Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Ett par månader efter att jag flyttade till New York för grundskolan gick jag ut och såg ett litet krukvägrat träd på en julställ. Det var ungefär en och en halv fot lång och såg ut att vara den enda kvar.
Impulsivt köpte jag den och tog tillbaka den till min lägenhet.
Jag hade ingen snygg kruka att lägga i den, så jag slog en gammal vinröd halsduk runt plastbehållaren, gav trädet lite vatten och lade det nära mitt fönster för att få lite ljus. Det var inte mycket, men jag kände omedelbart dess närvaro.
Att vara i en ny stad, tusentals mil bort från familjen, och bara bara lära känna de människor jag gick i skolan med - ensamhet hade börjat sätta in sig ganska starkt. Men det här lilla trädet lade till den lilla biten av livfullhet jag behövde för att känna mig lite mindre ensam.
Design av Mekhi Baldwin
Ju fler saker förändras, desto mer ensamhet förblir densamma
I dag har pandemin att vi arbetar hemifrån, avlägsna från nära och kära och närmar oss till och med viktiga utflykter för mat och förnödenheterannorlunda. Och det tar inte mycket att se att denna isolering tar en vägtull.
hur man tänder en tjej med ord
TILL nyligen genomförd studie fann förhöjda nivåer av psykisk nöd och ensamhet bland vuxna över hela landet, medan en annan studie fann att nästan 25 procent av människor upplever symtom på depression, jämfört med 16 procent innan pandemin började. Det är högre än depression efter andra storskaliga traumahändelser, som 9/11 eller orkanen Katrina.
Vi vet fortfarande inte när pandemin kommer att sluta eller hur våra liv kommer att se ut i framtiden. Om du är singel, bor i en husdjurslägenhet, får ut det mesta av din interaktion genom Zoom-samtal, eller om du för närvarande är arbetslös - det är förståeligt om du kan ha känslor av ensamhet eller depression.
Växternas inverkan på naturen och vården
Växter är ganska fantastiska. De producerar syre, andra är medicinska, andra är ätliga och de är smartare än vi tror. Faktum är att forskning tyder på att de kan ser , höra , lukt , känsla och svara till världen omkring dem.
När det gäller deras inverkan på oss har de också en ganska bra historia. Forskning säger att växter har hjälpt till att förbättra koncentrationen och produktivitet på jobbet, befordrad läkning hos patienter och har lugnande effekter.
Trädgårdsskötsel har också varit känt för att lindra stress och små doser av naturen kan få oss att känna oss lyckligare.
'Grönt utrymme - växter, träd, gräs, blommor - har visat att det vetenskapligt läker våra hjärnor', säger Amanda stemen , en licensierad terapeut och socialarbetare i Los Angeles som har gjort mycket forskning om just detta ämne. 'Det är därför vi mår bättre efter att ha tillbringat tid utomhus.'
Inomhusväxter kan ha samma effekter. Men underlättar de ensamheten?
kliande näsa myt
'Utan tvekan', säger hon. 'När vi tillbringar tid runt växter känner vi oss djupare kopplade till oss själva, andra och något större, vilket är nödvändigt för att bekämpa ensamhet.'
Faktum är att vissa läkare i Manchester är faktiskt förskrivning av krukväxter till människor för att hjälpa dem att hantera ångest, ensamhet och depression.
Fördelar med växtintimitet
Pol Bishop, en trädgårdsmästare och trädgårdsmästare med Fantastiska trädgårdsmästare i London är inte förvånad över växternas känslomässiga kraft.
'Jag har arbetat nära med växter i mer än 15 år och jag kan försäkra er om att de får oss att känna oss mindre ensamma', säger han. ”Jag känner många människor som började odla växter och trädgårdsskötsel för att fylla sin fritid. Många av dem blev kär i växter och förvandlade sin fritidsfyllda sak till en hobby för att fylla ensamhet. ”
Andrew Gaumond, trädgårdsmästare och botaniker med Petal Republic , håller också med. ”Växter kräver en intim förståelse av deras behov för att de ska trivas i ditt hem”, förklarar han. 'Växtföräldrar måste odla en koppling till sina respektive växtarter som de vårdar för att hjälpa dem växa och utvecklas.'
Översättning: Du bildar ett faktiskt förhållande med ditt växtbarn när du bryr dig om det.
'Dessa förhållanden utvecklas över tiden - när du lär dig att förstå vattningscykler, utfodringskrav, ljuspreferenser, temperatur- och luftfuktighetskrav i förhållande till din respektive anläggning', fortsätter Gaumond. 'Det är verkligen ett giltigt, riktigt och ömsesidigt förhållande.'
När jag lärde mig själv, med mitt lilla New York-träd, finns det också något med ritualen att faktiskt ta hand om något.
subtila tecken på att han faller för dig
'[Krukväxter] slipade oss i ritualer, som att vakna upp och röra vid växternas jord eller löven för att se om de behöver något', säger Saba Harouni Lurie , en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut.
'Detta har också en inverkan på våra hjärnor', fortsätter hon. 'Studier visar att altruism stimulerar vår hjärna att producera dopamin, serotonin och oxytocin.' Dessa hormoner bidrar till att vi känner glädje, lycka och kärlek.
Växter kan vara särskilt hjälpsamma under en pandemi eftersom vård av dem ger oss en sund distraktion från all osäkerhet och stress. 'Våra växter är levande varelser, och att ta hand om dem innebär att vara uppmärksam och snäll mot dem och tillgodose deras behov', säger Lurie.
Nedre vinstockar
Det finns inget magiskt botemedel mot ensamhet, särskilt just nu. Men att ta hand om något, vare sig det är en saftig, en ormbunke eller ett krukväxt, kan bara få dig att känna dig lite mindre ensam. Och ibland är det en större hjälp än du förväntar dig. Det var för mig.
Simone M. Scully är en New York-mamma och journalist som skriver om hälsa, vetenskap och föräldraskap. Hitta henne på simonescully.com eller på Facebook och Twitter .
