Det mest användbara rådet som en läkare någonsin har gett mig om att gå ner i vikt

Välkommen till & ldquo;Liten chans, & rdquo; en ny serie två gånger i månaden där författaren Amber Petty dokumenterar lycka och skit att gå ner i vikt. Läsförst,andraochtredjekapitel här.

Vikt: 238,6 pund

Lost in Two Weeks: 8,4 pund

Total viktförlust: 14,4 pund

Här är en kort tidslinje för min erfarenhet av läkare:

Ålder 17, 180 pund

Bärnsten: Jag är verkligen trött hela tiden.

Läkare: Propert. Jag kan inte göra något åt ​​det, men hur är det med att du går ner 30 kilo?

Ålder 18, 180 pund

TILL: Jag har min menstruation två gånger i månaden.

danielle spencer nettoförmögenhet

D: Det är förmodligen stress. Jag kan inte ge dig något för det. Du borde nog gå ner i vikt.

Ålder 22, 190 pund

TILL: Jag är förkyld.

D: Har du någonsin funderat på att gå ner i vikt?

Ålder 25, 220 pund

TILL: Jag känner mig mycket sjuk och kan inte gå ner i vikt.

D: Du måste skära ut gluten. Och också gå ner i vikt.

Ålder 25, 190 pund

TILL: Jag sover inte bra och känner mig yr.

D: Hmm, du borde äta mer fiber och förlora 10 pund.

Ålder 25 och 1 månad, 180 pund

TILL: Jag tappade 11 pund. Jag känner mig fortfarande dålig.

D: Är det inte något. Förlora & hellip; vikt?

Ålder 31, 230 pund

TILL: Min mage har ont i två månader.

D: Är du säker?

TILL: Nej, jag älskar bara att komma till läkaren.

D: Cool, ja, jag gjorde en kortfattad kontroll och du verkar bra. Det finns inget jag kan göra. Gå ner i vikt.

Ser du ett mönster? Nu säger jag inte att dessa läkare gjorde detfel, exakt. Jag behövde gå ner i vikt. Men konstigt nog, när jag vägde mindre var läkarna mycket mer övertygade om att jag går ner i vikt än de är nu. När jag faktiskt blev överviktig, var det mer en eftertanke. De kunde inte ignorera mina klagomål och bara säga att det inte är något fel med dig, & rdquo; så de lade till en snabb & ldquo; gå ner i vikt. & rdquo;

Ett besök tog verkligen kakan.

För några år sedan, efter att jag klockat in vid 275, var det tydligt att min vikt var en stor fråga, och jag behövde gå ner några kilo. Så jag började räkna kalorier och höll på 1 500-1 800 per dag (vanligtvis mycket närmare 1 500). Även om jag räknade kalorier körde mig till ett tvångsmässigt, olyckligt tillstånd några år tidigare, gjorde jag det fortfarande, och jag gjorde OK den här gången. På ungefär sex veckors tid förlorade jag 10 pund.

Du kanske gillar

Smal chans: En viktminskningshistoria du faktiskt kommer att relatera till

Sedan gick jag till en ny läkare för en vanlig kontroll. Jag berättade för henne om min viktökning, diagnosen depression och min önskan att bli mindre. När jag beskrev min nuvarande diet, avbröt hon och sa: 'Du borde äta 1200 kalorier om dagen. & Rdquo;

& ldquo; Men jag äter redan cirka 1500, & rdquo; Jag sade.

& ldquo; Tja, du borde verkligen hålla det till 1200, & rdquo; doktorn sa.

Hon visste att jag hade kroppsproblem - men varför skulle hon bry sig om min historia när hon bara kunde skrika ut & ldquo; 1200 & rdquo; och gå vidare till nästa, förhoppningsvis mer lukrativa möte?

Efter detta gick vi in ​​i undersökningsrummet, och när jag lyfte upp skjortan för lungkontrollen ryckte läkaren synligt tillbaka från mina nya streckmärken.

& ldquo; Vad är det? & rdquo;

& ldquo; Jag tror att de bara är streckmärken. Du vet, från att få en massa vikt, & rdquo; Jag sade. & ldquo; Det mycket emotionella och fysiska problemet som jag just berättade om. & rdquo; Tyvärr sa jag faktiskt inte den sista delen, men min bländning gjorde det.

& ldquo; Åh, ja jag hoppas att de bara är streckmärken, & rdquo; sa hon avvisande när hon drog ut sitt stetoskop. Visst, detta var en överviktig läkare i mitten av 60-talet, men tydligen var mina bristningar en bro för långt.

Den ruttna körsbäret ovanpå denna skitiga sundae var hennes avskedsord: & ldquo; Du vet, jag tycker synd om Harvey Weinstein. Nu när alla dessa kvinnor säger saker känner jag mig verkligen dålig för honom. & Rdquo;

Ja, den här kvinnan hittade ett sätt att försvara HARVEY WEINSTEIN under mitt möte. Detta var en månad efter att anklagelserna bröt ut, och det var kristallklart att Weinstein var ett sopmonster.

Lång historia kort, jag älskar inte läkare.

För att vara rättvis vet jag att detta avvisande beteende inte är helt läkare & rsquo; fel. De har alldeles för många patienter, väldigt lite tid att spendera med dem, och de har förmodligen varit irriterade över en litony av hypokondrier genom åren. Ändå uppskattar jag inte att höra att du har det bra & rdquo; när jag inte är det. Helvete, säg att jag är galen och gör upp min smärta, jag tar det. Men & ldquo; det är ingenting. På en sidoteckning, gå ner i vikt & rdquo; läkarbesök blir riktigt gammalt.

