De livsförändrande överraskningarna som kommer från att inte dricka på ett år

Jag heter Rachel och jag är inte alkoholist. (Hej, Rachel.) Men jag drack för mycket, så jag bestämde mig för att ta ett par veckor ledigt.

Ett par veckor kom och gick, och när jag närmade mig slutet av en månad kände jag mig fortfarande inte redo att hoppa in igen. Jag kände mig bättre - mitt huvud kändes klart och jag kände mer kontroll än jag hade i en lång tid.

Så jag bestämde mig för att göra det till ett helt kalenderår, bara för att se vad som skulle hända. Just nu är jag nio månader inne.

Varför bestämde jag mig för att sluta dricka

De flesta människor torkar en löst månad i januari (kudos!), Men tanken slog mig, till synes utan förvarning, i början av maj förra året.

Min ångest hade börjat tugga i slumpmässiga delar av mitt liv under det senaste året eller två, och vardagliga aktiviteter hade börjat skicka mig rakt in i hjärtslagande panik.

En eftermiddag gjorde jag inget mer ovanligt än att köra till PetSmart för kattmat när jag plötsligt upplevde kraschande vågor av ångest, som att ett rymdskepp skulle zooma ner när som helst och svepa upp mig.

'Det borde inte vara så skrämmande att köra 20 minuter från mitt hus', tänkte jag. Så jag funderade över vad jag kunde förändra i mitt dagliga liv.

Att bidra till min ångest den dagen var min baksmälla. Jag hade överdrivit det lite kvällen innan, vilket hade gjort mig obekväm och fysiskt sjuk, men mer än så avbröt det min hjärnfunktion.

Alla dessa nervceller och synapser avfyrade kamp och flygning samtidigt, vilket skapade en mental cocktail för panik. I det ögonblicket insåg jag att det inte fanns något sätt att bekämpa min ångest utan att skära ut spriten i en hård linje.

levi meaden filmer

Arbetar inom alkoholindustrin

Min livsstil var så genomsyrad av billig öl och mousserande gin och tonics att det var praktiskt taget omöjligt att föreställa mig att helt skilja mig från sprit.

Se, min företags karriär på nio år var i försäljning och marknadsföring med ett av de stora, feta makrobryggerierna som var populära bland hipsters, millennials och kändisar som vill ses dricka lågbryn för en dos street cred.

'Vi fungerar bara alkoholister', sa en rödhårig chef när vi gick in på en stor stadion för att förhandla om en placering för säsongen. “I hög gradfungerande alkoholister. ”

Hans skjorta såg ut som om han hade betalat någon för att rynka den och han hade lindat tejpen runt de flesta av sina fingertoppar i ett försök att förhindra att han bett nagelbanden och naglarna mer än han redan hade. Han såg utblåst och opålitlig.

När han sa dessa ord omossJag kände att jag tvingades mata en halvdöd råtta.

'Jag är inte somdu,' Jag trodde. Och det gjorde jag kanske inte. Men tanken gjorde det svårt för mig att helt enkelt gå från glada timmar till provsmakningar till ölfest. I ölbiz finns det en obestridlig förväntan, särskilt om du är bland de sällsynta kvinnorna: Du måste kunna hänga.

Månskin klockan 7

En morgon träffade jag en säljare för att åka på sin väg för att försöka sälja sina konton på någon ny produkt vi pressade. Han sa att han får en tidig start, vilket jag aldrig gör, så att träffa honom på en stadsdel på morgonen var på alla sätt en sträcka.

Ändå kändes det som ett slags äventyr. När jag gick in insåg jag att baren var full från ena änden till den andra - klockan 7.

När en tung glaskärl full av Baltimores honung-och-kanel-snörda månskin, som kallas 'Evil', kom på mig först med en klirr, tänkte jag 'Ugh' men kastade den rakt ner i luckan. Det skulle bara bli en av de dagarna.

Under åren blev dessa dagar mindre överraskande och mer och mer vanligt. Vissa säljare levde det här hela dagenvarjedag, så det gav mig en konstig känsla av perspektiv.

Jag kunde skilja mitt drickande, en hel snitt över resten, och tänka, ”Jag ärfortfarandeinte somdu. ” Jämfört var mitt förhållande till alkohol mild.

Jag önskar att jag kunde säga att jag hittade grönare eller mer holistiska betesmarker efter att jag lämnat industrin, och ibland gjorde jag det, men jag drack fortfarande. Att dricka hjälper så mycket med allt från ångest till scenskräck ... tills det inte gör det. Och när det inte hjälper är det en hel choker.

Vad jag har lärt mig hittills

Jag har inte haft så mycket som en klunk, droppe, skott eller öl under de senaste nio månaderna, sedan den dagen jag bestämde mig för att prova det här.

Det närmaste jag har kommit är den udda drömmen här och där där jag, av någon ogudaktig anledning, dricker en varm, billig öl ur en plastkopp eller en hemsk, fruktig maltdryck - och omedelbart ångrar mina handlingar. Jag vaknar och känner mig så otroligt lättad att inget av det faktiskt hände.

