Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vad är kokosnötsolja?
Kokosolja är underbart rik på en mängd fettsyror som plötsligt har blivit ganska populära. Sanningen är att denna otroliga naturligt förekommande olja har använts i många, många, många år. Kokosnötsolja har använts som en naturlig behandling för många åkommor som till synes har blivit upplysta mer genom studier, media och internet nyligen. Oljorna från den mogna kokosnöten extraheras / pressas ut från kokosnötkött på antingen kallpressat eller expellerpressat sätt. Dessa två processer kan bestämma produktens kvalitet och bara hur långtgående dess fördelaktiga egenskaper är. Både expeller och kallpressad kokosnötolja är oerhört fördelaktiga, men att känna till skillnaderna hjälper oss att välja vilken som är bäst för hur vi ska använda den. Folk använder ofta kokosnötsolja för matlagning och / eller bakning samt för homeopatiska ändamål. Detta kan vara var som helst från att lägga till den i en sallad eller ett kakarecept till att använda kokosnötolja genom att dra olja. Men du väljer att använda kokosnötolja, se till att du är medveten om ditt mål att använda det för att uppnå optimala resultat. Om du vill lära dig mer om fördelarna med kokosnötsolja, skillnaderna mellan extraktionsmetoderna, hur den jämför med extraktionsmetoderna för andra oljor och hur du väljer rätt kokosnötolja för dig, läs vidare!
Kokosolja och triglycerider med medelhög kedja
Kokosolja är rik på mättade fettsyror (extremt annorlunda från långkedjiga triglycerider som finns i de flesta mättade fetter) från själva kokosnöten själv. Dessa mättade fettsyror är en triglycerid med medel kedja, även känd som MCT. I huvudsak lagras triglycerider medellång kedja vanligtvis inte som fetter som långkedjiga triglycerider (smör) och används som en mer hållbar energikälla. Detta kan också förbättra ämnesomsättningen väsentligt. Triglycerider med medel kedja hjälper också till med andra sjukdomar som maginfluensa, svampinfektioner och mycket mer. MCT är en enorm fördel i kokosnötsolja, eftersom det bidrar till ett stort antal av de läkande egenskaperna den har.
Vilka är fördelarna med kokosnötsolja?
Det finns ett så stort utbud av fantastiska hälsofördelar för kokosnötolja! Här är de viktigaste fördelarna! Det är häpnadsväckande hur en olja kan bära så många naturliga användningsområden för vår hälsa! -Näring huden-Hjälpmedel i viktminskning -Förbättrar immunsystemets funktion -Bättrar munhygien (hjälper till att ta bort bakterier från munnen) -Anti-parasit -Anti-svamp -Anti-bakteriell -Great för hjärt-kärlsystemet (det förbättrar starkt friskt kolesterol och hjälper till att omvandla dåligt kolesterol (LDL) till bra kolesterol (HDL) -Kan begränsa aptiten och sugen - Kan hjälpa till att förhindra Alzeimer sjukdom - Hjälpmedel i att balansera dina kroppar hormoner - Hjälpmedel i matsmältningen (Detta hjälper till stor del med din bukspottkörtel eftersom kokosnöt olja är lättare för din kropp att smälta, och behöver därför inte extra enzymer från bukspottkörteln för att göra det) - Förbättrar kroppens läkning (främst på grund av att det förbättrar våra kroppers övergripande funktion genom de andra listade fördelarna) - Beräknar en hållbar energi i kroppen -Förhindrar och behandlar jästväxt, annars känd som candida. Förbättrar mental klarhet och funktion Helt fantastiskt!
Vad är expellerpressad kokosolja?
