Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Design av Dana Davenport
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision.Här är vår process.
Jag älskar sömn. Älskar det.
Jag älskar också min man, som inte bara snarkar utan också går till sängs 3 till 4 timmar senare än jag. Våra olika sovscheman är faktiskt ett positivt netto i vårt förhållande: Vi får var och en ett par timmar ensam tid varje dag (eller natt) i vår blygsamma lägenhet, vilket är något vi, två introverter, båda värdesätter.
Den enda stora nackdelen med vårt arrangemang? Oavsett hur hårt han försöker att inte göra det, väcker min man oundvikligen mig när han öppnar vår knarriga sovrumsdörr och snubblar i sängen.
För att skydda mina REM-cykler från mitt äktenskap har jag samlat ett sömnsats som blockerar oavsett buller, ljus eller andra sömndödande faktorer som kan finnas runt mig, även när jag reser. Utan dessa saker skulle min mans välbefinnande (och alla andra jag interagerar med) vara i fara.
Det här hemmakittet gör allt
Hammacher Schlemmers The Authentic Sleep Sound Machine
Denna cylindriska enhet avger ett virvlande men ändå lugnande bakgrundsljud. Skriker på gatan? Dämpade TV-röster? Klämningen av min hunds klor på trägolvbrädorna? Avlägsna ljud.
Min mamma var en evangelist av denna apparat, och jag har fortfarande samma som från jag var liten. Den här maskinen är min backup om en öronpropp faller ut under natten.
Robert Downey jr wiki
Hämta det via Hammacher Schlemmer ($ 50)
Bucky 40 Blinks Sleep Mask
Denna sömnmask är känd som Eye Bra i mitt hushåll på grund av dess utblåsta tyg. Det kan se lite dumt ut, men det löser det obehagliga problemet som andra ögonmasker har (tyg smutsat mot dina ögonlock).
Eye Bra är avgörande för min oavbrutna sömn, eftersom det förhindrar ljuset från min mans telefon från att väcka mig när han kommer till sängen. Min man och jag bär båda samma ögonbehå, medan jag överför den till honom på morgonen när jag vaknar så att dagsljuset som sipprar genom våra gardiner inte stör honom.
Hämta det via Amazon ($ 9)
Hearos Ultimate Softness Series öronproppar
Dessa öronproppar rekommenderades till mig av en vän som hörde talas om dem från en annan vän vars pappa arbetar inom flygindustrin.
Hearos rör sig inte - de har en brusreducering på 32 (det högsta du kan få är 33), och de skär ut allt bakgrundsbrus, särskilt hosta, samtal och meddelanden som man måste ta itu med från någon som fortfarande är vaken det andra rummet eller från en annan passagerare på en fullsatt flygning. De håller sig också på plats ganska bra, en viktig faktor för vilken öronpropp som helst.
Hämta det via Amazon ($ 9 för 28 par)
Sleep-expansionspaketet för resor
När jag reser gör jag att sova i obekväma situationer till en tävlingsidrott. Och som alla seriösa tävlingsidrottare har jag lite extra utrustning som hjälper mig att utföra (aka sömn) till min toppförmåga.
Cabeau Evolution Classic resekudde
Jag tyckte att nackkuddar såg dumma ut. Jag tror fortfarande det faktiskt, men jag har nått en punkt där jag är bekväm att se dum ut om det betyder att jag kommer att kunna sova.
Min Cabeau-nackkudde är nu en viktig sak för bekväm flygplan. Om jag vill sova på ett flyg kastar jag på min nackkudde direkt efter att jag dyker upp på ögonbehå och öronproppar. När jag inte sover lägger jag den bakom min rygg för ländryggsstöd, vilket gör alla flygplatssäten mycket bekvämare.
Hämta det via Amazon ($ 30)
olika bröstformer
Lug Nap Sac
Jag använde först denna filt och mini-uppblåsbara kuddkombination för ett 30-timmars Marvel-filmmaraton som min man övertygade mig om att delta.
Sedan dess har jag också funnit det användbart på långa flygningar. Det är mjukare och större än de gratis flygplansdukarna och kuddarna (om jag har turen att få dem) och håller mig täckt och varm från nacken och ner.
Hämta det via Amazon ($ 24)
Och det är mitt omfattande sömnpaket!
Ja, resexpansionspaketet tar upp en hel del bagageutrymme. Och ja, min sängrutin gör att höra ett alarm på morgonen till en hit-or-miss-sak. Men att få timmar av oavbruten sömn gör ansträngningen och risken väl värt det.
