Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.
Mellan tidiga morgonvandringar med Fido och dragning av dina bullar uppför trappan på jobbet kan dina fötter slå. Kasta diabetes i mixen och dina tootsies kan behöva någon allvarlig TLC.
Med diabetes är det mer sannolikt att du söker ensamvård på grund av dålig cirkulation och nervskador. Dessa ibland smärtsamma tillstånd kan utvecklas på grund av kroniska höga blodsockernivåer.
Epsom salt , eller magnesiumsulfat, är ett populärt muskelavslappnande medel för både maratonbadare och löpare.
perfekt flickvänsex
Epsom-entusiaster hävdar det:
- lugnar muskelsmärtor och smärtor
- lindrar klåda från giftig murgröna eller solbränna
- lossnar splinter
- minskar svullnad i vävnaden
- ökar magnesium- och sulfatnivåerna (tas som dryck)
Epsom salt och diabetes
Blötläggning i magnesiumsulfat kan verka som en bra idé, eftersom de med diabetes ofta har magnesiumbrist. Men magnesium kan inte absorberas i kroppen genom en epsom saltblöt.
Istället, forskning föreslår att en bättre metod är att ta orala magnesiumtillskott för att förbättra blodsockret och kolesterolnivån i blodet. Fråga din läkare om du lägger till en magnesiumtillskott är ett bra alternativ för dig.
Fotkomplikationer och diabetes
Perifer neuropati
Neuropati uppstår när kroniskt höga blodsockernivåer orsakar nervskador. Perifer neuropati, vilket innebär att den påverkar armar, ben och fötter, är den vanligaste typen av neuropati hos personer med diabetes.
Det beräknas att en tredjedel till hälften av personer med diabetes har perifer neuropati.
Symtom inkluderar:
- domningar i fötter och tår
- kraftiga smärtor i fötterna som ofta är värre på natten
- stickningar eller sveda i fötterna
- muskelsvaghet
- fotdeformiteter och sår
Det är möjligt för personer med diabetes att tappa känslan i händer och fötter. Det betyder att de inte kan känna smärta, värme eller kyla.
Även om det är trevligt att inte känna kalla fötter, kommer du inte att märka sår, blåsor eller dåligt passande skor. Således är någon form av fotskada oundviklig någon gång - tack bröllopsäsongen och bordsbenet som du tappar tån på. Även en liten sten i din sko kan gnugga mot foten och orsaka ont.
Sår och diabetes
Även om du är en av de lyckliga som inte har perifer neuropati, ökar diabetes risken för torr, sprucken hud. Detta beror på att nerverna som kontrollerar hudolja och fukt i fötterna kan sluta fungera helt.
Kroppar med nervskador och dåligt blodflöde läker inte lika lätt - detta kallas perifer artärsjukdom. Det inträffar när blodkärlen i fötterna och benen smalnar och hårdnar.
Detta kan leda till allvarliga problem och kan i vissa fall leda till amputation. Och inget är mindre avslappnande än att förlora en lem. Fråga bara Mr Potato head.
Infektioner
Personer med diabetes har större risk för följande fotproblem som kan leda till infektioner:
- liktornar
- calluses
- blåsor
- inåtväxande tånaglar
- bunions
- hammartå
- plantera vårtor
- torr, sprucken hud
- fotsvamp (svampinfektion)
Om du märker följande symtom på infektion, kontakta din läkare omedelbart.
- smärta och obehag
- sätta
- rodnad
- varm hud
- feber
- obehag totalt sett
Om du märker att ett ömt tar en svartaktig nyans och har en obehaglig lukt, kan infektionen vara gangren. Detta kräver akut läkarvård för att undvika potentiell spridning och amputation.
ögonkontakt mellan en man och en kvinna
Hur man har friska, glada fötter
Så, vad kan du göra istället för att ta en Epsom saltblöt? Mycket!
Slutsats
Värdera de små (eller inte så små) fötterna maximalt! Även om de kanske vill suga Epsom-salt, är det säkrast att välja bort. Studier stöder inte användningen av Epsom-badsalt för personer med diabetes.
Diabetes är en kronisk sjukdom som kan kräva livslång behandling och vård, vilket inkluderar dina fötter. Gå framåt och använd den solida fotvård som beskrivs ovan. Epsom salt åt sidan, dina alternativ är (vågar vi säga) lem-det-mindre?
