Ta Reda På Ditt Antal Ängel
När slutet av läsåret närmar sig har vi avrundat de hälsosammaste skolorna i hela Amerika. Vi berömmer de 25 bästa högskolorna som åtagit sig att skapa den bästa miljön för att leva ett välmående, hälsosamt och lyckligt liv. Ta reda på om du kommer att återvända till ett avhälsosamma högskolori Amerika kommer hösten och lär dig om maten, fitnessanläggningarna, hälsovården (och mer) som gjorde nedskärningen. Bläddra till botten för att fördjupa deets i vår rankingprocess.
1. Bowdoin College
Det finns ingen & ldquo; bra & rdquo; eller & ldquo; dålig & rdquo; mat i Bowdoins matsalar - allt är bra om det ätas med måtta! Stjäl nummer ett på plats Princeton Review & rsquo; s & ldquo; bästa mat & rdquo; list, Bowdoins matservice erbjuder hälsosamma, läckra, hälsosamma måltider, inklusive allt från päron- och palsternackasoppa till polentakakor med kryddig tomatchutney till kryddig linstacos. Även om det är relativt litet jämfört med andra skolor på den här listan, erbjuder Bowdoin ett brett utbud av träningskurser varje vecka, inklusive yoga, Tai Chi, Qigong och meditation på hälsocentret. Bowdoin håller också seminarier, workshops och retreater centrerade om allt från integrativ medicin, akupunktur och massage till zonterapi (för studenter och personal som är intresserade av ett alternativt tillvägagångssätt för hälsa). Vid Peter Buck Center for Health and Fitness (som öppnades 2009) kan eleverna träna på med helt ny gymutrustning.
2. Stanford University
Med mer än 8 000 hektar underbara campus har Stanford-barnen gott om utrymme för att njuta av naturen (troligen en av anledningarna till att Stanfords fick positiv press för att de verkligen hade några glada studenter ). Skolans matsalar har säsongsbetonade livsmedel utan konstgjorda konserveringsmedel,färger, smaker,sötningsmedeloch transfetter. Med skolans nya 10-veckor för att passa dig programmet kan eleverna få tillgång till träningscoacher för att få personlig hjälp med att få mer passform på ganska kort tid. Och vi kan inte misslyckas med att nämna Stanfords coolaste klubbsportslag - drakbåt - Vattensporten består av 20 paddlare, en trummis, en styrperson och några större kamratskap.
3. Virginia Tech
För att få studenter att röra sig efter timmar av att ha sittat genom föreläsningar skapade Virginia Tech ett incitamentsprogram baserat på träningsrutiner som skapats av personliga tränare i recentret. Eleverna håller reda på träningspasset, sedan vinner de personer som loggar mest träningspass roliga priser inklusive ett gratis personligt träningspaket, ett grupppass eller ett kostnadsfritt fitnessutvärdering. Maten är inte heller illa, med hälsosamma alternativ som grillad lax, kolgrillad tonfisk Nicoise och unika pizzor som tomat och fikon med balsamico eller sötpotatis och lök. Och den hälsosamma maten är inte begränsad till VT: s matsalar: 2009 skapade VT & ldquo; OCH DET ÄR. (Du äter smartare) för att gå & rdquo; program för hälsosammare grab-n-go-alternativ på en av campusens närbutiker. Och för extra (hälsosamma) brownie-poäng, studenter beröm Virginia Tech för dess kvalitet på maten också.
4. Risuniversitetet
Rankad av Princeton Review som skolan med de lyckligaste eleverna, risdeltagare har mycket att le över. En sak Ris matsalar saknar inte: grönsaker (och vi menar inte det intetsägande, tidigare frysta slaget). Ris erbjuder en massa hälsosamma (men fortfarande super smakfulla) alternativ som marinerad tofu med jicama, yuccafries, gurkmeja potatis och kikärta masala. Skolan rankas också på College Prowlers topp tio lista för skolor med de bästa intramurala sporterna - så om normal vattenpolo inte räcker, kan eleverna prova ris & rsquo; s innerslang vattenpolo intramural team (var registrerar vi oss ?!).