Så här är mina viktigaste takeaways, bara om du är som en av de många människor jag stöter på som funderar på att kalla det slutar och bli nykter ett tag.

Ingen sprit betyder inga baksmällar

Jag insåg inte hur fantastiskt det aldrig skulle bli en baksmälla. Ja, det är ännu bättre än det sprutade förtroendet som uppmuntrade mig att bära den klänningen och dansa på själsnatten och prata med en pojke.

Att inte vara baksmälla är underbar. Den fullständiga bristen på baksmälla får mig att känna att jag slutar dricka egentligen inte handlar om att skära ut något så mycket som att sätta in något bättre.

gratis spell för att få någon att sakna dig

Människor är inte riktigt så läskiga

OK, vissa människor kommer alltid att vara läskiga, men utan den sociala smörjningen blir de läskiga super snabbt. Jag kan nu gå bort från främmande fara somBAMistället för efter ett halvt dussin halvvittigt hänger i en mörk bar och famlar efter intuition.

Annars är människor i livsmedelsbutiker och publik och mötenbara människoristället för automatisk hjärtinfarkt.

Sömnen är fantastisk

Jag förstår det nu - sömnen är vilsam. Mina drömmar är vilda, men jag saknade dem så mycket.

Proffstips: Om jag någonsin vill ha en 'nykter berusad' känsla, stannar jag bara uppe förbi min läggdags och får alla de illaluktande känslor som kommer med lite sömnbrist. Det funkar verkligen.

Din uppskattning för i princip allt utvecklas

Jag brukade få antsy på konserter, och jag kunde inte riktigt uppskatta en dag på ett museum, eftersom jag visste att det fanns en öl att få i baren efter. (Porträtt, porträtt, krigssug, porträtt, skulptur - grepp! Låt oss gå.)

Min uppmärksamhet för saker jag brydde mig om minskade och min förmåga att älska. Det visar sig att kärlek kräver all slags stillhet, äkta nyfikenhet och förundran.

Ditt sociala liv kommer att uppleva ch-ch-ch-förändringar

Om jag fortsatte att tjata om alla de fantastiska fördelarna med att inte dricka på ett år, kanske du inte tror mig, och du skulle ha rätt: Vissa saker är inte enkla.

Ett antal av mina vänskap kretsade kring att festa - det är precis vad vi gjorde och hur vi tillbringade vår tid. Några av dessa anslutningar höll inte utan krycken.

Alkohol kan verkligen öka ett argument för vissa människor, men det kan också ge en förtrollning och få dig att tro att en anslutning är starkare än den är.

Fan, blir spegeln din vän

Enligt min erfarenhet innebär att plötsligt sluta dricka att du går ner i vikt. Ditt ansikte ser mindre trött ut. Det envisa magefettet upphör att vara envis när du slutar mata det. IMO, du kan träna mindre ochfortfarandese bättre ut om du slutar dricka.

Men om du är som jag kommer du att träna ännu mer för att du känner för det och för att det känns bra att vara fysiskt stark. Innan detta experiment såg jag ofta träning som ett sätt att balansera alkoholens negativa effekter. Nu är det en enkel fråga om makt.

Jag är mer självsäker

Mitt liv har påverkats positivt av att sluta dricka på alla dessa sätt och mer. Framför allt har jag hjälpt mig att bygga självförtroende att lägga ner flaskan.

hemska chefer wiki

Jag tror att brist på självförtroende orsakar alla slags problem: Det gör Sally orolig och det gör att Jon vill sabotera sig själv och andra runt omkring honom. Det föder mörkt, obehagligt uppmanar.

När du mår dåligt om dig själv är chansen att negativitet och tvivel kommer att uttrycka sig på ett eller annat sätt.

Oavsett om du gör dig synd på en synd eller använder dem för att försöka få någon annan att se dåligt ut, de går igenom dig - får dig att åldras i förtid, det snygga utseendet på din ansiktspinne, ditt blod förstörs. Kort sagt, det är inte ett bra utseende.

Att dricka kan underlätta osäkerheten och öka ett slags falskt självförtroende som startar onödiga bränder och lämnar ett spår av dålighet som gräver en inte så charmig permalänk i din hjärna. Och denna typ av skada ångras inte lätt.

Om du istället, i det klara ljuset, konfronterar vad monster som bor i ditt huvud eller ditt hjärta och säger 'Du är inte tillräckligt bra', blir du lyckligare och har en mer meningsfull relation med dig själv och andra.

Slutsats

Till slut kan jag ärligt talat inte tänka på någon god anledning att dricka längre. Idén med att dricka året var att ändra mitt beteende och förhållande till alkohol.

Jag tänkte att ett år skulle vara tillräckligt långt för att hålla en mängd olika upplevelser - helgdagar, uppbrytningar, förhoppningsvis att träffa mina drömmars man, avslag, sömnlösa nätter, gratulationer, kämpar och mer.

Om jag kunde klara allt detta utan de hårda grejerna, hade jag en ganska bra uppfattning om vem jag verkligen är, vad jag verkligen vill ha och hur jag får det att hända. Och hittills fungerar det.