Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Muhammad Ali avstod alltid innan han träffade ringen. Även Sa Platon Olympians bör undvika sex före tävling. Men vetenskapen föreslår att du inte gör gärningenfaktisktzappa all den energin eller vara en distraktion under kick-off. Faktum är att en orgasm kan hjälpa bekämpa muskelsmärta för damer, medan en testosteronökning kan till och med hjälpa bygg styrka för män Testosteron ökar dosberoende av maximal frivillig styrka och benkraft, men påverkar inte trötthet eller specifik spänning. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Avdelningen för endokrinologi, metabolism och molekylär medicin, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr; 88 (4): 1478-85 .. (Som om själva handlingen inte var anledning att delta!)
Toning med testosteron - varför det spelar roll
Var säker - lite kärlek att göra natten innan en atletisk tävling förmodligen inte orsakar en smutsig nackdel. Men vissa avhållna idrottare tror att vara sexuellt frustrerade förstärker aggression på fältet, eller att testosteron - vilket kan stärka musklerna - används när spelare ejakulerar. Men hoppa tillbaka i sängen: A granskning av sport- och sexstudier säger annars! I fyra separata studier testa styrka, aerob kraft och VO2 max, varken avhållna eller sexuellt aktiva idrottare tycktes ha en fördel, vilket tyder på sex kommer inte i vägen för att spela upp till par Minskar kön kvällen innan tävlingen prestanda? McGlone, S., Shrier, I. Clinical Journal of Sports Medicine, 2000 okt; 10 (4): 233-4. Effekter av samlag på maximal aerob kraft, syrepuls och dubbelprodukt hos manliga stillasittande personer. Boone, T., Gilmore, S. Institutionen för träningsfysiologi, College of St. Scholastica, Duluth, MN. The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1995 Sep; 35 (3): 214-7 .. Studierna har också brister. De studerade fysiologiska effekterna tittade bara på hur sex påverkar ansträngande aktiviteter, såkanskegolfare eller pro bowlers skulle inte uppleva samma resultat. ( Läs mer :Dödar internetporr din sexlust?) Sex verkar inte heller störa det mentala spelet, åtminstone för män. I en studie , gav forskare både uthållighetsidrottare och tyngdlyftare en serie koncentrations- och atletiska tester efter samlag och fann att att ha sex i förväg inte rörde med koncentration Effekt av sexuell aktivitet på cykelergometers stresstestparametrar, på plasmatiska testosteronnivåer och på koncentrationskapacitet. En studie av manliga idrottare på hög nivå utfördes i laboratoriet. Sztajzel, J., Periat, M., Marti, V., et al. Kardiologiskt centrum och medicinsk poliklinik, universitetssjukhuset, Genève, Schweiz. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 2000 Sep; 40 (3): 233-9 .. Men upp och ner - studien fann också att ha sex inom två timmar efter testet gjorde försökspersonerna mindre uppmärksamma. Såhålla fast vid gosaoch återfuktar morgonen!
Sexig styrka - svaret / debatten
Myten att sex före sänggåendet innan det stora spelet kan skada prestanda är just det - en myt. Och de goda nyheterna håller en & rsquo; kommande: Forskning tyder på att sex ökar testosteronproduktionen hos män, vilketskulle kunnage killar en atletisk fördel. En studie fann testosteron (som frigörs under orgasm) hjälpte till att stärka muskler och benkraft - men försökspersonerna fick sin testosteronboost från ett tillskottinteförbigör gärningen Testosteron ökar dosberoende av maximal frivillig styrka och benkraft, men påverkar inte trötthet eller specifik spänning. Storer, T.W., Magliano, L., Woodhouse, L., et al. Avdelningen för endokrinologi, metabolism och molekylär medicin, Charles R. Drew University of Medicine and Science, Los Angeles, CA. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2003 Apr; 88 (4): 1478-85 .. Ändå har andra forskare funnit att sex också ökar testosteron, så det kan inte skada att försöka Salivary testosteronnivåer hos män på en amerikansk sexklubb. Escasa, M.J., Casey, J.F., Gray, P.B. Institutionen för antropologi, University of Nevada, Las Vegas, NV. Arkiv för sexuellt beteende, 2011 okt; 40 (5): 921-6. Epub 2010 17 dec .. Och låt oss inte utelämna damerna, som kan ha full domstolsfördel. Forskare upptäckte en kvinnlig orgasm kan stoppa frisättningen av en specifik smärtsändare i upp till 24 timmar, vilket kan hjälpa till att underlättamuskelsmärta eller ömhet. (Vem behöver isigt ?!) När det gällerpsykologiskeffekter av sex och hur det kan bidra till att göra eller bryta atletisk prestanda, saknas forskningen. Det kan helt enkelt komma ner till individen: Om skakningarna före tävlingen ger en dålig nattsömn kan sex vara en avkopplande distraktion . Men om du kommer ner och blir smutsig håller ögonen öppna hela natten, vänta med att firaefterspelet.
typ av tjejer
Takeaway
Kom tillbaka i sängen! Tro på vilka vidskepelser du gillar - men vetenskapen säger att sex innan det stora spelet inte påverkar prestanda.
Expert & rsquo; s ta
Vi frågade våra experter deras tankar om ämnet. Här är vad de hade att säga. Dan Trink: & ldquo; Även om vetenskapen inte säkerhetskopierar & lsquo; inget sex före det stora spelet & rsquo; myt, det finns en faktor som kommer att trumma alla andra när det gäller en idrottares prestanda - hans eller hennes inställning. Om idrottaren tror att sex kommer att ha en negativ effekt på sitt spel, kommer det verkligen att göra det. Precis som om idrottaren tycker att att binda sina skor tre gånger när han står på en bänk som bär sina favoritblå strumpor kommer att förbättra sitt spel, det kommer förmodligen också att göra det. I slutändan är det hjärnan och inte ljumsken som är den viktigaste faktorn. & Rdquo; Ian Kerner: & ldquo; En av anledningarna till att många idrottare avstår från sex kvällen innan är inte på grund av själva kön, utan på grund av allt som händer runt det: att festa, dansa, äta, dricka. Det är inget fel med bra hälsosam komfortsex, men du måste se till att slå i säcken och få en god natts sömn efteråt. Fler och fler studier pekar på hälsofördelarna med sex. Människor som har hälsosamma sexliv får mer självförtroende och självkänsla och gör det bättre på jobbet. & Rdquo;Foto av Ben Draper. Avstår du före matchen? Ljud av nedan!
