Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Jag kämpar för närvarande med något som jag är säker på att fler än några av er kan relatera till: Jag fick en massaviktöverhögtideroch jag försöker göra min allra bästa att bli av med det.
Jag vet inte ens riktigt hur det hände. Det var som att jag vaknade en dag och plötsligt blev jeansen jag brukade kunna bära så bekvämt kvävande tortyranordningar. Jag befann mig att gå head-to-head med de envisa blixtlåsarna på mina favoritklänningar, de som brukade glida upp så lätt. Jag tar alla rätt steg - äter mindre,tränarmer - men det har varit en plågsam fruktlös process och punden smälter inte bort så fort de implanterade sig själva.
Det här kommer inte att vara en artikel om hur jag tappade vikten eller om mina tappra ansträngningar att komma tillbaka dit jag var. Jag blev inspirerad att skriva detta eftersom jag insåg att denna lilla förändring på utsidan orsakade några stora förändringar på insidan. Under den senaste månaden har jag knappt kunnat känna igen mig själv - och inte bara i spegeln.
Plötsligt var jag osäker, inåtvänd och full av tvivel. Jag blev också någon som ständigt berättade sig själv, vilket var en besvikelse eftersom det är något jag alltid talar emot. Jag reste en väldigt skadlig väg, en som skulle ha orsakat Sabrina som började Ett nytt läge för ett år sedan för att slå mig rakt över huvudet och med rätta: jag lät mig fastna i tanken att min vikt innebar allt.
en glad tjej
Så vad hände exakt? Jag tappade perspektiv och svängde av kursen. Nu är jag tillbaka. Och medan jag fortfarande jobbar för att komma tillbaka till var jag var, har jag lärt mig att acceptera var jag är nu och att må bra, även om jag & jag har lagt på mig lite vikt. Jag har också lärt mig följande saker som har hjälpt mig att ändra tankesättet.
1. Ingen märker det som du gör.
Först och främst är det viktigt att erkänna att du är och alltid kommer att vara din hårdaste kritiker. Ingen granskar dig förutom DU. När du tittar igenom foton, vem är den första personen du tittar på? Det stämmer själv. Visst, en betydande viktökning kan vara lite märkbar, men chansen är att om du inte påpekar det kommer ingen ens att inse det. Och om de gör det verkar det så litet att de inte ens vet varför du tycker att det betyder något. Vi vet alla detta, men på något sätt bortser vi från denna kunskap till förmån för den helt felaktiga tron att alla ögon är riktade mot oss. Detta kan vara sant för kändisar, men det är inte fallet alls för någon annan.
2. Det gör dig inte mindre attraktiv.
Jag trodde verkligen att min viktökning gjorde mig helt oönskad och oattraktiv. Men konstigt nog tror jag att jag har drabbats ännu mer de senaste månaderna! Och inte av killar som bara vill bli avslappnade, utan av äkta killar som faktiskt vill ta ut mig och lära känna mig.
Först var jag förbryllad bortom tro (Hur kan han vara intresserad av mig? Jag är SÅ fet just nu.Jag har inte fått reda på om det är en tillfällighet eller knyter direkt till min mer reserverade uppförande och konservativa garderob (jag har definitivt täckt mycket mer när jag går ut), men på något sätt bevisar det att min vikt är en icke-fråga, i denna mening ändå, och förvandlade mig inte på något sätt till en mindre version av mig själv. Håll ditt förtroende i schack. Att fortsätta från det jag slutade på min sista punkt är att få uppmärksamhet från killar och allt, men du måste verkligen arbeta hårt för att hålla ditt självförtroende i kontroll, oavsett vad skalan säger.
När du verkligen älskar dig själv och älskar hur du ser ut, visar det. Det strålar och drar människor till dig.
Det finns tjejer som jag ser hela tiden som inte är 'tunna & rdquo; i konventionell mening, men de klär sig för att smickra, omfamnar sina figurer och bär sig själva med smittsamt förtroende. Även när jag var som tunnast såg jag på dessa tjejer och kände avundsjuka. När du verkligen älskar dig själv och älskar hur du ser ut, visar det. Det strålar och drar människor till dig.