5. Washington University i St. Louis
Tvätta U, eftersom det är känt på gatan, riktar sig till sina elever & rsquo; hälsosammare sidor med sin Studio40 kök - ett praktiskt program som erbjuder matlagningskurser för hälsosam kost och kockdemonstrationer i ett demo-kök, allt med färsk, hållbar mässa. Menyerna fokuserar på att hjälpa eleverna att konsumera mer frukt, grönsaker och fullkorn. Och när studenterna är i en hälsokostkoma kan de gå i pension till sina cushy digs - The Princeton Review heter sovsalarna vid Washington University i St. Louis nummer ett i landet. Trots hektiska scheman, South 40 Fitness Center är öppen i mer än 100 timmar per vecka, så eleverna kan pissa på ett träningspass morgon, dag eller natt.
6. Brown University
Brown & rsquo; s har imponerande hälsovårdstjänster och resurser tillgängliga för sina studenter. Fångar plats två på Trojan 2012 rapport om sexuell hälsa Brown erkändes för att ha tillgängliga resurser för sexuell hälsa inklusive positiva recensioner av hälsocentret av studenter, tillgänglighet av kondom, hälsokännedomsprogram för studenter och STI-test på campus. Förutom utmärkta hälsovårdstjänster innehåller Brown & rsquo; s matservice allt från en crepe bar (oroa dig inte, frukten gör det till ett hälsosammare alternativ) till en & rdquo; rötter och skott & rdquo; linje full av vegetarisk, vegan ochlokalt odlad mat. Skolan tilldelades till och med en & ldquo; verklig matpionjär & rdquo; utmärkelsen av 2011 Real Food Awards .
7. Wheaton College
Wheatons hälsotjänster för studenter är särskilt tillmötesgående och erbjuder gratis transferservice för studenter att komma till och från medicinska möten utanför campus. Studenter kan till och med träffa en vårdsjuksköterska utan tid i förväg, utan kostnad. Wheaton handlar om att servera hälsosamt mat också samtidigt som man gör hållbara val med resterna. Skolans kaffesump och äggskal används som gödselmedel för Wheatons växthus och matrester går över till en lokal grisgård. Wheaton är engagerad i färsk chow från början. Varje vecka producerar Wheaton-kockar 120 liter fettfria vanliga yoghurter med smaksatta smaker med hjälp av mjölk från en lokal gård. hamburgare är handgjorda med lokalt nötkött och kalkon; och mozzarellaost som används förpizzorär lokalt anskaffat och handgratiserat.
8. Cornell University
Med mer än 30 platser att ta tag i grub på campus har Cornell fått mycket mat (men det är också hälsosamt). Eleverna kan se upp för att & ldquo; äta gott & rdquo; äppleikon på menyerna för att enkelt hitta alternativ för fullkorns-, transfettfri, låg fetthalt, sockerfattig och reducerad natrium. Cornell ser till att bidra till Mother Earths hälsa också: År 2012 tilldelades Cornells matservice ett STJÄRNOR guldbetyg för hållbarhet. Och när det är dags för en söt godis kan eleverna njuta av glass tillverkad av mjölk som produceras direkt på campus på skolans mjölkgårdar.
9. University of Massachusetts, Amherst
UMass Amherst ligger i framkant av träningstrender och erbjuder lektioner iTabataTräning, P90X och reggae-tona(se vad de gjorde där?). UMass är också hem för UFIT , en 10-veckors klass utformad för att hjälpa deltagarna att tappa några pund och - viktigast av allt - upprätthålla en hälsosam livsstil. Klassen erbjuder en gratis stegräknare och träningsdagbok för att hålla reda på individuella träningsprogram. Det bästa: klassen främjar en positiv miljö (med stor motivation från kamrater) plus diskussioner om motion, näring och hälsosamt liv. Och UMass Amherst matsalmenyer ser mer ut som snygga restauranger än mindre än önskvärt cafeteria. (Vi pratar crabmeat-quiche, curried kikärter och quinoa, kornstekt tomatrisotto, en sushibar och en fristående vegetarisk station.)