Expellerpressad olja är en bearbetningsmetod som använder högre temperaturer. Denna kokosnötolja är fortfarande oerhört fördelaktig men kan ha förlorat några av näringsfaktorerna under expellerpressad metod. Under denna process pressas oljan väsentligen från kokosnötköttet och separerar vattnet, fibrerna och proteinet från oljan. Det är detta som ökar temperaturen på grund av den friktion som skapas under processen. De högre temperaturerna bränner i huvudsak av några näringsämnen i kokosnötsolja och tappar näringsämnets totalitet. Expellerpressad är ofta att föredra i den kulinariska miljön på grund av dess nötterig smak, i motsats till kallpressad kokosnötsolja som har en mer mild smak. Även om det är att föredra för matlagning föredras för mer homeopatiska medel och för dess fördelaktiga egenskaper för hälsa kallpressad.
seth gabel och fru
Vad är kallpressad kokosnötolja?
Att känna till skillnaderna mellan kallpressad och expellerpressad kokosnötolja är oerhört fördelaktigt
Kallpressad kokosnötolja bibehåller många av de rena egenskaperna hos oljan. Detta beror på att temperaturen kontrolleras så att den aldrig överskrider 120 grader Fahrenheit. För verkliga fördelar bör kallpressad kokosnötolja användas eftersom det är liten skada eller förlust av näringsämnen i de naturliga obearbetade oljorna. Denna process håller oljan kallare än expeller pressas, vilket skapar en mer kokosnötsmak som kan vara subtil för smaklökarna. I slutändan är kallpressad bättre för intern användning än expellerpressad eftersom de gynnsamma egenskaperna extraheras på ett mer rent sätt för att bevara de fantastiska egenskaperna vi älskar med kokosnötsolja!
Hur kan jag använda kallpressad och expellerpressad kokosnötolja?
Medan kallpressad kokosnötsolja är optimal för hälsofördelar om du bara har tillgång till expellerpressad kan du fortfarande använda den med fantastiska fördelar! Nedan följer exempel på användningar. -Hårmask -Oljedragning -Lotion / fuktighetskrem -Tillagningsolja -Bakning-Fasmaskerka -Hemmagjord Chapstick -Solskärm -Tagen av en sked på morgonen på tom mage -Hemmagjord rakkräm -Makeup-remover -Hemmagjord deodorant -Hemmagjord tandkräm (Lägg till gurkmeja för extra blekning och läkande egenskaper) -Bärareolja för eteriska oljor och så mycket mer! Du skulle bli förvånad över hur du kan integrera denna enorma kokosnötsolja i din dagliga rutin! Börja med att välja din favoritmetod och expandera därifrån.
Hur skiljer sig utvinning av kokosnötolja från ricinolja?
I likhet med kokosnötsolja går ricinolja också genom en extraktionsprocess. Detta kan innehålla namnet på kallpressad, förfinad, rå och mer. När du väljer ricinolja vill du ta hänsyn till hur det pressas som du gör med kokosnötsolja. Tänk på det sätt du vill använda ricinolja när du väljer ut det märke du vill ha. Om du ser raffinerad raffineras den genom en process med blekning och deodorisering. Detta denaturerar de fördelaktiga egenskaperna och kan påverka vilka fördelar du försöker uppnå genom att använda ricinolja. Dessa fördelar kan vara för hudvård och hårvård. Vi kan hålla med om att vad gäller kokosnötsolja och ricinolja kallpressad verkar vara den bästa vägen att gå, men tänk på om du väljer att äta den. Medan kallpressning verkar bäst i alla fall är det inte för ricinolja. Till skillnad från kokosnötsolja, om du väljer att äta ricinolja är det bäst att gå med en mer förfinad, eftersom den kan ha lägre ricin, vilket kan ha toxiska effekter på kroppen.
Hur skiljer sig extraktionen av kokosnötsolja från avokado, sesam, raps och mandelolja?
