Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Även om sex (vanligtvis) är mycket roligare att ha än att prata om, är de besvärliga konversationerna några av de viktigaste diskussionerna. Ett enkelt samtal kan öka sannolikheten för att du är nöjd, glad och frisk och att din partner också är, och allt detta leder till en starkare relation (och hetare sex, låt oss vara ärliga).
söta flirtiga frågor att ställa till din pojkvän
Från oskuld i okonventionell ålder till könssjukdomar och sovrumsböjningar kan följande klibbiga problem vara svåra att ta upp, men oroa dig inte - vi har (expert- och vetenskapstödda) tips för att navigera i de svåraste konvoerna.
Anmärkning för grammatikpolisen: Vi använder pronomenet & ldquo; de & rdquo; hela tiden för att ange den ena partnern eller den andra, eftersom de diskuterade frågorna kan involvera alla kön.
1. Frågan: Jag vill att min partner ska testas
Med uppskattningsvis 110 miljoner STI i USA och 20 miljoner nya infektioner ett år utgör sexuellt överförbara infektioner en verklig risk för sexuellt aktiva människor. Eftersom dessa infektioner inte alltid visar symtom är det mycket viktigt att veta om du är smittad innan du utsätter dig själv (på fler sätt än ett) för din partner. Att bli testad är inte bara avgörande för ens egen hälsa och en partners hälsa utan också för allmänhetens hälsa (din ädla medborgare, du!), Dvs. framtida partners och deras framtida partners och deras & hellip; du förstår. Även om en partner gör sin del tar det två för att stoppa spridningen av en STI, så det här samtalet är ett måste innan ett par sover tillsammans.
Konversationen: Återigen är det inte enkelt. Licensierad psykolog och certifierad sexterapeut Lori Buckley föreslår att du tar upp ämnet när du är ganska säker på att sex är inom den överhängande framtiden (som i, det är troligt att du kommer att sova med den här personen snart, men inte så snart att du redan är i sängen). Hon rekommenderar att du börjar med att prata om din egen historia och sedan fråga om din partners & rsquo; s. En bra linje: & ldquo; Jag har nyligen testats och jag har inga STI. Har du testats? & Rdquo; Ett direkt, icke-anklagande tillvägagångssätt som detta introducerar faktiskt problemet så det finns inget utrymme för missförstånd.
2. Frågan: Jag har en STI (sexuellt överförbar infektion)
Eftersom det definitivt är möjligt (det står ju i namnet) att överföra en STI till någon du sover med, är det en bra idé att ta upp ämnet innan saker blir för heta och tunga. Att förhindra spridning av könssjukdomar innebär att man vet a) om man har en sjukdom, b) hur och när den överförs, och c) hur överföring kan förhindras. En hel del förebyggande är beroende av att tränasäkrare sex, som i sin tur är starkt beroende av kommunikation. Allvarligt: En studie visade att när par pratade med varandra om kondomanvändning och sexuell historia, var de mer benägna att öva säkrare sex än par som pratade om 'säker sex & rdquo; i allmänhet Varför kommunikation är avgörande: Metaanalys av förhållandet mellan säkrare sexuell kommunikation och användning av kondom . Noar, S. M., Carlyle, K., & Cole, C. Journal of Health Communication, 2006; 11: 365-390 .. Konversationen är definitivt en som måste ske, och den måste vara specifik.
Konversationen: Nationellt erkänd sex- och relationsexpert Ian Kerner, doktorsexamen , säger att det inte finns någon bra tid att ha & ldquo; jag har en STI & rdquo; konversation. Det finns dock ett antal sätt att se till att det går så smidigt som möjligt. Kroppsspråk och information är båda viktiga här. & ldquo; Med den här typen av konversation är kommunikation sida vid sida bättre än ansikte mot ansikte, & rdquo; Säger Kerner. Att ta en promenad eller köra tillsammans kan underlätta samtal, skapa en lugnande atmosfär och lindra en del av trycket. Kerner föreslår också att ha så mycket information om den specifika STI till hands innan han tar upp ämnet. Att ha fakta direkt före det stora samtalet kan göra långt för att båda parter känner sig lite mer kontrollerade över situationen.