Tankar är verkliga krafter, men de är också kontrollerbara. Om du tillåter dig att tänka att du är fet och oattraktiv blir detta din egen personliga verklighet, även om det inte stämmer med vad resten av världen tycker. Jag gick från att vara säker och självsäker till en osäker röra. Och över vad? Några extra kilon? Det är så dumt att det får mig att krypa för att ens skriva ut det. Bra, du har lagt på dig lite vikt, men det definierar inte vem du är - du är fortfarande lika vacker, rolig, smart och intelligent som du var tidigare. Låt inte några extra pund ta bort något av det.
kysste hennes hals
3. Bli inte avskräckt av en stöta på vägen.
Det har aldrig varit så svårt för mig att gå ner i vikt som det är just nu. Kanske har det att göra med att bli äldre, med att inte ha tillräckligt med tid att träna, med vinterinducerad viloläge & hellip; vem vet? Efter ungefär en vecka med att anstränga mig för att gå ner i vikt och inte se resultat gav jag bara upp mig och drog mig tillbaka till en plats av förtvivlan och frustration. Varför ens bry sig om det inte fungerar? Varför inte bara äta vad jag vill? Det är uppenbart att denna hälsosamma kost inte tar mig någonstans. Rätt?
Sedan dess har jag justerat de vilseledande tankarna och säger dagligen till mig själv att jag har lagt på mig. Men det är bara tillfälligt och det kommer att lossna om jag fortsätter med mina hälsosamma vägar, som jag är engagerad i, inte bara för viktminskning utan också för att jag verkligen njuter av fördelarna med ett hälsosamt liv.
4. Slå inte mot dig själv och slå dig själv över det.
I sanning, när du har släppt taget och slutat tänka så mycket på, kommer dessa pund bara att falla bort (jag har upplevt detta fenomen tidigare). Om du inte tänker på det betyder det inte att du kan sitta i soffan och gorgla på hamburgare och pommes frites och bara vänta på att vikten ska lossna. Fortsätt med din hälsosamma livsstil, förlåt dig själv för att glida hit och dit och sluta granska varje tum av dig själv. Gör detta, och jag lovar att du kommer tillbaka till var du var. Sluta prata om det. När du ständigt tänker på hur mycket vikt du har fått, kommer du oundvikligen att prata om det. Det här är något jag började göra för att försäkra mig om - jag ville höra & ohd; de punden kommer att flyga direkt & rdquo; eller & ldquo; du ser bra ut, jag kan inte ens berätta! & rdquo;
Du behöver inte försäkra dig från andra människor. Du vet vad du behöver göra, och du vet att du ser bra ut just nu, eller hur? Att ständigt tänka och prata om det kommer bara att frustrera och avskräcka dig. Det kommer att definiera dig som den stackars tjejen som har gått upp i vikt och inte kan bli av med det, och andra människor är bara tacksamma för att de inte är i dina skor. Och vem vill ha det?
5. Njut av fördelarna.
Min garderob har nästan halverats tack vare min extra fluff. Om det finns ett silverfoder är det dock att jag har tvingats bli mycket mer kreativ med det jag har. Jag har upptäckt oanvända bitar, jag har blivit mästare på lager, och jag har lärt mig att visa upp mina tillgångar och dölja mina problemområden (främst mittpartiet) utan att gömma mig bakom stora skrymmande lager. Jag har också mycket fler kurvor, särskilt i boobavdelningen, vilket jag aldrig har haft nöjet att uppleva förut.
Det tog mig lång tid att räkna ut hur jag kände mig bra även om jag hade gått upp i vikt. Nu har jag accepterat det, och även om det skulle vara trevligt att passa tillbaka i mina gamla kläder igen, som i morgon, är jag okej med att det kan ta lite tid. Eftersom jag vet att jag fortfarande ser bra ut, och ännu viktigare, känner jag mig äntligen bra med mig själv.