Ta Reda På Ditt Antal Ängel
Denna smörgås har all smält, ostliknande smak avgrillad ost—Med extra fördelar. Fullkornsbröd ger fyllnadsfiber,avokadolägger till friska enkelomättade fetter och en massa antioxidanter, och soltorkade tomater ger en dos lykopen. Extra jungfruolivolja ersätter smör och innehåller hjärtfriska fetter i denna lunchlåda.
Ingredienser
- 1 tsk extra jungfruolja, uppdelad
- 2 skivor fullkornsbröd
- 2 skivor skarp cheddarost
- 1/2 avokado, skivad
- 6 soltorkade tomater
Vägbeskrivning
- Värm en stekpanna på medelhög låg värme. Pensla 1/2 tesked olivolja på ena sidan av en brödskiva och lägg i panoljesidan nedåt.
- Fyll på ost, avokado, tomater och kvarvarande brödskiva.
- Borsta den övre skivan bröd lätt med kvarvarande 1/2 tesked olja. Koka i ca 2 minuter eller tills brödet blir guldbrunt och ost börjar smälta.
- Vänd och koka på andra sidan tills brödet är brunt och ost helt smält.
