara kan snabb viktminskning eller ökning bidra till bristningar, utan de kan också bildas på områden där du har lös, hängande hud efter viktminskning.
Hur man undviker bristningar när man går ner i vikt
Tyvärr kan du inte helt undvika bristningar såvida du inte är ✨genetiskt välsignad✨. Det finns dock några sätt att minska dina chanser. Här är vad Parcells rekommenderar:
Håll dig hydrerad
Dricksvatten kan hålla din hud elastisk. Håll dig hydrerad med mycket vatten under hela din viktminskning. Att dricka tillräckligt med vatten kan faktiskt också hjälpa till med viktminskning.
Återfukta
En bra fuktighetskräm är en viktig del av din hudvårdsrutin för att förebygga bristningar.
Ät en hälsosam kost
Parcells förklarar också att en högkvalitativ kost rik på vitaminer och mineraler kan hjälpa till att spela en nyckelroll för att förebygga bristningar. De ger allt dina hudceller behöver för att hålla sig friska.
Se till att din kost innehåller mycket protein som ägg, lax, bönor eller baljväxter. Du kan även packa din tallrik med hälsosamma fetter och olika antioxidantrika frukter och grönsaker .
Gå ner i vikt långsamt
Långsam viktminskning är mer sannolikt att vara hållbar och hälsosam, och mindre sannolikt att orsaka återhämtning av viktökning också. 'En gradvis viktminskning kan hjälpa huden att anpassa sig till din föränderliga kropp och minska risken för hudbristningar', säger Parcells.
Kom ihåg att det är ett maraton, inte en sprint.
Bli av med bristningar efter viktminskning
Så kan du bli av med bristningar efter att du har nått din målvikt? Här är vad Parcells har att säga.
'Medan det finns nej magisk kula för att helt radera hudbristningar finns det några lösningar som kan hjälpa till att minska deras utseende”, säger hon. 'Målet är att störa dermis av huden för att öka kollagen- och elastinproduktionen.'
Kollagen och elastin bildar matrisen som din hud är gjord av, så behandlingar som stimulerar produktionen av dessa föreningar kan hjälpa till att främja omsättningen av 'sträckmärkta' hudceller för att ersätta dem med nya, friska celler.
Här är behandlingarna som Parcells rekommenderar:
saknar min pojkvän
Aktiv hudvård
'Leta efter Produkter som innehåller en hög koncentration av antioxidanter, som vitamin C, och retinol vilket kan öka cellomsättningen och förbättra hudens struktur och ton”, säger Parcells.
Laserbehandlingar
Laserbehandlingar, tillgängliga på med spa, dermatologiska kontor och vissa kosmetiska kirurgiska kliniker, kan också vara användbara. Tänk bara på att detta kan kräva flera behandlingar och underhåll.
Kemisk peeling
Dessa behandlingar finns på många med spa, dermatologiska kontor och kosmetiska kirurgiska kliniker.
'Denna teknik fungerar genom att irritera det översta lagret av huden, öka cellomsättningen och minimera uppkomsten av hudbristningar,' säger Parcells.
Kirurgi
En sista utväg för vissa människor kan vara operation. 'Det finns tillfällen då bristningar kan tas bort helt', säger Parcells. 'Till exempel, om dina bristningar är fokuserade på din nedre del av magen och du genomgår en bukplastik, skärs de i princip ut och tas bort permanent.'
Lär dig att älska dina tigerränder
Bristningar är vanligt. Såvida du inte är en av de sällsynta personerna med bristningar resistent genetik, eller om du har bristningar som kan avlägsnas permanent genom operation ( och du har råd och är villig att gå igenom en sådan operation), då kommer dina bristningar att sitta kvar.
Du kanske kan minimera deras utseende eller förhindra att nya utvecklas, men det är fortfarande viktigt att lära sig att älska din kropp precis som den är - bristningar och allt. Dina 'tigerränder' berättar en historia - en av kamp, uthållighet och slutligen triumf. Omfamna dem!
Låt inte sociala medier få dig heller – särskilt under våren och sommaren när alla visar upp sina magar. Många av dina favoritinfluencers har förmodligen bristningar också... de redigerar dem bara från sina foton.
Hämtmat
Snabba viktförändringar, inklusive viktminskning, kan orsaka bristningar att bildas eller bli mer märkbara. Du kan hjälpa till att förebygga nya hudbristningar eller minimera deras utseende genom att hålla dig hydrerad, använda en retinol eller C-vitamin fuktkräm, äta en hälsosam kost och prioritera långsam viktminskning. Men kom ihåg att bristningar är normalt, och inget som du behöver gömma undan. Du förtjänade dessa ränder!
