Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Tunnelbanedörrarna stängdesbarainnan jag kunde glida in. En vän ringde från Sierra Leone och vi kanske inte talar igen på flera månader. Jag var hungrig.
Det här är bland ursäkterna jag har använt det senaste året för att förklara varför jag än en gång är sen. Jag har gått in i mitten av mötena, dyker upp blötande och andfådd för kaffedatum och har lämnat besökare utanför staden som dricker ensamma på barer. Anledningar till varför människor är ständigt sent varierar från sover inte tillräckligt till (s. Dr. Freud) som visar vårt behov av känner dig älskad . Men lösningarna är enkla: Planera för förseningar ! Lära sigsäger nej! Så oavsett om det är du som alltid saknar inledande scen i filmer eller en punktligt utmanad vän som gör dig galen, vänta inte längre: Få fakta nu.
Illustration av Tanya Burr( Kolla upp det :27 sätt att få mer Sh! T gjort)
Sent för ett mycket viktigt datum - The Need-to-Know
De flesta av oss lär oss att berätta tid i första klass, men för dem som kämpar med senhet , det kan finnas underliggande psykologiska problem på jobbet. En potentiell faktor är ångest för att komma till platser som vi inte vill vara på. Så vi kanske dyker upp 20 minuter för sent till en fruktad tandläkartid eller till middag med irriterande familjemedlemmar. Och att hålla någon som väntar utanför en restaurang kan också vara ett sätt att hävda makt i ett förhållande.
Tardy folk har ofta de bästa avsikterna - de är bara optimistisk tillräckligt för att tro att de kommer att flyga nerför motorvägen och göra en timmes bilresa till jobbet på halva tiden. Vissa experter på tidshantering dela upp sena ankomster i olika personlighets typer , liksom & ldquo; -producenten, & rdquo; som tror att han kan gå till postkontoret, duscha och sätta ihop ett IKEA-matbord på 15 minuter och & ldquo; deadliner, & rdquo; som i hemlighet älskar adrenalinkicket från racing för att boka tid halvvägs över staden. Å andra sidan tenderar punktliga människor (och tidiga anländer) att dela med sig av vanligt personlighetsdrag , som att vara samvetsgrann, behaglig och till och med lite neurotisk Bestämmanden för anställdas punktlighet . Dishon-Berkovits, M., Koslowsky, M. Psykologiska institutionen, Bar-Ilan University, Ramat Gan, Israel. Journal of Social Psychology 2002; 142 (6): 723-39 ..
Det är också möjligt att vissa gillar det sent - och andra placerar mycket högre pris om punktlighet. Åtminstone i USA kan det vara automatiskt att ringa dörrklockan klockan 20 skarpt (eller, himlen förbjuder, kl. festbrott . Betydelsen av aktualitet varierar också i olika delar av världen - till exempel , Indonesier gör vanligtvis inte möten för exakta tider som amerikanerna gör.
Men senhet kommer ibland med mycket negativa konsekvenser . Glöm julbonusen om du inte dyker upp till nyår - arbetsgivare kanske är mindre benägna att marknadsföra folk som inte kommer att arbeta i tid. Vänner och familj kan också freak out när vi dyker upp en timme senare än planerat, förutsatt att vi har blivit offer i någon form av hajattack. Lyckligtvis är det lätt att hoppa över dessa snafus och lära sig att slå klockan.
Bli den tidiga fågeln - din handlingsplan
Att få platser i tid kan verka som ett ögonblick - men det finns mer än bara en funktionell klocka. Om du misstänker kronisk senhet är ett tecken på en känslomässig fråga som ångest eller att känna sig maktlös, kan det vara en bra idé att rådfråga en terapeut . Men om senhet bara är en dålig vana, kolla in dessa 14 tips för aktualitet.
Känna sig själv
Räkna utVarfördu är alltid sen . Om du inte ger dig tillräckligt med pendeltid, lämna huset tidigare. Om möten alltid kommer sent, försök att följa en dagordning. Oavsett orsaken till fördröjningen, identifiera problemet och adressera det sedan.
Bli bekant med din personliga klocka . Vissa människor studsar ur sängen vid soluppgången redo att driva igenom dagen, men vissa av oss är inte varna i ytterligare några timmar Kronotyp påverkar dygnsvariationer i mänsklig motorisk cortex excitabilitet och förmågan att generera vridmoment under maximal frivillig sammandragning . Tamm, A.S., Lagerquist, O., Ley, A.L., et al. Human Neurophysiology Laboratory, Fakulteten för idrott och rekreation, Center for Neuroscience, University of Alberta, Edmonton, AB, Kanada. Journal of Biological Rhythms 2009; 24 (3): 211-24 .. Om du vet att det kommer att bli svårt att få dig duschad och klädd kl. 8, boka möten för senare på dagen .