10. Bryn Mawr College
Med de främsta bostadsanläggningarna på Princeton Review & sovsalar som palats & rdquo; Bryn Mawr-studenter lever inte bara som drottningar, de äter också som dem. Denna sköna skola saknas inte i matavdelningen - pesto ärtsallad med pinjenötter, karibisk bönsallad och chili brasilianska morötter. Bryn Mawr håller även hållbarhetsmiddagar med alternativ som grädde av vildsvampssoppa, rostade rotgrönsaker och söt och krispig quinoasallad. Det handlar inte bara om god mat på Bryn Mawr. Skolans Fit Club uppmuntrar studenter, lärare och personal att uppnå sitt hälsosammaste jag med gratis drop-in gruppträningskurser och evenemang som National Eating Disorders Awareness Walk och Cycle-a-thon fördel.
11. University of Chicago
Med nästan 40 alternativ för klubbsporter - inklusive mindre vanliga sådana som tang soo do, kendo och genkikai ki-aikido (försök att sägade därtre gånger snabbt) - University of Chicago erbjuder massor av roliga sätt att flytta. För dem som inte vill gå med i ett klubblag, 150 000 kvadratmeter Gerald Ratner friidrottscenter , är fylld med massor av konditionsmaskiner, viktmaskiner och fria vikter.
12. James Madison University
I strävan att minska sitt ekologiska fotavtryck är JMU på toppen av hållbarhetsinsatser med ett framgångsrikt komposteringsprogram. Biologiskt nedbrytbara påsar samlar avfall i East Campus Dining Hall, som sedan används som gödselmedel. Efter att ha utsetts till Princeton Review & rsquo; s topp fem-lista för högskolor med den bästa maten i fem år i rad, erbjuder JMU restauranger många alternativ - vegan, lokalt odlad, ångad, bakad, inte stekt, natriummedveten, naturligt söt, gluten fri. Utöver grunderna (fotboll, basket) erbjuder skolan också Slagskepp som en intramural sport där eleverna försöker sjunka varandras kanoter i den superintensiva lagkonkurrensen.
13. Claremont McKenna College
Claremont McKenna har studentlycka på lås med 96 procents retention, plus otrolig mat och bostäder. Om lins- och aprikossoppa eller räkorpaella inte gör det åt dig, ta tröst i Claremont McKenna: s ansträngningar för att minska sitt koldioxidavtryck: Alla skolans salsor, pizzasås, lager ochförbandär gjorda från grunden på campus. Extra hälsopoäng: Matsalarna hoppar över mat som innehållerMSGeller transfetter, och allt kött är fritt från antibiotika och tillväxthormon.
14. UCLA
UCLA arbetar med att tillhandahålla tillgänglig hälso- och hälsorelaterade resurser till sina studenter med bokningsbokning online, specialkliniker, utbildningsevenemang och till och med akupunktur och stolmassage. UCLA håller sig på hållbarhet med nötköttfria torsdagar, matbrickor och ett komposteringsprogram. Med 48 klubbsporter, inklusive quidditch, power-lift, surfing och triathlon, plus 30 intramurala sportliga ligor, har denna skola & rsquo; s massor av alternativ för att hjälpa eleverna att komma ut från studentrummet och in i mördaren LA väder. Urvalet av atletisk klass är inte heller illa - hoola ring och konditionering, popdiva, bhangra, bollywood, kajakpaddling och vindsurfing. För studenter som hellre vill dra nytta av det fantastiska vädret i Kalifornien, erbjuder Outdoor Adventures Center cykeluthyrning och vildmarksutflykter som kajakpaddling, vandring till dolda varma källor och nattcamping vid Yosemite.
15. Yale University
Fylld med några av de lyckligaste studenterna enligt Newsweek , Yale-deltagare tar sig tid att slå marken och banorna med mer än 40 klubbsporter och 30 intramurals. Fitnessklasser här är inte bara yoga och kickboxning. Säg istället hej till segling, västafrikansk dans ochcapoiera. Ytterligare ett plus för att gå på den här skolan: Yales hälsovårdsplan ger studenter full tillgång till skolan Yale Health Network , som innehåller allt från näringsrådgivning och psykisk hälsarådgivning till influensaskott och fysiska undersökningar utan kostnad.
