Är det normalt att kasta så mycket?

Hårbortfall är en naturlig process, men att tappa hårburkvara ganska läskig. Och låt oss vara ärliga, inte alla som tappar hår kommer att se ut som en filmstjärna (ta Vin Diesel - har dusettmannens muskler?).

Så hur mycket kasta anses vara typiskt, och när ska vi börja oroa oss?

Hur många hårstrån är det på ett mänskligt huvud?

De flesta har cirka 100 000 hårsäckar på huvudet. Håret växer i cykler. Det finns ett tillväxtstadium som varar 2 till 8 år, följt av en viloperiod där ingenting händer i upp till 5 månader.

Därefter faller hårsträngen ut och en ny börjar växa på sin plats så snart tillväxtcykeln startar om.

Hur mycket hår tappar du varje dag?

Vi tappar normalt 50 till 100 hår per dag (tänk dig att försöka räkna var och en) från hårsäckarna i slutet av vilopasen. Martínez-Velasco MA, et al. (2017). Den visuella skalan för håravfall: Ett snabbt verktyg för att bedöma håravfall hos kvinnor. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Ibland slutar håret växa där det brukade. Alopecia är den generiska, medicinska termen för håravfall av något slag.

Hur kan du se om något är fel?

Mellan 80 och 90 procent av dina hårsäckar växer hår åt gången, medan resten vilar eller tappar. Att förlora mer än så? Något kan vara fel. När förlusten överstiger 125 hårstrån per dag, anses det inte längre bara vara 'kasta'.

Det kan vara ett tillstånd som kallas telogen effluvium , vilket är filtbegreppet för när någon faktor driver fler hårstrån i vilopasen, säger Adriana Schmidt , M.D., en hudläkare vid Santa Monica Dermatology Medical Group.

Det finns dock många anledningar till det, och de goda nyheterna är att de vanligtvis är reversibla (hurra!).

josh brolin fru kathryn boyd

Har du någonsin varit stressad nog för att 'dra ut håret'? Det kan finnas viss sanning i det - fysisk och emotionell stress kan bidra till överdriven håravfall. Andra orsaker är livsstörningar och förändringar i kosten Almohanna HM, et al. (2019). Rollen av vitaminer och mineraler i håravfall: En recension. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Många receptbelagda mediciner som antidepressiva, receptbelagda akne och vissa former av preventivmedel kan också tillfälligt störa hårets tillväxtcykel.

Vad du kan göra nu

Frustrerande men sant: Att stressa över håravfall kan leda till mer av det! Schmidt rekommenderar att du tar 'hårdragningstestet' för att ta reda på om det är värt att gå in för att se din hud: Ta tag i cirka 40 hårstrån, en tum från hårbotten, med tummen och pekfingret och dra i håret tillräckligt hårt för att dra upp hårbotten och skjut fingrarna längs axeln till slutet.

Räkna antalet hårstrån som faller ut. Om det finns fler än sex i din hand kan något vara fel. Du kan också prova att samla håren du tappar på en dag, säger Schmidt, men det kan kännas betydligt mer tråkigt.

Annars, prova dessa DIY-knep för att nixa håret. Eftersom stress är en viktig orsak till håravfall är det viktigt att hitta tid att slappna av och andas djupt.

Att hjälpata hand om det, försök att få en massage (bra, okej, vrid armen), ta en tupplur eller ta en bra ölövning - underskatta aldrigendorfinernas kraft.

Vissa studier visar att brist på järn kan leda till överdriven håravfall, särskilt hos kvinnor, så att äta en balanserad kost och öka järnintaget kan också bidra till att säkerställa friskt hår. Guo E, et al. (2017). Kost och håravfall: effekter av näringsbrist och kompletteringsanvändning. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01

De goda nyheterna och de dåliga nyheterna

I grund och botten, vara bra mot ditt hår, och det kommer att vara bra tillbaka. För mycket schamponering, värmestyling och kemiska produkter kan försvaga håret och få det att bryta av. Och akta dig också för hårborsten - överdriven användning kan också leda till ökad utsläpp.

Men schamponering av hår mindre ofta kan göra att du tappar håretverkaförvärras eftersom det gör att löst hår kan byggas upp och sedan kommer alla ut i duschen. (Så det är därför!)

Tyvärr är mänskliga hårstrån naturligt tunna med åldern (kallas mönstret skallighet), och denna förlust är permanent (womp, womp).

Enligt American Hair Loss Association kommer två tredjedelar av amerikanska män att börja bli skalliga när de fyller 35 år, och för kvinnor kan mönstret skallighet börja eller öka efter klimakteriet.

Takeaway

Miljöfaktorer som stress, kirurgi, medicin och sjukdomar kan göra att det verkar som att ditt hår avgår i massor, men vanligtvis kommer saker och ting att göra sig rätt med tiden.

matt affleck wiki

Om du är övertygad om att något är hemskt fel, ta hårdragningstestet och kanske besöka din hudläkare.