De fyra anledningarna till att det var värt att ge upp alkohol och kaffe

Du kanske gillar

Den enda frågan som äntligen förändrade hur jag närmar mig min hälsa

Jag har inte haft en enda droppe alkohol eller kaffe på exakt 15 månader. Ett par av mina vänner på Facebook och Twitter bad mig skriva om min upplevelse, så här är det i ett nötskal. Med mer än ett år utan alkohol och kaffe märkte jag några biverkningar.

Mer pengar

Efter två månader märkte jag att jag hade $ 1000 mer på mitt bankkonto. Ja, det är mycket, men gör matte, och du kommer att inse att det faktiskt inte är så mycket. Jag bor i New York. För att spendera 1000 dollar på alkohol behöver jag bara spendera 33 dollar varje dag. Antag att jag har två till tre cocktails varannan dag (som är $ 10 vardera utan tips), inkluderar några vinflaskor varje månad att ha hemma, och jag kan enkelt spendera $ 1000.

Vissa kanske överväger denna alkoholism, men lita på mig när jag säger att det är mer än normalt att ta en till två drinkar varje dag i New York. Att gå ut och dricka betyder också att enstaka middag och snacks också händer oftare. Du dricker inte bara. Du blir hungrig och köper lite mat, och innan du märker spenderar du 1000 dollar.

Mindre skvaller

Om det är en sak som jag märkte ganska tidigt är det bristen på social interaktion som min nya diet medförde. Här är vad som hände: Jag gick inte längre längre. Det är ansträngande att förklara om och om igen varför & NegativeMediumSpace; Jag drack inte och för att säga 'NEJ, en drink är inte okej. & Rdquo;

När folk ber mig att gå med dem för drycker, är jag vanligtvis & ldquo; nej & rdquo; eftersom jag inte vill ta itu med skvaller som en nykter person. Om jag går för drycker, håller jag högst en timme eftersom det är så länge min uppmärksamhet som en nykter person varar i en grupp fulla människor.

Medan jag aldrig var ett partydjur fick jag inte att dricka alkohol att gå ut ännu mindre. Det är fantastiskt att se att drickekulturen långsamt försvinner från ditt liv. Det fick mig att inse hur många vänskap som faktiskt baseras mest på våra drickvanor.

& ldquo; Låt oss ta en drink & rdquo; är så inrotad i våra liv. Vem säger, & ldquo; Hej, låt oss bara träffas som nykter och prata om saker & rdquo ;? Varför skulle du göra det? & ldquo; Låt oss ta en drink & rdquo; behöver ingen förklaring. Det är en sak. Alla vet vad som händer härnäst.

paris jackson wikipedia

Bättre sömnkvalitet

Att ta bort alkohol från min kost ökade min sömnkvalitet drastiskt. Du somnar säkert lättare med ett till två glas öl eller vin, men den faktiska kvaliteten kan drabbas. Nu sover jag bättre och vaknar med mer energi. Innan mina morgnar alltid förstördes: Även om jag bara hade två öl på natten kunde jag känna det. (Om du är i början av 20-talet, ignorera detta. Det påverkar dig inte än.)

Mindre panik, mindre stress

Det här kan vara något mer personligt och inte relaterat, men att ta bort kaffe från min diet hjälpte mig att bli mer avslappnad. Kaffe gjorde mig alltid stressad. Det ökade min chans att bli orolig och gjorde också min matsmältning. Att inte bara ta bort kaffe och koffein från min diet gör det mer avslappnat, jag gör också kak som en kung.

Jag älskar lukten och smaken av kaffe, så nu gör en tillfällig koffeinfri smak. Jag dricker också te - isat på sommaren, regelbundet på vintern. Jag upptäckte att & ldquo; gå på en kaffe & rdquo; visade sig vara mer av en social aktivitet än det faktiska begäret för kaffe. Behåll den sociala vanan; ersätt kaffe med något annat.

Sammantaget är jag mycket glad över mitt beslut och har ingen önskan att börja dricka igen. Jag säger inte heller att du ska göra detsamma. Om du är nöjd med hur det går kan du inte ändra någonting. Jag ändrade mina vanor av nyfikenhet och jag gillar hur det blev.

P.S .: Innan någon frågar: Jag röker inte cigaretter. Jag röker inte ogräs. Jag tar inte heller droger alls. (Jag har internet. Det är tillräckligt beroende för mig.)

Med vänlig hälsning
Tobias

Denna artikel publicerades original den Medium och återtryckt med författarens tillstånd. Tobias Van Schneider är medgrundare av Enkel , en ny portföljplattform för designers, såväl som värd för NTMY . Tidigare fungerade han som Design Lead på Spotify. Om du gillade den här artikeln, Bli Medlem för hans personliga veckovisa e-postlista för att läsa mer.