Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att känna att en migrän kommer igen är som att titta på ett bilvrak i slo-mo. Du är ute efter en värld med ont, men du kan inte göra mycket för att stoppa det. Lägg till roliga biverkningar som illamående, kalejdoskop vision , känslighet för alla saker - ljus, ljud, värme - och det är inte konstigt att de med migrän alltid är ute efter ett botemedel.
Om du får migränattacker är du förmodligen redan fylld med smärtstillande läkemedel med extra styrka och receptbelagda läkemedel. Men poppande piller är inte ditt enda alternativ.
Alla som har fallit ner i kaninhålet hos internetfåtöljsexperter (vi tittar på dig, Reddit) har hört berättelserna om broskpiercing - daith och tragus, specifikt - botande kroniska migrän. Men juryn är fortfarande ute efter bevis på dessa påståenden.
Hur genomborrade kikar säger att det fungerar
Folk som upplever migrän har länge använt sig av att bli mänskliga nålkuddar. Det beror på att akupunktur, som stimulerar specifika nervändar och tryckpunkter, lindrar smärta .
Fans säger att piercingar i daith fungerar på samma sätt. Teorin är att piercing sätter konstant tryck på din vagusnerv, den superlånga nerven som sträcker sig från din hjärna till tarmen.
Forskare har undersökt denna vagus-migränförbindelse i flera år. I 2018 godkände FDA en handhållen vagusnervstimulator, gammaCore, för personer som får regelbundna migränattacker. Det är i grunden en vibrator för din vagus.
Trots framgångshistorier på internet finns det inget medicinskt bevis för att piercingar i dait botar migrän. Visst, piercingen är nära din vagusnerv, men vi vet inte ännu om det ger tillräckligt konstant stimulering för att göra skillnad.
Cool, cool, men vad säger vetenskapen?
Tyvärr har det inte funnits mycket forskning för att stödja piercing av dait som behandlar migrän. I en fallstudie hos en person med kronisk migrän och spänningshuvudvärk, minskade en piercing av dait dramatiskt på deltagarens antal migränattacker och smärtnivåer. Forskare sa att de behöver fler kliniska prövningar för att bevisa sambandet.
Forskare i en annan studie av huvudvärkbehandlingar avslutade detsamma. Det finns bara inte tillräckligt med bevis för att bevisa en koppling mellan piercingar i dait och migränlindring.
Placebo-effekt, någon?
Sinnet är en kraftfull sak! Det finns mycket forskning där ute föreslår att du kan lura dig själv att tro att något fungerar. TBH, din hjärna är så övertygande att vissa placebo faktisktarbete under en kort tid. Kanske behandlar piercingar av migrän migrän ... och kanske är det placebo effekt .
Okej, så läkare är osäkra på att ordinera piercingar för migrän för migrän. Men vänta, det finns mer! Forskning stöder andra lösningar.
Akupunktur
Nyliga studier validera århundraden av påståenden om att små nålar gör stor skillnad i migränplågor. Det kan bero på att akupunktur påverkar smärtvägarna i din hjärna.
Meditation
Forskning föreslår att Zenning out hjälper till med huvudvärk. Det kan också vara ett bra alternativ för kronisk migrän.
Aurikuloterapi
Aurikuloterapi är akupunktur eller akupressur i öronen. Ibland använder utövare nålar, men det är också vanligt att använda fingertryck eller öronfrön .
Vissa kikar övar aurikuloterapi på sig själva med magnetiska öronfrön (smärtlindring, men gör det till mode!). Forskning föreslår aurikuloterapi, när det praktiseras ordentligt, kan verkligen lindra smärta.
Biofeedback
Biofeedback är en mental terapi som ger dig möjlighet att checka in med din kropp och justera ofrivilliga funktioner som hjärtfrekvens och muskelspänning. Visst, det låter ganska woo-woo, men vetenskap säkerhetskopierar det, åtminstone för att lindra huvudvärk.
Kosttillskott
Dessa näringstillskott kan hjälpa till med migränvärk.
- Butterbur: Tyvärr HP fans, inte butterbeer. Experter säger smörgås extrakt kan minska frekvensen av migränattacker. Välj bara en märkt 'PA-fri' - pyrrolizidinalkaloider är inte bra .
- Magnesium: Studier visar att intag av magnesium minskar migränvärden och frekvensen.
- Riboflavin: Forskning föreslår popping riboflavin (aka B-2), hjälper till att förhindra migrän symtom.
- Ingefära: En studie av 100 personer med migrän föreslog att ingefära tillskott skulle kunna ha samma effekt som vissa receptbelagda migrän smärtstillande medel.
Vad är skadan med att få din håltagning genomborrad ändå?
Varje gång du stöter på ett hål i kroppen riskerar du infektioner eller ärrbildning. Punktering av brosk kommer med mycket mer risk än den gången du fick dina örsnibbar genomborrade i köpcentret.
Nämnde vi att piercingar i dait måste vara superprecisa och kan vara smärtsamma AF? Så om du bestämmer dig för att välja det, välj din piercer försiktigt.
Tänk på möjligheten att det inte kommer att göra någon skillnad. Att gå igenom en misslyckad behandling kan vara hjärtskärande när du är desperat efter lättnad.
Tips för att få en piercing
Om du bestämmer dig för att gå vidare med en piercing, ta vårt råd:
- Chatta med din läkare om alternativa migränbehandlingar och om detta är det bästa nästa steget för dig.
- Forskning licensierade professionella piercare i ditt område.
- Se till att du är ombord med kostnaden för en professionell piercing och energin att följa eftervårdens instruktioner.
- Välj vilket öra du vill genomborra. Vissa icke-medicinska källor föreslår att du genomborrar den sida där du får mest av din migrän för att hålla trycket på den punkten.
Vad sägs om vanliga migränbehandlingar?
Uteslut inte konventionella migränlösningar. Din läkare kan rekommendera ett av dessa vanliga alternativ:
- receptfria smärtstillande medel och antiinflammatoriska läkemedel
- recept som triptaner, rötter, steroider, betablockerare och till och med anti-anfallspiller
- receptbelagda injektionsmedel mot migrän
Poängen
Det finns inga studier som bevisar att piercing av dait botar eller behandlar migrän. Många människor hävdar att de har hittat lättnad, men medicinsk forskning är tunn. Piercingar i Daith har också en risk för infektion och andra biverkningar.
Innan du får genomborrad, överväga andra alternativa terapier. Akupunktur, meditation, biofeedback och andra lösningar stöds av mer forskning.
Om du har att göra med kronisk eller försvagande migrän, prata med din läkare om dina behandlingsalternativ.
panda utan smink
