Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Att njuta av timmar (OK, dagar) med ensam tid, göra nakna solhälsningar och slappa i min Harry Potter-onesie utan rädsla för dom ... det är det jag älskar att bo ensam. Men det enda jagintekärlek? Jag kände mig isolerad, särskilt efter den tiden vaknade jag förlamad.
För några månader sedan gick jag till en ny kiropraktor som fick fem stjärnor på Yelp. Den kvällen blossade min en gång läkta ryggradsskada upp och låste ner alla muskler runt min ryggrad.
Jag låg där i sängen frusen som en staty, vidögd och livrädd, utan att kunna vicka mer än en tum i någon riktning. Varje gång jag försökte drogs jag tillbaka till stillhet av en stickande känsla i min rygg. Min telefon var cirka 5 meter bort på mitt skrivbord, långt utom räckhåll. Jag hade inget annat val än att andas genom smärtvågorna fram till morgonen.
Tack och lov besökte en av mina bästa vänner mig utanför staden och hade en reservnyckel. Tidpunkten för det var tur.
Men tänk om det hände igen?
Efter sjukhuset googlade jag 'incheckningstjänst för kvinnor som bodde ensamma' och försvann ner i kaninhålet med alternativ. De flesta av dem var utformade för äldre vuxna: sängknappar att trycka på, bildskärmar jag kunde ha på mig och automatiserade tjänster som hälsade på mig som en grim hotell concierge. Ingen verkade som om de skulle passa förrän jag stötte på en personlig säkerhetstjänst som heter Kitestring.
Webbplatsens enkelhet gjorde mig först nervös (är det här en bluff?), Men det vann mig över eftersom tjänsten såg diskret ut, intuitiv och skulle ansluta mig direkt till mina nära och kära.
Nu mer än någonsin, om du är orolig för personlig säkerhet är det här roboten som ser till att någon vet att checka in på dig.
hur man får feta läppar
Hur Kitestring ger en enkel sinnesstämning
Kitestring är egenvård i den digitala tidsåldern, särskilt för ensamstående.
'Digitaliserade hälsotjänster som Kitestring kan ge sinnesfrid och låta oss sätta vår egenvård först så att vi inte behöver oroa oss för vad som kan hända om vi inte gör det', säger Juli Fraga , PsyD, en psykolog som är specialiserad på kvinnors hälsa och välbefinnande.
Mitt konto är inställt så att boten skickar texter till mig två gånger om dagen, en gång runt 07:00 och en gång vid 19:00 Om jag inte skickar tillbaka ”OK” inom 12 timmar meddelar det automatiskt mina nödkontakter att något är avstängt.
Dessa kontakter är min granne, några vänner och min äldsta syster, som är utomordentligt bra på att svara på texter i lätt hastighet.
'Även om du anammar ensamhet', säger Fraga, 'kan det vara obehagligt att leva ensam på grund av insikten att ingen kan hjälpa till i händelse av en medicinsk nödsituation, hushållsolyckor eller säkerhetsproblem.'
Tack vare Kitestring har jag öppnat mina personliga säkerhetsproblem med mina vänner och familj, som får ro i sinnet trots att de inte prenumererar på tjänsten.
'Jag tröstar mig med det faktum att om min vän går på blind date, går på vandring, springer eller går till sin bil på natten ensam och inte har kommit hem som planerat, vet jag inom några minuter att checka in på henne (eller honom), säger Melissa Hutsell, en journalist och en av mina Kitestring-nödkontakter. 'Dessutom vet jag också att jag har tillstånd att bryta ner min väns dörr om det behövs!'
Ser du varför hon är min nödkontakt? Vilken chef.
Hur mycket kostar det
Kitestring är gratis för begränsad användning, upp till tre incheckningar och en nödkontakt. Jag väljer att betala $ 3 per månad för premiumprenumerationen, som innehåller så många incheckningar som jag vill och obegränsade nödkontakter.
Att ha en handfull kontakter får mig att känna mig tryggare, för om jag plötsligt görs orörlig vet jag att det finns större chans att någon svarar och kommer knackar.
