Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Lämpligt namn SAD,Säsongseffektiv störningär en typ av depression som drabbar människor främst på vintern. Det kan orsaka viktökning, humörhet, social tillbakadragande och trötthet. Och det är inte bara ett resultat av att bli utslagen - hormoner är skyldiga för denna säsongsnedgång. Men bara för att det är allvarligt betyder det inte att det är permanent!
Foto av Jordan Shakeshaft
Även för dem med mildare symptom finns det några snabba och enkla DIY-lösningar. Gå till exempel utomhus under dagsljus även om det inte är ljust och soligt. Dubbla poäng för att träffa backarna eller gå en joggingaktivitet kan också lindra depression. Komplexa kolhydrater, i måttlig ordning, kan också hjälpa till att ljusna utsikterna - även om en expanderande midja troligen inte kommer att göra det.
Takeaway: Gå utomhus och bli aktiv för att sparka vinterblues!
hur man spelar svårt att få med en tjej
Varför fungerar det?
Läs vidare för 411 om hurutöva sporraren solig disposition.
Rolig fakta:
Trekvart av SAD-drabbade är kvinnor, och det förekommer också främst hos vuxna under 30 år.