3. Frågan: Säker sex är superviktig för mig, men det verkar som om det är mindre för min partner
Säker sex, som inkluderar att testas för könssjukdomar, förhindra oönskade graviditeter och förbli säker när man dricker, bör vara en prioritet oavsett vilken persons status som en person har. Tyvärr tänker inte alla på att minimera sexrelaterad risk (20-talet ärsärskilt oinformerad), så det är upp till resten av oss att få diskussionen igång.
Konversationen: Förhandlingar borde inte alls vara en del av konversationen, säger Buckley. En bra one-liner? & ldquo; Om du vill ha sex med mig måste du respektera mina värderingar. & rdquo; Om någon fortfarande inte kan arbeta med dessa gränser, släpp dem snabbt. Kerner säger att upprätthålla en ståndpunkt om säker sex är en punkt av värdighet och självkänsla och självvärde; det står att du bryr dig om din kropp, du bryr dig om dig själv och du värdesätter en partner som respekterar dig. & rdquo;
4. Frågan: Jag har mött sexuell trauma tidigare
Medan varje situation, individ och relation är annorlunda är frågan om sexuella övergrepp allvarlig. År 2012 var nära en av fem kvinnor och en av 71 män rapporterad våldtäkt på en eller flera punkter i sina liv. (Och dessa siffror underskattar sannolikt den verkliga förekomsten av våldtäkt och inkluderar inte andra former av sexuellt våld, såsom oönskad sexuell kontakt.) Sexuellt trauma utesluter inte positiva sexuella upplevelser, men det kan verkligen påverka en persons känslor och beteenden. i sexrelaterade situationer. Beslutet att ta upp en händelse eller händelser i det förflutna är i slutändan upp till individen och kräver definitivt förtroende. Men när beslutet har fattats är det värt att tänka igenom hur man närmar sig samtalet.
Konversationen: Först bestämmer du hur mycket du känner dig bekväm att dela och håller fast vid dina vapen. Ta upp ämnet när känslorna inte är höga och gör det tydligt att du har något viktigt och svårt att dela med dem. Säg bara, 'Jag kämpar med de rätta orden att säga, & rdquo; Föreslår Buckley. Chansen är stor att du kommer att upptäcka att du har en kärleksfull, stödjande partner. Kerner rekommenderar att du fortsätter konversationen med ett par & rsquo; terapeut som specialiserat sig på sexuellt trauma. Par som är i ett kärleksfullt och förtroendefullt partnerskap kan dock fortsätta diskussionen på egen hand.
Du kanske befinner dig på andra sidan av en sådan konversation, i vilket fall är det helt normalt att känslomässigt kastas för en slinga. Reaktionerna kan variera från ilska för rädsla , men oavsett känslor är det viktiga helt enkelt att l är till och stödjer din älskade. Och det är också helt OK att själv söka hjälp med att försöka förstå och bearbeta den potentiellt svåra information du har lärt dig.
5. Frågan: Det finns något i mitt förflutna som min partner inte vet om
Såååå ... Jag brukade vara flickvän till en kvinnlig internationell narkotikasmugglare, men nu är jag förlovad med en man och jag vet inte riktigt hur man ta upp mitt förflutna till honom.
Medan de flesta av oss inte har ett riktigt sådant TV-värdigt förflutet är chansen att någon kommer att ha minst en eller två saker som de tycker är nödvändig information för en partner. Forskning visar att självutlämnande till en partner kan öka självkänslan, förtroendet för ett förhållande och förhållandet kvalitet. Oavsett om det är ett tidigare äktenskap, skilsmässa, abort, ovanligt sexuellt förflutet eller någon annan särskilt betydelsefull händelse som du vill dela, är det viktigt att ta upp det vid rätt tidpunkt.
Konversationen: Buckley rekommenderar att du först tänker på varför den specifika informationen är viktig för din partner att veta. Du behöver inte dela allt med alla, säger hon, men att ge och ta emot information är en del av att bygga en stark relation. När det gäller tid och plats rekommenderar Kerner att du väljer en privat plats där du och din partner kan ha en oöverträffad konversation. Prova en lördag eller söndag eftermiddag när du kan hugga ut ensam tid och avsluta med lite kram.