16. Vanderbilt University
Skolans nya mångsidiga fitnessanläggning och utbyggnad av rekreationscentret är på väg och kommer att vara färdig i slutet av året. Den nya toppmoderna anläggningen kommer att öka rekreationsutrymmet med 160 000 kvadratmeter. Men under tiden kan eleverna testa gruppträningskurser med de senaste trenderna inom träningsutrustning & ldquo;kettlebellkaos, & rdquo; & ldquo;BOSU2 Express, & rdquo; och & ldquo; på en rulle & rdquo; (som använder enskumrulle). Vanderbilt & rsquo; s lanserades nyligen Hälsosamma bett initiativet fokuserar på tre primära områden: hälsosam kost, hälsosam catering och hälsosamma försäljningsalternativ med färre sockerhaltiga drycker, plus snacks inklusive luftiga chips, proteinstänger, äppelskivor och selleripinnar (i kylmaskiner).
17. Oberlin College
Oberlins menyer innehåller ikoner som koldioxidsnålt , certifierad ekologisk,glutenfri, hemgjorda och gård-till-gaffel. Simple 600 Station i Stevenson Dining Hall serverar endast mat som totalt ger färre än 600 kalorier med balanserade portioner fullkorn, färska grönsaker, magert protein och hälsosamt snabbt. Vegan husgjorda svarta bönor hamburgare, poblano brunt ris och bönor, portabella och vit bönakassoulet gör snittet.
18. University of Georgia
Med 69 Loyal E. Horton Dining utmärkelser för excellens och National Restaurant Association & rsquo; s Great Menu Design Award under sitt bälte, University of Georgia & rsquo; s mattjänster vet vad & rsquo; s gör. För en hälsosam kväll mellan klasserna kan eleverna gå till Eating Smart Line på Bolton Dining Commons där varje entré och sida innehåller färre än 30 procent av sina kalorier från fett. De Bygg din tallrik funktion på University of Georgia & rsquo; s restaurangtjänst gör det enkelt att beräkna näringsinformation för varje objekt som finns i matsalen. GORP, som står för Georgia Outdoor Recreation Program (nej, inte de här prylarna ), ger roliga instruktionsmöjligheter inklusive klättring, kajakpaddling, hängglidning och forsränning för studenter som vill ta en paus från den dagliga malen.
19. Boston University
På BU & rsquo; s Sargent Choice Nutrition Center, kockar piskar upp recept med fullkorn, mejeriprodukter med låg fetthalt, magra proteiner, hjärtfriska oljor och massor av frukt och grönsaker. Eleverna smakprover sedan skapelserna innan de öppnar matsalsmenyerna. Några av de senaste erbjudandena inkluderar gul gazpachosoppa med kryddig räka, päroncarpaccio , räkor och mangosallad med fullkornscouscous och sommargrönsaker och hjärtfriska havregrynkakor. Skolan är också värd för speciella temamåltider, som hummerkväll, samt en besökande kockserie. Vegetarvänliga måltider utgör 80 procent av matsalens menyer, och veganer är inte heller utan en god måltid. Och med mer än 100 fysiska lektioner som erbjuds per termin och mer än 7000 studenter som deltar i intramurals, hittar BU-barn tid att passa in i kollegor.
20. Columbia University
Mer än hälften av Columbia & rsquo; s matutgifter går till lokal, ekologisk eller på annat sätt miljövänlig mat, och alla bageri- och grab-and-go-smörgåsar köps från lokala leverantörer. Till råga på är 50 procent av måltiderna som serveras i matsalarna vegetariska. När det gäller fitness tillhandahåller Columbia resurser och verktyg för att sätta mål och övervaka framstegen med CU Move . Det fria initiativet främjar ett hälsosamt liv med motiverande e-postuppdateringar, incitament (inklusive fitnessutrustning) och gratis eller billiga evenemang - promenader, spring, skridskoåkning, kajakpaddling - i Big Apple. För brännande hälsofrågor kan eleverna vända sig till Gå och fråga Alice och förvänta dig tillförlitlig information från ett team av CU-hälsofrämjande specialister, vårdgivare och annan vårdpersonal.
