Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vems mage har inte runnit upp oväntat, fyller lugnet i en konversation eller lägger till ett litet ljudlandskap i ett annars lugnt ögonblick? En hörbar mage morras följs ofta av en fårig & ldquo; Jag måste vara hungrig, & rdquo; eller en förfärad observation om att inte ha ätit på ett tag. Men att tysta odjuret i magen är inte nödvändigtvis en fråga om att mata det till ett mellanmål.
Vad är affären?
Den racketen du hör - kanske bäst beskrivs av dess vetenskapliga namn, det onomatopoiska grekiska ordet borborygmus —Är helt enkelt det ljudbevis som tyder på att matsmältningssystemet gör vad det ska göra: blanda mat, vätskor och magsaft och pressa blandningen genom tarmkanalen några tum åt gången så att det vi äter kan smälta och sedan, um,utslagen. Det morrande och mullrande vi hör - och ibland känner - genereras av mag-tarmkanalens väggar när de dras samman och slappnar av för att pressa allt genom tarmarna. Denna muskelsammandragning kallas peristaltik , och det ökar i takt och kraft när maten är närvarande och måste flyttas genom tarmarna, liksom när magen har varit tom i ungefär två timmar (läs vidare för att ta reda på varför).
I det senare fallet känns och låter morrningen starkare eftersom det är lite eller ingenting i magen för att absorbera och dämpa bruset. När vi inte har ätit på ett par timmar släpper matsmältningssystemet hormoner som låter hjärnan veta att det är dags att starta peristaltik igen för att gå vidare från allt från den sista måltiden som inte var helt rensad, vilket gjorde väg för vilken mat som helst kan vara på väg. Med andra ord förekommer peristaltik på fastande mage, eftersom magen alltid gör sig redo för nästa måltid, precis som någon äter matälskare.
god natt vackra memes
Kan allvarligt bullriga vara ett allvarligt problem?
Det finns & rsquo; s inte mycket att göra för ett hälsosamt men vocal matsmältningssystem. Och för det mesta är ljuden som kommer från tarmarna i våra tarmar helt enkelt en produkt av en hälsosam tarmrutin: Ljuden indikerar bara rörelse i magen, vanligtvis orsakad av gas som kan ackumuleras under en många orsaker, inklusive att bara svälja luft. Men om gurgling, mullrande och morrande är för högt eller ofta (som, säg varje timme), särskilt när andra symtom på mag-tarmbesvär är närvarande - tänk gas, illamående, en förändring i tarmrörelser eller kräkningar - de kan indikera a GI-problem tycka om Irritabel tarmsyndrom .TILL gastroenterolog (en läkare i matsmältningssystemet och dess störningar) kan hjälpa till att undersöka.
Takeaway
Lyssna på din kropp, men ignorera inte hjärnan. Därför attborborygmikanske inte är en tillförlitlig indikator på när det är dags att ta ett mellanmål eller ta in din nästa måltid, komma i kontakt med en egen personlighunger ledtrådarär ett bra sätt att se till att vi håller våra kroppar fulla (men inte alltför fulla) av det bränsle vi behöver. Förståelsehur hunger och mättnad fungeraroch hur man undviker att mata & ldquo;artificiell aptit, & rdquo; samt att öva uppmärksam ätande är alla sätt att hålla koll på vad våra kroppar vill ha och när de vill ha det - inga yttre ledtrådar nödvändiga!
Foto: dualdflipflop
Vilka hungerledtrådar litar du på - fysiskt eller på annat sätt - för att meddela dig när du ska ta ett mellanmål?