6. Frågan: Jag är jungfru
Det finns ett antal anledningar till att en person kan vara jungfru till vuxenlivet Förekomst och prediktorer för sexuell oerfarenhet i vuxenlivet . Haydon, A. A., Cheng, M. M., Herring, A. H. et al. Arkiv för sexuellt beteende, 2014; 43: 221-230. - chansen är dock därären orsak. & ldquo; Om någon har gjort det valet, finns det en anledning till att de gjorde det valet. Att avslöja den informationen kräver viss sårbarhet, vilket är nödvändigt för intimitet, & rdquo; Säger Buckley. I grund och botten är det ett enskilt beslut att berätta för sin partner, men det kan hjälpa till att skapa närhet och förtroende.
Konversationen: Det här är en som är bäst att ha ansikte mot ansikte, säger Kerner. Buckley rekommenderar att du öppnar med en fråga: & ldquo; Vilka är dina tankar om avslappnad sex? & Rdquo; Efter att ha hört din partners inlägg kan du ange dina egna övertygelser, som övergår snyggt till ämnet oskuld. Oavsett om du är förpliktigad att vänta tills äktenskapet eller om du förväntar dig ivrigt att bli en ex-jungfru, var först med dina värderingar. Ett annat tillvägagångssätt är att berätta för din partner som ett förord till intimitet. En partner ska känna sig hedrad, smickrad och potentiellt upphetsad & rdquo; genom avslöjandet, säger Kerner, vilket gör det till ett perfekt ämne att glida in när du lurar (förutsatt att du är öppen för att gå hela vägen så småningom).
vädur kvinna vattuman man sexuellt
7. Frågan: Jag vill krydda saker i sovrummet, men jag vet inte om min partner skulle vara nere för Gettin & rsquo; lite (eller mycket) kinky
Oavsett om det är en fetisch , sexuell fantasi, eller bara prova något utöver det vanliga att blanda i sovrummet är inte en ovanlig önskan för människor i relationer ABC för sexuell hälsa: sexuella variationer . de Silva, W. P. BMJ (Clinical Research Ed.), 1999; 318: 654-656 .. Forskning visar att både män och kvinnor i långvariga relationer tenderar att förlora sexuellt intresse över tiden Korrelat av mäns sexuella intresse: En tvärkulturell studie . Carvalheira, A., Traeen, B., & Stulhofer, A. The Journal of Sexual Medicine, 2014; 11: 154-164. Varför minskade passionen? En kvalitativ studie av gifta kvinnors attribut för nedgång i sexuell lust . Sims, K. E., & Meana, M. Journal of Sex & Marital Therapy, 2010; 36: 360-380 .. Men många verkar vara ganska intresserade av att återfå den önskan. Enligt en undersökning av 1 418 män och 1 923 kvinnor indikerade färre än 3 procent av de tillfrågade att de inte skulle vilja prova något nytt i sovrummet. Resten? Majoriteten var & ldquo; helt intresserad & rdquo; i att prova något nytt.
Konversationen: Har någotkryddadi åtanke? Bra. Din partner gör förmodligen också. Närma dig ämnet när de två känner dig lite flirta och ta upp det som, & ldquo; Jag hade en riktigt sexig dröm om dig igår kväll & hellip; & rdquo; Detta sätt att dela en fantasi låter din partner veta att lusten kommer från en undermedveten del av dig, säger Kerner. Så innan du piskar ut en piska, testa vattnet genom att spela budbärare för ditt undermedvetna jag.
8. Frågan: Jag vill börja träffa andra människor - utöver min nuvarande partner
Medan polyamory inte är för alla, är ett icke-traditionellt förhållande verkligen ett alternativ för vissa . Ett positivt monogamt förhållande kanöka hälsan, men monogami i allmänhet verkar inte vara hälsosammare än andra former av ett förhållande. Faktum är att polygami kan vara den evolutionärt (om inte socialt) fördelaktiga formen av bindning mellan människor En kritisk granskning av populära antaganden om fördelarna och resultaten av monogama förhållanden . Conley, T. D., Ziegler, A., Moors, A. C. et al. Personality and Social Psychology Review: An Official Journal of the Society for Personality and Social Psychology, Inc, 2013; 17: 124-141.Fördelar och tvivel: Varför monogami? Schuiling, G. A. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology, 2003; 24: 55-61 .. Om någon tycker att icke-monogomi i slutändan är rätt för dem, är det värt att veta hur man navigerar i ämnet med en partner.
