Depression är inte en storlek som passar alla

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.

Känner du dig ledsen, hopplös eller inte intresserad av de vanliga roliga sakerna i 2 veckor eller mer? Du kan ha depression. Och att få rätt behandling kan komma ner till vadsnällav depression du har.

Låt oss bryta ner vad som skiljer en typ av depression från en annan.

Whoa, det är större (allvarlig depression)

Harvard University's Beverly Merz kallad major depression 'ett tillstånd där ett mörkt humör är alltödande och man förlorar intresset för aktiviteter, även sådana som vanligtvis är angenäm.'

Forskning visade att 17,3 miljoner vuxna i USA (7,1 procent) under 2017 hade minst en större depressiv episod.

Symtom på svår depressiv sjukdom inkluderar sömnsvårigheter, förändringar i aptit eller vikt, förlust av energi, känslor av värdelöshet och tankar om död eller självmord.

Allvarlig depression, även känd som klinisk depression, diagnostiseras baserat på symtom (deprimerat humör och bristande intresse för aktiviteter) som varar större delen av dagen, varje dag, i mer än 2 veckor.

Orsaker

Det finns ingen tydlig enda orsak till depression, men flera faktorer tros bidra till det, inklusive skillnader i genetik, neurobiologi, hjärnkemi och hormoner.

hur länge håller henna-ögonbrynen

Behandling

Allvarlig depression behandlas med psykoterapi och medicinering. För vissa personer med svår depression som inte lindras med psykoterapi eller antidepressiva medel kan elektrokonvulsiv terapi eller transkraniell magnetisk stimulering vara effektiv.

Ändå kvarstår depression (ihållande depressiv sjukdom)

Ihållande depressiv störning (även kallad dysthymia) är det långvariga förhållandet du inte verkar komma ur. Även om det kanske inte är så intensivt som allvarlig depression, drar det i 2 år eller längre.

Ihållande depression hindrar dig inte från att fungera, men det gör allt slags sug. Se upp för aptit och sömnförändringar, låg energi, låg självkänsla eller hopplöshet.

Liksom allvarlig depression är orsaken till ihållande depression inte helt förstådd, men påverkas troligen av genetik och hjärnkemi. Det kan diagnostiseras av en läkare baserat på en kombination av fysiska undersökningar (för att utesluta andra sjukdomar) och psykologisk utvärdering.

Enligt National Institute of Mental Health, 1,3 procent av amerikanska vuxna upplever ihållande depressiv störning någon gång i livet.

Ditt sinne spelar trick på dig (depressiv psykos)

Personer med svår depression kan också uppleva vanföreställningar eller hallucinationer, en kombination som kallas depressiv psykos .

Illusioner är tankar som sannolikt inte är sanna, och hallucinationer ser, hör, känner, luktar eller smakar på saker som inte är riktiga. Psykos kan utlösa självmordstankar.

Det är inte klart varför vissa människor med depression utvecklar psykos, men det kan vara förknippat med stressiga livshändelser eller trauma. Antipsykotiska och antidepressiva läkemedel kan ordineras för att behandla depressiv psykos.

Andra behandlingar inkluderar kognitiv beteendeterapi och elektrokonvulsiv terapi.

Det är som en berg-och dalbana, men inte kul (bipolär sjukdom)

För att få diagnosen bipolär I-störning är en manisk episod allt som krävs. För människor med bipolär sjukdom II störning , depression växlar med perioder med hög energi och riskabelt beteende som kallas mani.

Mani och depression är som motsatta sidor av ett mynt, och behandlingen fokuserar på att stabilisera humör. Avsnitt kan också vara 'blandade' med inslag av både mani och depression.

Skillnader i hjärnstruktur och familjehistoria antas vara förknippade med ökad risk för bipolär sjukdom. Behandling kräver vanligtvis en kombination av medicinering (antidepressiva medel, humörstabiliserande medel eller atypiska antipsykotika) och psykoterapi. Ibland behandlas människor med elektrokonvulsiv terapi.

Unipolär depression är som bipolär sjukdom utan mani. Termen kan användas för att hänvisa till major depressiv sjukdom eller klinisk depression.

Och bara för att vara annorlunda ... (atypisk depression)

Vad är så ovanligt med atypisk depression ? Symtomen är ungefär desamma som för andra typer av depression, som att känna sig ledsna, ökad aptit och sova för mycket.

Du kan också känna dig avvisad eller kritiserad eller känna en tyngd i armar och ben. Huvudskillnaden mellan atypisk depression och andra typer är att personer med atypisk depression kan må bättre under korta perioder som svar på positiva händelser.

Atypisk depression kan börja tidigare i livet än andra former av depression och kan pågå under längre perioder. Riskfaktorer är alkohol- och narkotikamissbruk, barndomstrauma, miljöstressorer och en familjehistoria av depression, bipolär sjukdom eller alkoholism.

Liksom andra typer av depression behandlas den med både medicinering och terapi.

PMDD: En riktigt deprimerande period

Premenstruell dysforisk störning (PMDD) är en extrem form av premenstruellt syndrom som orsakar svår irritabilitet, depression eller ångest.

Symtom uppträder vanligtvis mellan ägglossningen och din menstruation. Det betyder att upp till 5 procent av de menstruerande kvinnorna är i elände i 1 till 2 veckor varje månad.