Kokosnötsolja kontra avokadoolja
Avokadoolja kan användas i kombination med kokosnötolja eller ensam, men många kommer att inse de fantastiska fördelaktiga hälsoegenskaperna också. Det är bra för att förebygga sjukdomar, hudvård och allmän hälsa. Avokado olja kan också genomgå en kallpressad process eller en raffinerad och naturligt raffinerad process. Kallpressning är idealisk eftersom den inte heller denatureras på något sätt under extraktionsmetoden. Naturligt raffinerat skulle också ha många av de naturligt förekommande fördelaktiga egenskaperna eftersom den tål högre temperaturer, värdefulla för matlagning. Sammantaget verkar avokadoolja ha en liknande reaktion på den kallpressade till expellerpressade processen, även om inte så många näringsämnen går förlorade under expanderpresspressad extraktion på grund av att den kan hantera högre temperaturer.
Lindsey vonn nettovärde 2015
Kokosolja kontra sesamolja
Liksom kokosnötsolja och avokadoolja kan sesamolja genomgå samma processer för att utvinna oljan. Sesamolja är inte särskilt lika näringsrik som dessa två oljor så extraktionsprocessen kan påverka dessa mer. Se till att kallpressad sesamolja är av högsta kvalitet, särskilt om du planerar att använda den internt.
Kokosnötolja kontra Canola olja
Canola-oljeutvinning skiljer sig faktiskt mycket från tidigare oljor. Canola-olja utvinns från en raps som går igenom många steg för att komma till själva oljan. Under hela extraktionsprocessen genomgår det tvättmedel med lösningsmedel, blekning och förändring för att ge en mild lukt och lättare olja. Det kan finnas en kallpressad rapsolja som hittas, men majoriteten av rapsoljautvinning sker genom processen med hög värme som nämnts ovan med användning av redan förändrad rapsfrö till en början. Om du väljer att använda rapsolja är den hög i omega 3-fettsyror, men i slutändan inte ett bättre val på grund av de förändringar den går igenom i motsats till andra oljor.
antoinette de jong
Kokosolja kontra mandelolja
Mandelolja extraheras på liknande sätt som kokosnötsolja. Oljan extraheras från det rå mandelfröet genom expeller eller kallpressad metod. När expeller pressas in sätts mandlarna under tryck för att extrahera fettet från dem. Detta är precis som tryckkokosnötter läggs under för att utvinna sina oljor. Kallpressad är en extraktion med kontrollerad temperatur för att bevara näringsegenskaperna hos mandeloljan som är så fördelaktiga, speciellt i förhållande till hud och hår.
Att välja rätt kokosnötolja
Gör organiska ämnen?
När man försöker leva en hälsosammare livsstil är en vanlig väg att gå för att få organiska alternativ istället för generiska livsmedel. Detta är en fantastisk praxis om du kan, men spelar det ingen roll när det gäller att välja din kokosnötolja? Inte riktigt ... och jag kommer att förklara varför. Kokosnötter växer på så höga träd att även när marken besprutas med bekämpningsmedel har det funnits lite bevis på att de faktiskt reser hela vägen till kokosnötter. När det gäller deras hårda skal och enligt gnet.org 'en studie undersökte 15 olika prover av kokosnötvatten, ... oförmögen att upptäcka någon av de 11 bekämpningsmedel som de letade efter ... Eftersom kokosnötvatten också härrör från kokosnötets kött , kan denna information användas för att informera oss om bekämpningsmedel som finns i kokosnötolja. http://www.gnet.org/organic-vs-non-organic-coconut-oil/) Detta hjälper till att stödja att organiska kontra icke-organiska inte är lika viktiga som extraktionsmetoden. Den verkliga bestämningen av den högsta kvaliteten på kokosnötolja ligger i utvinningsmetoden som vi har diskuterat. Det är absolut ingen skada att välja organisk kokosnötolja eller andra organiska oljor, men fokusera också på om det är expellerpressat eller kallpressat. Den optimala kokosnötsoljan skulle visa en jungfru eller kallpressad kokosnötolja med en bonus att vara organisk.
Njut av de fantastiska fördelarna med kokosnötsolja!
Kokosnötsolja är fantastisk för våra kroppar internt och externt. Tänk på vad du lärde dig om expellerpressad och kallpressad kokosnötolja när du valde din nästa burk!
