Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Det finns en massa inte så glamorösa biverkningar som kommer med kvinnlighet, men en du kanske inte förväntar dig är en chockerande smärta direkt för dina dambitar. Dessa stötar benämns 'blixtens grenen'.
Nej, det här är inte namnet på något alt-punk-band. Blixtens grenen är paraplybeteckningen för smärta som drabbar dig där det gör ont: din vagina.
Vad är blixtens grenen?
Tekniskt sett kan all skarp smärta i din vag, bakdörr eller bäcken betraktas som blixt.
Det får det smickrande namnet eftersom det kommer att kännas som en elektrisk smärta. Det varar bara några sekunder men kan slå samma plats två gånger och om och om igen.
Även om blixtens smärtor är korta, gör det inte mindre irriterande för dem som har att göra med det.
Det är 'Smörjade blixtar' ... grenen
Flera saker kan orsaka blixtleder, men det är mest förknippat med graviditetens andra och tredje trimester.
Här är ett djupare dyk i vad som kan orsaka den irriterande smärtan.
Rund ligamentsmärta
En vanlig källa till blixtleder är rund ledbandssmärta. Denna skarpa smärta uppstår när det runda ligamentet sträcker sig för att göra plats för din nya hyresgäst under graviditeten.
Det runda ligamentet ansluter livmoderns framsida till ljumsken, vilket ger ett tydligt skott för en blixt.
Vanligtvis upplevs under andra trimestern (när det runda ligamentet sträcker sig mer för att stödja den expanderande livmodern), kan blixtnedslag slå med vilken snabb rörelse som helst.
Att bara stiga upp från soffan, skratta, nysa eller hosta kan göra det runda ligamentet sammandraget och skicka smärta i grenen.
Rund ligamentsmärta varar vanligtvis några sekunder. Det kan kännas i buken och höfterna utöver ljumsken.
Även om det är smärtsamt är detta en normal bieffekt av graviditeten. Det borde inte vara en anledning till oro om inte smärtan dröjer kvar.
det är alltid soligt wikia
Babypositionering
Graviditetsrelaterade blixtar kan också komma från din livmoderuttag tryck på dina bäckenerver eller livmoderhalsen när de kommer på plats under tredje trimestern. Detta tryck kan leda till att skytte, blixtnedslag.
Denna smärta kan också vara en bieffekt av din kiddo stansning eller sparkar dig när de blir bekväma i sin tillfälliga pad.
Magnesiumbrist
Det är mycket vanligt att kvinnor har magnesiumbrist under graviditeten. Det kan orsaka muskelspasmer såväl som att skjuta smärta till dina nederländska regioner.
Magnesiumbrist kan vara ett allvarligt problem under graviditeten. Ett studie fann att gravida kvinnor med låga magnesiumnivåer var mer benägna att ha preeklampsi eller för tidig födsel.
Endometrios
Har du inte en bulle i ugnen men har fortfarande smärtor i blixtnedgången? Blixtlåda kan påverkar också icke-gravida kvinnor som har endometrios.
Kvinnor som har endometrios har vävnad som liknar slemhinnan i livmodern växer utanför livmodern och orsakar smärta och komplikationer.
Även om det är sällsynt är ett område som denna vävnad kan växa det runda ligamentet, vilket kan leda till blixtens smärtor.
DWS
Skottvärk i bäckenområdet kan också vara ett tecken av den fruktade urinvägsinfektionen (UTI).
Om din blixtens smärta åtföljs av att du alltid behöver kissa, en brännande känsla när du kisar, eller grumlig eller blodig urin, är det dags att ringa till läkaren.
Hur man förvisar bultarna
Det finns många sätt du kan begränsa dessa strejker till grenen, från huskurer till medicinering.
Kroppspositionering och stretching
Även om det kanske låter för enkelt för att vara sant, kan du hitta en blixtlindring genom att ändra kroppens position. Om du gör det kommer det att förändras hur långsamt det runda ligamentet sträcker sig.
Om du ska nysa, hosta eller skratta, försök att böja eller böja dina höfter för att minimera hur mycket ledbandet dras.
Sträckning och magövningar kan också vara till hjälp, eftersom de kan ta bort trycket från det runda ligamentet.
Om du är gravid, kontakta din läkare eller en kvalificerad fitnessinstruktör för att ta reda på vilka magövningar som är säkra under graviditeten.
Andra kvinnor har också funnit tröst i att sova med en kudde under magen och mellan benen eller sitta med en handduk bollad mellan benen.
Varmt bad
Att ta ett trevligt, varmt bad (ahhhh, så trevligt) kan hjälpa till att lugna ledbandssmärta och kroppssmärta som orsakas av blixtens gren.
Se bara till att du inte ökar värmenförmycket om du förväntar dig, eftersom att få din kroppstemperatur för högt kan vara dåligt för bebe.
Massage
OK, så i princip ger vi dig bara en ursäkt för att få en massage, men vilket bättre sätt att stressa och släppa de spända musklerna och värkarna?
Tekniskt finns det inget bevis på att massage kan förhindra blixtnedslag. Men när det är parat med lätt stretching kan det hjälpa till att ge lättnad.
Magstödband
Om du är prego kan ett snyggt magstödband hjälpa till att lindra trycket från bäckenet genom att lyfta och stödja din växande mage. Detta kan i sin tur hjälpa till att ta bort trycket från nerver eller ligament som orsakar de skarpa stötar i ljumsken.
Stödjande kläder (hej, yogabyxor!) Kan också hjälpa dig att röra dig uppåt och lindra smärtan.
Receptfri läkemedel
Att ta OTC-läkemedel som Tylenol kan hjälpa till att lindra smärtan från blixtleden. Se bara till att köra den av din vårdgivare först om du förväntar dig.
Magnesium
Om källan till din smärta i blixtleden är en magnesiumbrist kan du ta ett läkemedelsgodkänt magnesiumtillskott och öka dina gröna grönsaker, fullkorn, avokado och nötter.
Experter rekommendera gravida kvinnor ökar sitt magnesiumintag: Om du är 19 till 30 år får du 350 milligram magnesium per dag och om du är 31 till 50 får du 360 milligram.
När ska jag träffa en läkare
Om din smärta i blixtleden åtföljs av följande symtom är det dags att ringa till din läkare eller barnmorska, eftersom det kan vara ett tecken på ett allvarligt problem.
Röda flaggor inkluderar:
- kramper och skarp smärta med blödning
- kräkningar, feber eller frossa
- kraftig vaginal blödning eller ovanlig urladdning
- smärta så intensiv att det är svårt att prata, gå eller till och med andas
- kontinuerlig skottvärk som överstiger några minuter