21. Colby College
Colby & rsquo; s restaurangtjänster tog 2011 topp 10 Trends-listan (publicerad av National Restaurant Association ) i erkännande för lokalt kött, skaldjur, råvaror och hållbarhetsinsatser. Colby har en studentdriven ekologisk trädgård och en lokal jordbrukare använder till och med Colbys återvunna fritöserolja som bränsle för att driva sin lantbruksutrustning (prata om grönt!). Skolan är också hem för jag spelar , ett program som uppmuntrar lagarbete mellan vänner och hälsosam konkurrens mellan bostadshus utan åtagande att gå med i en sport & rsquo; team - inga övningar, och spel hålls vanligtvis bara en gång i veckan.
22. Georgetown University
Chock full av glada studenter, enligt Newsweks lyckspel, fungerar Georgetowns matservice med CampusDish app så att eleverna kan få tillgång till aktuell närings- och ingrediensinformation för varje dags menyalternativ. Och sport är inte bara för de traditionellt atletiska här, antingen - de erbjuder klasser som simning eller tennis för nybörjare eller en komplett introduktion till racketboll eller balsaldans. På Yates Field House kan Georgetown-studenter uppnå standarderna - pool, banor, banor och en konditions- och vikterum - samt den mindre vanliga inomhusgolfövningsanläggningen och racketbollbanor.
23. St. Olaf College
St. Olafs matserviceprogram specialiserar sig på färsk, lokal mat tillagad från grunden. Medan många amerikanska college matsalar har gamla standbys somgrillad ost, hamburgare och pizza, tar St. Olaf sig tid att utforska olika kök inklusive indiska, mexikanska och thailändska. Även om de fortfarande har fått den grillade osten, erbjuder St. Olaf rätter som nordafrikansk kryddad kyckling med koriander gurka yoghurt sås, seitan slarvig joes med ananas cole slaw och gado gado (en indonesisk maträtt som består av grönsaker och en jordnötssås).
24. Scripps College
Scripps matservice utmanar studenter & rsquo; smaklökar med rätter som tonfisk och lax marinerad i skull, sötpotatis-pumpa tårta och persimondressing. Scripps & rsquo; drop-in gruppträningskurser är öppna och gratis för studenter (till skillnad från många andra skolor). Healthy Lifestyles, ett nytt program på campus, erbjuder workshops, seminarier och evenemang för att ta itu med kvinnors hälsoproblem som näring, viktkontroll, övertryck, kroppsbild och hälsosamma träningsvanor.
25. Tufts University
Tufts matsalar är fulla av organiska grejer - helvete pasta, baljväxter, fullkorn, tofu, granola och jordnötssmör - för att nämna några. Och på bönor, grönsaker och spannmålsstationer kan studenter fylla på en hälsosam mässa. Med dess PASSA. (Fitness and Individual Development) -programmet, är Tufts engagerad i att introducera nybörjare till fitness-, wellness- och näringsprogram som erbjuds på skolan. Eleverna kan till och med boka fem gratis personliga träningspass på gymmet.
Hur vi rankade
Vi slutförde en noggrann poängprocess för att rangordna dessa skolor. Från och med nomineringar från våra läsare via sociala medier och läsförslag från förra årets lista, letade vi efter webben för att nämna skolor med exceptionell mat, fitnessanläggningar, hälsovård, mördarehälso- och fitnessinitiativ och glada elever. Vi konsulterade sedan studentundersökningar från College Prowler och The Princeton Review och undersökte varje skolas webbplats för att få de snygga detaljerna på mer än 100 skolor.
Därifrån gjorde vi varje skola för sina matservicetjänster (och utmärkelser), träningsanläggningar, hälsovård, lyckspel och hälso- och fitnessinitiativ. Vår skala tog hänsyn till allt från matsalsmenyer och hållbarhet av ingredienser, till antalet klubbar och intramurala sporter, träningspasserbjudanden och tillgänglighet, campusareal och sovsalstillfredsställelse. Slutligen slog vi ner det till de 25 skolorna du ser här.
Naturligtvis finns det inget perfekt sätt att skapa en helt exakt lista för det enkla faktum att definitionen av friska kan skilja sig från person till person. Även om lokal mat kan vara viktigare för vissa än toppmoderna fitnessanläggningar, är vi säkra på vårt omfattande rankade system. Om den här listan saknar en skola som du tycker är starkt hör till den, är du välkommen att föreslå högskolor för nästa års ranking!
Finns det ett college som du tror att vi saknade? Vad gör din alma mater för att uppmuntra hälsosamma vanor?