Så föreställ dig hur förvånad jag var när en läkare nyligen kontaktade mig och gjorde något som en läkare aldrig hade gjort förut - hon lyssnade.

Efterförsta kapitlet i Slim Chancekom ut, jag fick mycket härlig feedback. Mellan e-postmeddelanden och DM-apparater blev jag chockad över hur många människor som läste och rördes på något sätt av min historia.

Mitt i denna oväntade positivitet fick jag ett e-postmeddelande från Pamela Peeke , M.D. Hon ville ringa och ge mig några råd. I ett mycket olikt drag fick jag inte e-postmeddelandet. Jag & rsquo; mmycketbra med att svara på e-post, som måste vara en av de tuffaste skrytarna genom tiderna, men i en värld full av spökelser är jag stolt över mina snabba svar. Men jag trasslade och en och en halv vecka senare fick jag ytterligare ett e-postmeddelande. Dr Peeke ville se till att jag fick hennes meddelande.

Den här gången svarade jag, planerade en tid och sänkte mina förväntningar. Jag tänkte att det skulle vara kul att prata med en läkare gratis sedan jag varkänns som en papperskorg. Vi har troligen varit i telefon i 15 minuter, hon ber mig att äta mer protein, & rdquo; flytta mer, & rdquo; och ge mig ett Instagram-handtag att lägga i min nästa artikel.

Den lördagen pratade jag med doktor Peeke - som sa att hon älskade min artikel och ville hjälpa till. Hon kunde säga att mitt sinne var på rätt plats för att göra förändringar, även om hon hade en känsla av att jag kanske gjorde samma kostfel som ledde mig vilse tidigare.

steven yeun gifte sig

Sedan var vi i telefon förtvå timmar!Två! Läkaren ville höra hela min historia med vikt, från alla dieter jag har försökt när jag började hata min kropp.

Vi täckte allt från mina föräldrar & rsquo; storlek till min negativa självprat. Jag grät. Flera gånger. Men hon ville veta och lyssnade verkligen på mig.

Efter ungefär en timme av min viktberättelse gav Dr Peeke råd. & ldquo; Jag vill att du ska sluta räkna kalorier, & rdquo; Hon sa. Tänkesättet att vara på en & ldquo; diet & rdquo; skulle aldrig arbeta långsiktigt, så hon föreslog att jag skulle sluta räkna och följa ett par enkla ätregler i stället (som jag kommer att utforska i djupet nästa gång).

Samtalet avslutades och jag var så tacksam att någon hade nått ut på ett så osjälviskt sätt. Här är det som alla läkare kan lära av Dr. Peeke: Oavsett om du talar om viktminskning eller depression, berättelsen gör skillnad. Och när en läkare avvisande säger, & ldquo; Ät 1200 kalorier & rdquo; utan att veta om du har haft en ätstörning eller stor stress kring mat kan det vara exceptionellt skadligt.

Dessutom är jag en amerikansk kvinna över 12 år—du kan gå vidare och anta att jag inte älskar min kropp, läkare.Och när du säger till en knubbig till fet kvinna att hon ska gå ner i vikt och att sättet att göra detta är & ldquo; äta mindre, flytta mer & rdquo; du hjälper faktiskt inte. Din patient vet redan detta.

Vet du hur du verkligen kan hjälpa till? Var som Dr Peeke. Genom att lyssna på mina fysiska och mentala strider kring vikt kunde hon ge råd som var annorlunda, användbara och effektiva.

Viktigast av allt betonade hon att det var lika viktigt att ändra min mentalitet och fixa mitt kroppshat som att gå ner i kilo.

Ingen läkare har någonsin sagt det till mig förut - och hittills har det gjort en enorm skillnad. Under de två veckorna sedan jag pratade med Dr. Peeke förlorade jag 8,4 pund! Nu förväntar jag mig inte att den här takten kommer att fortsätta, men det är ganska otroligt bra. Observera också: Jag gör mig inte galen på min diet.

Innan hon lade på telefonen sa doktor Peeke en sista sak: & ldquo; Varje dag vill jag att du skickar e-post till dina MMM: mun, muskler och sinne. & Rdquo; Det här var bara en snabb sammanfattning av hur jag kände mig runt att äta (mun), vad jag gjorde för aktivitet (muskler) och mitt övergripande perspektiv (sinne).

Denna dagliga reflektion (inte en matlogg eller ett kaloriantal) har varit ett utmärkt sätt att se var mina problem är - och ge mig själv min gratulationer för de goda sakerna på vägen. Om det finns någon där ute som vill skapa ett liknande system för ansvarsskyldighet, tack nå ut . Jag kan inte ge samma expertis, men jag kan lyssna. Och lita på mig, det hjälper.

Eftersom min inställning har förbättrats har jag börjat gå varje dag. Jag vänder en del av mina negativa självprat och jag är mer imponerad av de små, positiva sakerna i livet, som dessa mörklila suckulenter som växer i mitt grannskap.

Det är en så liten, konstig sak, men de ser ut som spöklika goth-rosor och de lyser upp onsdagens Addams i mitt hjärta när jag går förbi.