Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Om du har hidradenitis suppurativa (HS), är det troligt att tillståndets kokande stötar ibland påverkar hur du känner.
För det första kan sjukdomen vara smärtsam. Och eftersom stötar dyker upp i friktionsutsatta områden - som ditt byte, innerlår och underarmar och under dina bröst - kan HS också bli en hård träff för din självkänsla .
Du borde kunna känna dig sexig och fantastisk AF utan att tänka på din hud. Men det är lättare sagt än gjort. Vi har sammanställt några tips för att underlätta dina nerver och öka ditt självförtroende för alla händelser.
Vet ditt värde
Låt oss få en sak rakt: Du förtjänar att känna dig het och du förtjänar att gå ut och visa upp din hethet! De HS Foundation säger många människor med villkoret 'känner att de bor gömda sig.' Det är inte bra för någons mentala hälsa.
Forskning föreslår att det finns en positiv koppling mellan sociala relationer och självkänsla. Ibland är det bästa swagger-boostet att få chansen att se dig själv genom ögonen på dem som tycker om att vara runt dig. Dölj inte för världen bara på grund av HS.
Ha på dig det här
Att välja din outfit kan vara hälften så roligt att gå ut. När du har HS innebär det att räkna ut vad du ska ha på dig mer än bara stil, färg eller om något håller dig varm. Du vill vara bekväm.
Att välja kläder som minimerar friktionen i områden där du tenderar att ha HS-fläckar kan hjälpa till att förhindra irritation. Det betyder inte att du måste hoppa över att bära det utseende du vill ha. Hitta bara kavisäkra skivvies och andra topplådor som du kan bära under.
TILL Forskningsöversikt 2021 föreslår att man söker sömlösa mönster i fuktavvisande, värmeavgivande tyger, som de som är tillverkade av cellulosaderiverade rayonfibrer eller bambu.
brad fågel nettoförmögenhet
Undvik omnämnande med trådar eller täta elastiska band. Om du bär en bh, prova en brami, som är en korsning mellan en cami och en bh. För underbyxor, överväga pojke-kort eller till och med cykel-kort stilar som täcker platser där huden möter huden.
Det kan ta lite försök och fel att hitta den heliga graden av underklädkombinationer som fungerar bra för dig och får dig att känna dig sexig att starta. Rätt val kan hjälpa dig att tänka mindre på HS när du hellre vill fokusera på att komma ner till de sjuka takterna.
Skäm bort din hud
Att ta sig tid att lugna din hud innan du går ut kan också öka din komfortnivå och öka ditt självförtroende några steg. Att må bra fysiskt kan hjälpa till att sätta HS ur tankarna, eller åtminstone på brännaren under brunch.
Fastän bevis för applicering av hudoljor för behandling av HS hittills har varit anekdotisk, har vissa människor provat topisk cannabidiol (CBD) och hittat en liten lättnad. En CBD-salva kan underlätta HS-obehag samtidigt som skavning minimeras.
Eteriska oljor som att koppla av lavendel- eller upplyftande bergamott kan göra dubbeltjänst. Ibland kan dofter förbättra ditt humör, men dessa två EO hjälper också till att maskera lukt och bekämpa bakterier. Tea tree olja är också en utmärkt bakterieförvisare.
Det bästa sättet att använda en eterisk olja är att späda ut den med en bärolja som mandelolja eller jojoba. Fläckprov på en liten hudfläck innan du applicerar den på känsliga HS-områden.
Även om forskning tyder på att det finns hälsofördelar, övervakar eller reglerar FDA inte renheten eller kvaliteten på eteriska oljor. Det är viktigt att prata med din vårdgivare innan du börjar använda eteriska oljor
Prata med dina vänner
Om du är på väg ut med vänner och känner dig mindre än fantastisk kan det vara bra att låta dem veta vad du tänker på. De HS Foundation inser vikten av att ventilera och prata om tillståndet. Att bara få ut dina känslor i det fria kan vara tillräckligt för att tämja oro.
Om du gömmer dina känslor vet dina vänner inte att du behöver stöd. Även om ditt tillstånd är en del av dig är du så mycket mer än ditt tillstånd. Och dina vänner älskar och älskar hela underbara dig.
Takeaway
HS kan ibland vara en självförtroende, men det finns små sätt att få din känsla av sexig tillbaka.
Nyckeln är att öka din fysiska komfort så att HS inte tänker när du försöker ha kul. Och kom ihåg att du förtjänar att ha det bra och visa världen ditt fantastiska jag.