Konversationen: Den här kommer att variera beroende på din partners personlighet och förväntningarna i början av relationen. & ldquo; Om [icke-monogami] inte har varit en del av relationen från början, är det ganska svårt att introducera, & rdquo; Säger Kerner. Men det betyder inte att det inte är omöjligt att ta upp när ett par har varit tillsammans ett tag. Medan Kerner föreslår att man planterar ett frö för framtiden genom att hänvisa till en sexuell fantasi, tar Buckley ett mer direkt tillvägagångssätt och säger att ha konversationen är en vinn-vinn: & ldquo; Du kanske tycker att den andra personen vill ha dessa saker också, eller du ta reda på att den andra partnern inte är intresserad av det. & rdquo; Hur som helst får ett par värdefull information om varandra och framtiden för deras förhållande.
9. Frågan: Något luktar, och jag är ganska säker på att det inte är jag
Tyvärr betyder personlig hygien inte samma sak för alla. Vad som kan vara A-OK för en person (ingen dusch efter träningen, inga problem!) Kan vara supergross för en annan. Och det är svårt att komma ner med gettin & rsquo; ner medan obehagliga aromer dröjer sig kvar.
Konversationen: Beroende på hur länge relationen har pågått eller komfortnivån kan det vara bäst att närma sig den här i en rondell. Både Kerner och Buckley föreslår en pre-nooky soap-up session. Men om du vill ta itu med det lite mer direkt och med ett öga på att komma med en långsiktig lösning, försök att ta med dina egna vanor. & ldquo; Hej, jag känner mig så grov om jag inte duschar efter gymmet. Var är du med det? & Rdquo; kunde göra tricket för att få konversationen igång. Nyckeln är att undvika att vara passiv aggressiv i frågan. När det gäller att ställa frågan, erkänn att det är ett besvärligt ämne, försäkra din partner att du överhuvudtaget går in i dem och att du inte vill skämma bort dem och fortsätt sedan försiktigt med begäran. Kort sagt, var & ldquo; tydlig, kortfattad och medkännande . & rdquo;
tecken på att en gift man är kär i dig
10. Frågan: Jag vill veta vad & ldquo; vi & rdquo; Är
Ah, det ökända förhållandepraten. Frånvänner med fördelartill ett & ldquo; riktigt par, & rdquo; det finns många möjliga etiketter att klistra in på coupledom. Att bara definiera en relation garanterar dock inte att alla bitar finns - förtroende, monogami eller vad du än tänker på. En studie visade att bygga förtroende för en relation är en fram och tillbaka process mellan partners som involverar ett antal små steg som att göra små saker för att visa en partners värde för dem Engagemang, beteende för förhållanden och förtroende för nära relationer . Wieselquist, J., Rusbult, C. E., Foster, C. A. et al. Journal of Personality and Social Psychology, 1999; 77: 942-966 .. Åtgärder talar högre än ord, verkar det?
Konversationen: Medanöppen kommunikationkan leda till mindre stress bland par, detta kan vara en instans där det kanske inte är den bästa metoden att möta frågan. Även om du är ivrig att slå en etikett på saker, försök att bryta ner den i mindre, handlingsbara steg. Istället för en för tidig diskussion om vad du exakt är, försök att spendera mer tid med din partners familj och vänner eller göra en vanlig datumkväll. Bygg upp relationen genom att integrera meningsfulla aspekter av dina liv och du kommer troligen att finna att det finns mindre tryck för att definiera förhållandet. När saker har utvecklats till en viss punkt (det vill säga du känner att du och din partner är redo att vara exklusiva) kommer du troligtvis att hitta konversationen lättare.
