Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Om du dricker på en koffeinhaltig dryck är en icke-förhandlingsbar och väsentlig del av din morgonrutin, är du inte ensam. Vissa av oss föredrar kaffe, medan andra föredrar te (som, om du inte visste, faktiskt innehåller nästan lika mycket koffein som kaffe). Hur som helst, koffein är en av de mest populära ingredienserna i världen, tack vare energinivån och den förbättrade hjärnfunktionen som den ger oss.
Men har du någonsin undrat hur dessa magiska drycker påverkar din kropp och hud? Med alla kaffeskrubbar och koffeinögonkrämer där ute - gäller 'uppvaknande' -effekten också på vår hud?
Koffein har A-spel: Antioxidanter
Både kaffe och te innehåller stora mängder av flera antioxidanter. En diet rik på antioxidanter kan hjälpa kroppens celler (inklusive hudceller) att bekämpa fria radikaler som bidrar till åldrandet, som solen, föroreningar, rök och mer.
sophink kids walking dead wiki
Kaffe innehåller antioxidanten ferulinsyra, som har visat sig ha en antiinflammatorisk effekt på kropp och hud. Grönt te innehåller å andra sidan en förening som kallas epigallocatechin gallate (EGCG), som också är känd för att ha antiinflammatoriska fördelar samt hjälper till att skydda celler från skador.
Kaffe innehåller också mycket niacin (aka vitamin B3) vilket hjälper kroppens system som helhet att fungera bättre. Om vi specifikt talar om huden, det hjälper till att skydda hudceller från UV-skador.
Alla dessa härliga fördelar betyder inte att du bör blötlägga dina organ i koffein! När det gäller att vara uppmärksam på mat, vill du också vara uppmärksam på koffeinintag.
Måste jag ge upp kaffe för att bli av med akne?
Om du är särskilt benägen för akne kanske du vill notera det, även om koffein i sig inte orsakar akne kan det göra akne värre.
Koffein stimulerar binjurarna som producerar stresshormonet kortisol. Detta hormon kan öka oljeproduktionen i huden vilket kan leda till akne.
Förutom kortisol kan det också vara hur du tar ditt kaffe. Cirka 65 procent av människorna dricker sitt kaffe med grädde och / eller socker. Båda dessa kaffedryckstillägg kan påverka akne negativt.
Mejeri innehåller tillväxthormoner, vilket kan leda till akne. Socker, å andra sidan, skapar stigningar av insulin och utbrott av inflammation vilket ökar hormonerna och överför oljekörtlarna. Detta skapar en perfekt grogrund för P. acnes-bakterier att bildas.
Om du har envis akne kan det vara en bra idé att ta en paus från koffein eller dricka det svart för att se hur din hud reagerar. Lyckligtvis har kaféer massor av mejeri- och sockeralternativ nu. Vi tittar på dig, havremjölk.
Kan koffein uttorka huden?
En vanlig missuppfattning om kaffe och te är att det uttorkar kroppen och huden. Forskning tyder dock på något annat!
i den här studien jämförde de människor som drack 3-6 koppar kaffe per dag med människor som bara drack vatten och sedan testade deras hydratiseringsnivåer. Ring klockorna för de goda nyheterna: det fanns förvånansvärt ingen verklig nivå av skillnad.
är fysisk attraktion viktig
Visst, koffein är ett milt diuretikum men tänk på vad kaffe och te görs med - nästan allt vatten med en liten dos koffein. Du skulle använda badrummet oavsett dricksvatten eller koffeinhaltiga drycker.
Men detta är inte tillåtelse att inte dricka vatten eller ersätt vatten med kaffe och te. Som tumregel drick mer om din kissa blir mörkare än saftrenvatten.
Om du vill ha helt koffeinhaltig hud, leta efter ...
Inom hudvård kan du se ingredienser som kaffe arabica fröolja, koffein eller grönt kaffextrakt förutom malet kaffe i en kroppsskrubb. Topisk applikation innehåller också några stora fördelar eftersom den levererar ingredienserna direkt till det område som behandlas.
Kaffegrund för celluliter
Du hittar ofta malt kaffe i kroppsskrubb eller koffein / kaffextrakt som huvudingredienser i cellulitabehandlingar. Teorin är att koffein kan begränsa blodkärlen och tillfälligt minska uppkomsten av celluliter. Men forskningen kring detta är tunn. Chansen är att den släta huden kommer från den exfolierande kaffesumpen och rörelse för att massera över huden. Det är fortfarande hudvård!
Kaffe- och teextrakt i serum och fuktkräm
Du kan också hitta kaffe- och textrakt i fuktighetsgivare och ansiktsserum på grund av det kraftiga antioxidantskyddet. Leta efter produkter med kaffe- och textrakt som hjälper till att bekämpa fria radikaler och sakta ner produktionen av rynkor, mörka fläckar och mer.
Ögonkräm med kaffe
Eftersom koffein kan begränsa blodkärlen, öka cirkulationen och ge antiinflammatoriska fördelar, är det en av de viktigaste ingredienserna i många ögonkräm. Idealisk på morgnarna, när ögonområdet kan se ut som svällande, kan en koffeinhaltig ögonkräm vara ett skott för att väcka upp dina mörka ringar och röda ögon.
Sammantaget finns det många fördelar (och färre nackdelar) med att hålla koffein i din hudvårdsrotation, lokalt eller som en cuppa på morgonen.
Dana Murray är en licensierad estetiker från södra Kalifornien med en passion för hudvårdsvetenskap. Hon har använt sin kunskap för att blogga om hud- och bysthudmyter på henne Instagram sedan 2016.