Fluktuationer i hormoner och serotonin kan vara ansvariga. PMDD behandlas med flera typer av läkemedel, inklusive antidepressiva medel, p-piller och receptfria smärtstillande medel. Stresshantering, en balanserad kost och regelbunden motion kan också hjälpa till.

PMDD-symtom att titta på inkluderar:

• irritabilitet och ilska
• sorg eller självmordstankar
• ångest eller panik
• humörsvängningar eller gråt
• brist på intresse för aktiviteter och relationer
• problem med att tänka eller fokusera
• Trötthet
• matbehov eller matätning
• sömnproblem
• känner sig utom kontroll
• kramper, uppblåsthet och smärta

Den mörkaste säsongen (säsongsbetonad affektiv sjukdom)

Vissa människor är mer känsliga för bristen på naturligt ljus på hösten och vintern och kan bli deprimerade. Säsongsaffektiv sjukdom (SAD) antas orsakas av förändringar i dygnsrytmer, serotonin och melatonin som svar på minskad ljusexponering.

melissa mcbride syster

Medan SAD kan behandlas med medicinering och psykoterapi, är ljusterapi den bästa behandlingen.

Även om SAD oftast förekommer på hösten och vintern påverkas vissa människor på våren och sommaren. Personer med bipolär sjukdom kan också uppleva säsongsbetonade humörförändringar.

Depression som beror på situationen (situationell depression)

Stress händer. Du blir deprimerad. I vissa fall börjar symtom på depression med en stressig livshändelse som en död, flytt eller familjeförändring.

När du inte återhämtar dig från stress på det förväntade sättet kan du ha lägesdepression, även känd som anpassningsstörning . Symtomen är desamma som andra depressionstyper, men börjar inom 3 månader efter en stressande händelse och tenderar att lösa sig inom 6 månader.

När du gråter mer än det nya barnet (depression efter födseln)

Depression kan inträffa när som helst under graviditeten (perinatal depression) eller inom 12 månader efter förlossningen (postpartum depression). Graviditet och förlossning sammanfaller med dramatiska hormonella och fysiska förändringar. Lägg till sömnbrist i mixen, och du har ett recept på postpartum depression .

Förutom andra depressiva symtom kan en ny mamma ha problem med att binda till barnet, tvivla på om hon kan ta hand om barnet eller tänka på att skada sig själv eller barnet.

Om du tidigare har haft depression, har onormal stress under eller efter graviditeten, har medicinska komplikationer eller problem med substansanvändning, kan du ha större risk för depression efter förlossningen.

Bli diagnostiserad, få hjälp, bli bättre

Tala med din läkare om risken för depression om du upplever:

• sorg som verkar ovanligt för dig
• ett deprimerat humör som varar längre än du förväntar dig eller är resultatet av en stressig händelse eller större livsförändring
• förändringar i energi eller intresse för aktiviteter och relationer du brukade njuta av
• aptit eller sömnförändringar
• fysisk smärta utan någon synlig fysisk orsak
• kronisk sjukdom tillsammans med känslomässiga känslor
• tankar om död eller självmord

För att hitta den bästa diagnosen och behandlingen, berätta för din vårdgivare om stressiga händelser som sammanfaller med dina symtom, oavsett om du har en personlig eller familjär historia av depression och när dina symtom började eller förändrades.

Om du tror att du behöver hjälp för depression men inte har råd med terapi, överväg dessa budgetmedvetna alternativ:

Tjänster med låg inkomst eller gratis samhälls mentalvård: Kolla upp MentalHealth.gov eller kontakta National Alliance on Mental Illness på 1-800-950-6264 eller [email protected] för att hitta en leverantör nära dig.

Appar för psykisk hälsa: Appar till undsättning! Det finns nya företag som parar ihop dig med en licensierad terapeut som du kan konsultera från ditt eget hem för en bråkdel av priset på ett traditionellt terapimöte. Bättre hjälp och Talutrymme är två av de mest igenkännliga.

Glidande terapeuter: Det här är terapeuter som är villiga att justera sina priser baserat på vad en patient kan betala. Du kan göra en webbsökning efter en i ditt område eller besöka en webbplats som Open Path Collective för att hitta ett alternativ nära dig och i din prisklass.

Krislinjer: Det finns människor redo att lyssna på dig och hjälpa till på olika hotlines. Besök stopitnow.org för att hitta rätt hotline för dig.

Stödgrupper: Oavsett var du är finns det andra som går igenom liknande strider, och det finns förmodligen en supportgrupp som du kan gå med i. Att dela dina känslor och höra vad andra går igenom är en kraftfull påminnelse om att vi alla är i det här tillsammans. De Mental Health America webbplats är en plats att hitta rätt grupp för dig.

Slutsats

De flesta av dessa typer av depression delar symtom och behandlingsalternativ, så vilken skillnad gör det vilken typ du har? Det är viktigt att förstå att inte all depression ser ut eller känns likadant.

Om du tror att ditt speciella märke av sorg inte kvalificerar som depression eller inte kan behandlas kan du ha fel. Om du har något av ovanstående symtom eller ser dig själv i dessa beskrivningar är det värt att prata med din läkare eller terapeut för att ta reda på mer.