Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Om det finns sådant som ett tyst engagemang vet mina sociala flöden inte det. Från ungefär Labor Day till alla hjärtans dag (skrika ut till förlovningssäsongen), förslag ögonblicksbilder, 'Jag sa ja!' selfies och riktade Kay Jewelers-annonser plågar min rullning för som # Forever.
Jag brukade tro att när människorna omkring mig förlovade mig skulle jag knäppa Champagne, vända La Croix och spotta konfetti som jag skulleblien konfettikanon på deras vägnar.
Ack, min gratulationsceremoni ser mer ut som att jag gungar 10-åriga Birkenstocks och strumpor och skålar en obligatorisk dubbeltryck medan jag överväger min singeldom. Om jag är ärlig får hela charaden mig att känna mig som en av de cymbal-klappande leksaksaporna.
hur vet jag om mitt ex är det
Missförstå mig inte, jag är verkligen glad för mina vänner (ochmestav mina bekanta) som går ner på ett knä och förbinder sig att plotta genom livet * inte * ensam. (Det är jag verkligen!). Men ju fler förlovningsinlägg jag ser, desto svårare är det att inte välta mig i min egen ensamhet (oavsett hur insisterande jag är att jag medvetet är frikopplad) medan jag undrar om jag får ett fall av Tinder-inducerad senin innan jag hittar min #den enda.
Först krita jag upp det till ett personligt problem. Hade min upplösning nyligen försurat mig så mycket? Men när jag började få texter och skärmdumpar från mina ensamstående vänner med känslor som 'Så och så förlovade mig och jag vill dö' insåg jag att jag inte var den enda. Så jag bestämde mig för att prata med några relationscoacher och experter i ämnet.
Förstå varför vi känner oss pressade att sätta en ring på den
I ett nötskal är de flesta av oss villkorade från tidig ålder att tro att livet följer en viss tidslinje, och att någonstans i mitten av 20-talet kommer koppling, engagemang och äktenskap, förklarar Stella Harris, Juicebox sexcoach och författare till “ Tongue Tied: Untangling Communication in Sex, Kink, and Relationships . ” ”Vår kultur ger oss strikta regler och tidslinjer. I sociala mediers tidsålder kan vi bli särskilt benägna att mäta oss mot dessa tidslinjer och vad andra gör. ”
Det kan vara till hjälp att veta att folk gifter sig senare, säger Harris. De medianåldern för äktenskapet har ökat från 23,2 för män och 20,8 för kvinnor 1970 till 29,8 för män och 27,8 för kvinnor 2018. Men äktenskapet är ett otroligt stort livsbeslut, inte ett som ska göras på grund av skyldigheter eller påtryckningar. 'Att rusa in i äktenskapet kommer säkert att leda till hjärtesorg längs linjen', säger Harris.
På en hoppfull ton, Maria Sullivan, dejtingsexpert och VP för Dating.com säger, ”När det kommer till det finns det ingen rätt tid att gifta sig. Ingen ska känna sig orolig om de inte har gift sig på godtycklig tid. Alla hittar kärlek i olika stadier i livet, och du bör inte lägga en tidsram på den. Det kommer att hända när det ska ske. ”Phew.
Med detta i åtanke, här är några handlingsbara sätt att hantera när dina vänner säger 'Jag gör' - för att spränga 'Wake Up Alone' av Amy Winehouse kommer inte att klippa det.
Fortsätt, erkänn att det kan vara en förändring i vänskapen
Om Christina till din Meredith precis har förlovat sig, kommer en del av din ambivalens troligen från det faktum att du härifrån inte längre är din besties nr 1.
Det är ok. Jane Reardon, relationsexpert och grundare av RxBreakup-appen , säger att du kan vara glad för din kompis,ocherkänner också att vänskapen kan förändras.
Häng med dina ensamstående vänner
Att binda med dina andra enstaka vänner över en spritbrunch kan hjälpa till att normalisera det du känner. Bara inte välta dig i din solostatus för länge. ”Vi har historier som vi säger till oss själva för att förklara hur vi mår”, säger Harris. 'Men vi kan kontrollera dessa berättelser om vi inte låter dem göra oss negativt spirala.'
Ge dig själv kredit där kredit ska betalas
Datingkännersom ett heltidsjobb, men du har redan ett heltidsjobb! Ja, det finns mycket tryck för att göra allt. Därför föreslår Reardon att om du har prioriterat din karriär framför att hitta en kompis, ge dig själv kredit. 'Det är svårt att hitta kärlek och få din karriär på rätt spår eftersom de båda tävlar om din tid', säger hon.
Hennes förslag: Ta reda på ditt liv och de saker du har åstadkommit de senaste åren. Klappa sedan upp det. Har du byggt ett starkt nätverk av vänner? Arbetar du på (eller mot) din drömkarriär? Upplever du tacksamhet? “Var positiv till vad du har! Det är en oändligt attraktiv kvalitet, säger Reardon.
Harris erbjuder ett liknande perspektiv: ”Även om förlovning och äktenskap är ett mål för många människor, håll detta mål i perspektiv. Dina akademiska, arbetsmässiga, sociala och emotionella mål och prestationer är lika viktiga. ” Vem säger att LinkedIn inte kan hålla dig varm på natten?
Var inte en åsna
Även om det är naturligt att känna sig utesluten eller avundsjuk om alla dina vänner förlovar sig, låt inte bitterhet få det bästa av dig. Läs: Var inte en jerk. 'Det är som det gamla ordspråket säger,' Om du inte kan säga något trevligt, håll tyst, 'säger Reardon.
Om du inte kan hjälpa dig från kommentarer eller skämt, rekommenderar New York City-baserad terapeut, Kathryn Smerling, doktor, att fråga dig själv: ”Kan du vara glad för andra människor? Kan du vara nöjd med dig själv? ” Om svaret är nej föreslår hon terapi. Kanske är din känslomässiga reaktion på dina vänner och bekanta engagemang symptomatisk för en större och djupare olycka.
Ge dig själv lite extra TLC
Så kanske du inte har någon att gå ner på ett knä. Bra. Men det betyder inte att du inte kan uppleva kärlek, tillbedjan eller tillgivenhet - även om det är från dig själv. Eller din egen hand. Blinkning.
Smerling föreslår att du använder din väns engagemang för sin boo-boo som motivation att engagera sig själv. 'Håll en tacksamhetsdagbok, bli fysisk, prova yoga, få nya vänner, städa din lägenhet, drick mer vatten.' Din kompis kan ha en ring - men är hon hydratiserad? #perspektiv
Gå bort från sidan
Om din svartsjuka härrör från det faktum att din vän är förlovad och du inte ens kommer ihåg den senaste gången du gick på en date (än mindre en andra date), kom ut!
Sullivan föreslår att du använder det du känner för att motivera dig att gå ut mer, gå med i en dejting online eller be dina vänner att ställa in dig. “Att inte bara komma ut ur huset och umgås hjälper dig att tänka på saker ... vem vet? Du kanske till och med träffa någon speciell, säger hon.
Håll dig hoppfull
Och hej, om du har träffat men bara inte hittat någon ännu, håll dig hoppfull. ”Rätt tid att gifta sig är när du träffar rätt person - den som älskar dig till månen och tillbaka, som du älskar lika mycket. Om du vill gifta dig måste du tro att den här personen finns, säger Reardon.