Lär dig hur lång tid saker verkligen tar . Några psykologer tror att folk underskattar hur lång tid de spenderar på uppgifter som tar mer än cirka 10 minuter Effekt av uppgiftslängd på ihågkommen och förutsagd varaktighet . Roy, M.M., Christenfeld, N.J.Psykologiska institutionen, Elizabethtown College, Elizabethtown, PA. Psychonomic Bulletin & Review 2008; 15 (1): 202-7 .. Ta en dag till Skriv ner allt du gör - från att skicka e-post till att lägga dina underkläder - och exakt hur minuter det kräver. På det sättet ser du när du inte ger dig tillräckligt med tid. Denna app & rsquo; s ett praktiskt verktyg för att spåra dagliga uppgifter.
Gör ett nytt schema
Ställ in klockan några minuter tidigt . Detta lömsk strategi kan hjälpa till även de smartaste efterkomarna att göra sina möten. Återställ klockan varje dag så att du aldrig vet om det är 11, 13 eller 20 minuter i förväg.
Planera att anlända tidigt . Det är okej att vara lite pessimistisk Den positiva psykologin i negativt tänkande . Norem, J.K., Chang, E.C. Psykologiska institutionen, Wellesley College, Wellesley, MA. Journal of Clinical Psychology 2002; 58 (9): 993-1001 .. På väg till jobbet, antar att du kommer att träffa trafik eller besluta att stanna för kaffe. Så om mötet börjar klockan 10, sikta på att komma dit senast 9:45. Eller ladda ner den här appen för att ta reda på exakt när man ska åka.
Lämna utrymme mellan mötena . Om en affärslunch slutar vid middagstid är det inget sätt att du kommer till ett möte ett kvarter bort kl. 12.05. Lämna istället minst 15 minuter mellan händelserna och använd den tiden som en möjlighet att planera för nästa möte. Det sparar dig från att slösa bort tid på att samla dina tankar också under möten.
Hantera relationer
Lär dig att säga nej . När en vän ber om hjälp med att välja det perfekta iPhone-fodralet vill vi inte svika henne. Men kom ihåg att hon mår sämre när vi dyker upp en timme för sent till Apple Store. Ibland är det okej att vägra åtaganden för att skapa en realistiskt schema .
consuelo sarah churchill vanderbilt russell
Föreställ dig hur människor känner att vänta på dig . Det är inte alltid spännande att sitta ensam genom den första akten av en pjäs. Välj bara en outfit och gå - din följeslagare vill hellre ha ditt företag än möjligheten till en fotografering.
Spara tid på morgonen
Vakna tidigare . De morgonrutin borde förmodligen inte likna ett sprintlopp. Försök ställa in alarmet tidigare eller gå upp så snart alarmet går. Om du är för trött för att vakna tidigare kan det vara klokt attslå höettidigare.
Förbered kvällen före och morgonen på . Det finns en god chans att du kommer att få en jordnötssmör-och-mayo-smörgås om du rusar på morgonen. Spara lite förnuft genom att packa en lunch och lägga ut en outfit innan läggdags . Kontrollera trafik- och väderrapporter på morgonen för att planera lämpligt för pendlingen till jobbet.
Gå ut genom dörren
Förvisa distraktioner . Spara Modern Family för denna kväll. TV: n kan fånga vår uppmärksamhet , vilket gör att 20 minuter flyger som fem. Detsamma gäller radioprogram, Twitter-flöden och andra prylar som hindrar oss från att gå ut genom dörren.
Kontrollera inte e-post eller röstbrevlåda . Ett meddelande leder till ett annat och ett annat, och nästa sak du vet att du är knäskär i din inkorg. Sluta kontrollera e-post och röstmeddelanden minst 10 minuter innan de lämnar - de kan vänta tills du når din destination.
Vara organiserad . Du kanske åker i tid tills du inser att du inte har någon aning om var du lämnade dina nycklar, telefon eller jacka. Organisera utrymmet nära dörröppningen för att undvika sista minuten uppståndelse .
Ta sista minuten-uppgifter med dig . Istället för att göra det sista chansen till kontoret eller ta hunden en kort promenad, kasta telefonen och hunden i påsen. (Bra, kanske inte hunden.) Om du har tid när du når din destination kan du avsluta några uppgifter där.
Försena inte. Börja använda dessa tips idag!
Visar du upp sent till allt? Om inte, vilka är dina favoritips för att få platser i tid? Berätta för oss i kommentarerna nedan!
Kolla in fler fantastiska artiklar iLyckapåStorist
