Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Exergames, spel som får användaren att gå upp och röra sig, är knappast ett nytt fenomen - kom ihåg Power Pad för NES ? Men dessa dagar gör de vågor som några av de mest populära spelen på marknaden - och med goda skäl. Exergames är utformade för att göra användarna aktiva genom att simulera en träning med lätt till måttlig intensitet Är det verkligen att spela exergames? En metaanalys av energiförbrukningen i aktiva videospel. Peng, W., Lin, J.H., Crouse, J. College of Communication Arts and Sciences, Michigan State University, East Lansing, Michigan, USA. Cyberpsykologi, beteende och sociala nätverk. 2011 13 juni ..
Få ditt spel på - varför det spelar roll
Barnfetma - och fetma i allmänhet - har varit en central fråga i det offentliga rummet i flera år och bidragit till en massa hälsoproblem från diabetes till hjärtsjukdomar. Allmänhetens oro över den så kallade & ldquo; Fetma-epidemi & rdquo; har främjat översyner av skollunchprogram och till och medmat pyramid, ändå kan det ibland fortfarande vara en kamp att gå ur soffan. Studier antyder interaktiva exergames (som Wii Fit eller Bara dansa , till exempel) kan ha en positiv hälsoeffekt, bränna kalorier och få stillasittande spelare mer aktiv än traditionella spel.
En studie visade att ungdomsskolorna använde mer energi på att spela spelen Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer och Sportwall än att gå 3 mph (Wii Boxing använde något mindre energi än att gå) Energikostnad för exergaming: en jämförelse av energikostnaden för 6 former av exergaming. Bailey, B.W., McInnis, K. Institutionen för träningsvetenskap, College of Life Sciences, Brigham Young University, Provo, Utah, USA. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2011 jul; 165 (7): 597-602 .. Och medan alla barn tyckte om leken, barn med de högsta BMI tyckte om spelen mest, vilket tyder på det exergames kan vara ett användbart verktyg för att bekämpa fetma bland dem som löper störst risk.
En annan studie av studenter visade att deltagarna var 30 procent mer benägna att delta i videospelsbaserade träningspass än traditionella sessioner Hälsofördelarna med interaktiv videospelövning. Warburton, D.E., Bredin, S.S., Horita, L.T., et al. Unit II Osborne Center, Cardiovascular Physiology and Rehabilitation Laboratory, University of British Columbia, Vancouver, Kanada. Tillämpad fysiologi, näring och ämnesomsättning, 2007 aug; 32 (4): 655-63 .. På grund av deras ökade närvaro och träning, spelare & rsquo; systoliskt blodtryck var också lägre än den traditionella träningsgruppen, vilket minskade potentiella skador på organ som hjärna och njurar .
heta bilder på lauren cohan
Medan det är frestande att desperat ta tag i dessa positiva studier som en svettig Wii-fjärrkontroll under en intensiv bowlingrunda, finns det mer till historien. Medan studier är överens om att exergames slår loafing på soffan, kan de inte vara en realistisk ersättning för faktisk träning . En studie av 13 till 15-åringar visade att medan Wii-boxning och tennis brände 174 respektive 179 kalorier per timme, brände faktisk boxning och tennis ungefär dubbelt så många (382 respektive 318) Jämförelse av energiförbrukning hos ungdomar när de spelar nya generationens och stillasittande dataspel: Tvärsnittsstudie. Graves, L., Stratton, G., Ridgers, N.D., et al. Research Institute for Sport and Exercise Sciences, Liverpool John Moores University, Henry Cotton Campus, Liverpool, England. BMJ, 2007 22 december; 335 (7633): 1282-4 ..
Liksom de flesta bra saker i livet, kommer allt ner till balans och måttlighet. Slår exergames traditionella videospel och andra stillasittande aktiviteter? Absolut. Men det betyder inte att det är dags att ersätta P.E. klass eller ett gym med videospel. Exergames bör användas som ett komplement till en verklig träningsrutin, inte en komplett ersättning .