Tänk på robotvakten som bilförsäkring: det är bättre att ha det och inte behöva det än att behöva det och inte ha det. Och till ett pris av mindre än en kombucha per månad är jag inte så stolt över att betala för något liknande.
Hur man ställer in det
Börja med att anpassa incheckningstiderna. Därefter skapar du ett utgående nödmeddelande för dina kontakter om du någonsin behöver det.
Jag är säker på att det finns fler kreativa mallar för memoet Jag behöver en vuxen, men mitt ser ut så här:
”Hej, det här är Hilary via Kitestring, en personlig säkerhetstjänst. Om du har fått detta meddelande betyder det att jag har varit inaktiv på min telefon i 24 timmar och att något kan vara fel. Ring mig på [mitt telefonnummer] eller sväng förbi mig på [adress]. ”
Du kan också anpassa hur mycket tid som kommer att gå innan dina kontakter får ett meddelande om att du aktivt är MIA. Jag gillar 12 timmar eftersom jag är fläckig med min telefon och glömmer det ofta. Du kanske vill välja en kortare tidsperiod beroende på vad du gör.
Om du går ensam hemma på natten kan du överväga att checka in några minuter. Om du är på en Tinder-date med någon du känner dig ljum om, använd den varje timme. Om du är ute på kajakpaddling, prova en halv dag. Du får idén.
Åh, och ta det från min erfarenhet: Du kommerdefinitivtvill meddela dina nödkontakter att de finns på din lista. Det gjorde jag inte och jag skrämde av misstag skiten från min syster en morgon när jag glömde att skicka text till Kitestring-botten. (Som sagt, lite flagnande med min telefon. Oj.)
När jag väl bad om ursäkt för olyckan berättade hon för mig hur smart hon tyckte det var. 'Jag är glad att jag är en akutperson', sa hon.
En månad eller så senare, när jag glömde att skicka tillbaka min andra syster några dagar (* ahem * veckor), visste hon att jag hade det bra i andra änden, trots att hon troligen var irriterad på min tvivelaktiga telefonetikett. 'Jag tänkte att du var OK, för att du har den tjänsten', sa hon utan betoning.
Få ut mesta möjliga av Kitestring
Du kan ställa in tre incheckningar per månad med den kostnadsfria tjänsten. Om du planerar att använda en för en äventyrlig utflykt, var noga med att uppdatera det utgående meddelandet med din aktivitet och ungefärliga plats så att andra kan hitta dig, om något inte händer.
Här är ett exempel på hur det kan se ut:
”Hej, det här är Hilary via Kitestring, en personlig säkerhetstjänst. Jag är för närvarande ute på en promenad på [plats] på [spårets namn]. Jag var planerad att vara klar vid [tid]. Om du har fått detta meddelande betyder det att jag har varit inaktiv på min telefon och att något kan vara fel. ”
Det finns en annan funktion som är värd en hjärt-ögon-emoji: anpassningsbara tvångskoder.
Låt oss säga att någon attackerar dig och stjäl din telefon under processen. När Kitestring checkar in, såvida inte din angripare anger den * exakta * koden du har angett i förväg, skickar den ett nödmeddelande till dina kontakter.
Jag känner mig lugnare nu när jag har det
Att leva på egen hand känns som en välkommen ritual, men det testar definitivt min ångest ibland. Det har varit en handfull klockan två på morgonen när jag var nervös för att twinge i ryggraden skulle leda till förlamning igen.
Och även om jag har lärt mig att du inte alltid kan lita på Yelp (säger bara), har jag också insett att ibland är det mest vuxna vi kan göra att be om hjälp - även om den hjälp kommer in formen av en textrobot.
Det kanske inte är så tröst som att krulla upp med den speciella personen när jag känner för skit eller har en rumskompis som kan höra mig skrika om hjälp, men det här är verkligen det näst bästa.
michael snoddy wiki
Hilary I. Lebow är hälsojournalist med fitness- och näringscertifieringar genom Yoga Alliance och National Academy of Sports Medicine (NASM). När hon inte arbetar hittar du henne leka på stranden med sina två hundar eller utforska Miami, den vackra staden hon kallar hem. Läs mer om hennes arbete här .