11. Frågan: Jag är verkligen med i min partner, men vi gör inte riktigt & ldquo; klicka & rdquo; i sängen
Hög, mörk, stilig (och rolig, trevlig, ger fantastiska kramar!) Men & hellip; inte en bra kyssare. Gilla, inte ens lite. Det här kanske inte är din partners fel men mer av ett problem som krävs två som kan lösas med viss kommunikation. Buckley säger att vi ibland kan ha tur och sluta med en partner vars rörelser är precis vad vi gillar, men oftast händer det inte. Och det är upp till oss att ge konstruktiv feedback.
Forskning visar att ju mer öppen en person är med sin partner om sexuella preferenser, desto högre är graden av den personens egen sexuella tillfredsställelse. Dessutom är en partners brist på kunskap om sexuella preferenser förknippad med sexuell dysfunktion i förhållandet Betydelsen av sexuell självupplysning för sexuell tillfredsställelse och funktion i engagerade relationer . Rehman, U. S., Rellini, A. H., & Fallis, E. The Journal of Sexual Medicine, 2011; 8: 3108-3115 .. Meningsfullt, gör det inte?
Konversationen: Enligt Buckley finns det två strategier här, och endast en av dem handlar om kläder. Hon säger att en konversation som du kan ha ur sängen skulle börja ungefär som & ldquo; den andra kvällen när du var [sätt in turn-on här] slog verkligen på mig. & Rdquo; Då kan du ta reda på vad du vill förbättra. Positiv förstärkning i kombination med handlingsbara förslag kan bara hjälpa dig och din partner mer i linje sexuellt. Den andra strategin handlar om att ge en del verbal eller icke-verbal riktning till din partner medan du är i ögonblicket. Försök göra justeringar eller berätta för din partner när de gör något rätt. (En enkel, & ldquo; Åh, JA, & rdquo; kommer att göra.)
12. Frågan: Jag är inte nöjd med hur ofta vi knackar på stövlar
Tyvärr är en obalans i sexuell lust inte ett ovanligt problem för par. I allmänhet är ju mer out-of-sync ett par, desto mer troligt är de att ha ett instabilt och otillfredsställande förhållande Avvikelse mellan sexuell lust: Effekten av individuella skillnader i önskad och faktisk sexuell frekvens på dejtingspar . Willoughby, B. J., & Vitas, J. Archives of Sexual Behavior, 2012; 41: 477-486 .. Eftersom det som är normalt för en partner kan vara helt annorlunda för den andra, kan sexrelaterad spänning (och inte den goda typen!) Lätt utvecklas. Det är värt att sitta ner med din partner för att ta reda på vad som händer när ditt sexliv känns & rsquo; ner.
Konversationen: Det här är en bra chatt att ha ut ur sovrummet så det blir mycket mindre tryck. Oavsett vilken ände av spektrumet du är när det gäller sexlust, starta konvo med en enkel observation: & ldquo; Jag har märkt att jag tenderar att vilja ha mer / mindre sex än du, och det gör oss båda lite spänd. Hur tycker du om det? & Rdquo; Att känna var din partner är kan gå långt för att ta itu med problemet, men det kommer inte att lösa det. Individer med låg sexkörning har vanligtvis inga problem att komma i humör när saker och ting blir heta och tunga - problemet är att komma till den punkten, säger Buckley. Den här konversationen kan leda till brainstorming om hur båda parter kan komma på samma sida. Ibland är en liten struktur allt som behövs för att felsöka och minimera den ångest som en eller båda känner.
Takeaway
Även om det förmodligen finns hundratals andra besvärliga sexrelaterade problem som kan komma upp i relationer, är strategierna för att hantera de flesta av dem ganska lika: a) vet vad du vill uppnå med en konversation, b) ta upp frågan på lämplig tid, c) var inte önskvärd om dina värden och d) kom ihåg att konversationer (och relationer!) är tvåvägsgator. En sista viktig punkt att komma ihåg, säger Buckley, är att samtal med en romantisk partner inte bara handlar om att ge information utan också att få information. Så obehagligt samtalet kan vara, det handlar i slutändan om att lära känna en partner och bygga intimitet genom att lyssna och dela.
